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centrumed vereint Physiotherapie, ambulante Rehabilitation, Gesundheits- und Trainingsmanagement sow

05/10/2026

Wechseljahre - stark, stabil und informiert

Unser zertifizierter Präventionskurs verbindet gezieltes Training für Beckenboden, Körpermitte und den gesamten Körper mit wertvollen Impulsen zu Belastung und Regeneration.

Gemeinsam trainieren wir in einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre. Du erhältst fachliche Impulse, kannst Deine Erfahrungen mit anderen Frauen teilen und euch untereinander austauschen und vernetzen. 💜

Das erwartet Dich:
✨Sicher aufgebautes Training für Beckenboden, Körpermitte und den gesamten Körper.
✨Fachliche Impulse zu Training, Belastungssteuerung und Regeneration in den Wechseljahren.
✨Kleine Gruppe, gegenseitige Unterstützung und ein verständnisvoller Austausch.
✨Eine erfahrene Kursleitung, die Dich dort abholt, wo Du stehst.

Die wichtigsten Infos zum Kurs:
🗓️ab dem 26.10.2026
🕓Montags, 16:00-17:00 Uhr 📍Centrumed, Parkstraße 40, 49080 Osnabrück 💶149 € für 8 Einheiten à 60 Minuten 👤Kursleitung: Jennifer Zyok, Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin mit Spezialisierung auf Frauengesundheit 💳Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist voraussichtlich möglich

Angeleitet wird der Kurs von Jenny, sie ist auf Frauengesundheit spezialisiert. Sie begleitet Dich mit ihrer Expertise, gibt individuelle Anregungen und steht als kompetente Ansprechpartnerin an Deiner Seite.
Bei Nachfragen melde Dich gerne direkt bei ihr: [email protected]

Anmelden kannst Du Dich unter: [email protected]

23/09/2026

🍻 Wenn auf der Wiesn nicht nur die Maß, sondern auch der Rücken gerade gehalten wird. 👀

Zwischen Schunkeln, Tanzen und „noch einer Runde“ darf die Rückengesundheit schließlich nicht zu kurz kommen. 😂

Und falls dein Rücken beim nächsten Wiesn-Besuch nicht mehr ganz so begeistert mitmacht:
👉 Unsere Rückenkurse bringen Bewegung in den Alltag.

Für Unternehmen bieten wir außerdem Ergonomie-Schulungen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements an – damit Rücken gerade nicht nur auf der Liege funktioniert. 😉

11/09/2026

🧘‍♀️ Mehr Ruhe. Mehr Achtsamkeit. Mehr bei dir.
Stress gehört für viele zum Alltag – umso wichtiger ist es, bewusst Pausen zu schaffen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In unserem Achtsamkeitskurs lernst du verschiedene Methoden kennen, die dich dabei unterstützen, entspannter, gelassener und achtsamer durch den Alltag zu gehen. 🌿

Dich erwarten unter anderem:
✨ Atemtechniken
✨ sanfte Bewegungsübungen
✨ Achtsames Gehen
✨ Meditation & Tiefenentspannung
✨ Übungen für mehr Konzentration
✨ Strategien für einen achtsamen Umgang mit Stress und Gedanken
✨ Impulse für mehr Akzeptanz, Offenheit und Selbstfürsorge

Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, bewusst bei dir anzukommen, Körper und Geist in Balance zu bringen und gemeinsam in der Gruppe etwas Neues zu lernen. 💚

Kursinfos auf einen Blick:
📅 Montags, 19:00–20:15 Uhr
📍 centrumed, Parkstraße 40, 49080 Osnabrück
💶 149 € für 8 Einheiten
👤 Kursleitung: Jörg Dierkes, Achtsamkeitslehrer & Diplom-Psychologe
💳 Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist voraussichtlich möglich.

Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet – besonders für alle, die sich mehr Entspannung, innere Gelassenheit und neue Energie wünschen.

📩 Jetzt anmelden: [email protected]

Sichere dir deinen Platz und gönn dir bewusst Zeit für dich. 🌱

Gesundheit Selbstfürsorge Osnabrück Achtsamkeitstraining Entspannungstraining

12/08/2026

Kompression auf Reisen 🧳 🧦
Warum das wichtig ist?! Erfährst du im Beitrag! 👆🏻

31/07/2026

Kristin macht sich bereit. 🤝😪

27/07/2026

Genauso wie in den letzten Jahren durften wir letzte Woche wieder ganz besonderen Besuch aus Australien begrüßen 🇦🇺✨

Im Rahmen der International Summer University (ISU), die derzeit an der Hochschule Osnabrück stattfindet, waren Studierende der Curtin University aus Perth bei uns zu Gast. Gemeinsam mit weiteren internationalen Teilnehmenden erhalten sie während ihres dreiwöchigen Aufenthalts spannende Einblicke in den physiotherapeutischen Alltag 🧠💪 und tauschen sich mit unseren Studierenden aus.

Wir haben uns sehr über euren Besuch gefreut und hoffen, dass ihr viele wertvolle Eindrücke mitnehmen konntet! 🌍🤝 Schön, dass ihr da wart – come back anytime! 😊🤝

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Just like in previous years, we once again had the pleasure of welcoming some very special guests from Australia last week. 🇦🇺✨

As part of the International Summer University (ISU) currently taking place at Osnabrück University of Applied Sciences, students from Curtin University in Perth joined us for an exciting exchange. Together with other international participants, they’re spending three weeks gaining valuable insights into the world of physiotherapy 🧠💪 and connecting with our local students.

We truly enjoyed having you here and hope you were able to take away lots of meaningful impressions from our therapeutic practice! 🌍🤝 It was a pleasure having you – come back anytime! 😊🤝

08/07/2026

✨ Mehr Gelassenheit. Weniger Stress. Mehr Achtsamkeit. ✨

In diesem Präventionskurs lernst du einfache und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen – im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen. Durch die bewusste Verbindung von Atmung, Körper und Geist stärkst du deine innere Balance und lernst, Stress gelassener zu begegnen.

Neben praktischen Übungen erfährst du, wie Achtsamkeit nachweislich das Wohlbefinden fördern kann, welche gesundheitsfördernden Haltungen wie Akzeptanz, Offenheit und Neugier dabei helfen und welche spannenden Erkenntnisse die moderne Gehirnforschung dazu liefert.

🌿 Gönn dir eine bewusste Auszeit und entdecke die Kraft der Achtsamkeit – für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität.

📍centrumed; Parkstraße 40; 49074 Osnabrück
🗓️28.-29.08.2026
🕖Fr. 16:00 - 20:00 Uhr I Sa 9:00 - 16:45 Uhr
💰 149€

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung.

02/07/2026

Letzte Woche war unser BGM-Team für den 10. Tag für betriebliches Gesundheitsmanagement bei der IHK Osnabrück - EL - GB zu Besuch! ☺️

Dieses Jahr war das centrumed nicht nur Kooperationspartner, sondern unsere Mitarbeitenden haben auch den Messetag aktiv mitgestaltet! 😍

Neben dem eifrigen Austausch mit den zahlreichen anderen Expert:innen und Teilnehmenden wurden auch die Messestände in der Mittagspause aktiv ausprobiert 💆‍♀️

Es war ein sehr spannender Tag aus dem wir mit viel neuer Inspiration und spannenden Impulsen hervorgehen! 🙌

16/06/2026

Gestern fand das BGM-Netzwerktreffen bei uns statt 😁

Die Teilnehmenden bekamen wertvollen Input zu den Themen „Frauengesundheit - Herausforderungen verstehen, Lösungen entwickeln“ und „Raus aus der Erschöpfung - hin zu mehr Energie im Arbeitsalltag“.

Für den regen Austausch zwischen den Vorträgen wurde außerdem großzügige Verpflegung bereitgestellt 🍏🍌

Ein großes Dankeschön an alle, die teilgenommen haben, und insbesondere an die Organisatorinnen! 🥰

21/05/2026

Habt ihr uns schon in der Jubiläumsausgabe der Zeitschrift der .osnabrueck entdeckt? 👀

Am Mittwoch den 19.08.2026 startet unsere Reihe „Gesundheit erleben“, geleitet von Jörg Dierkes und Sebastian Brandt, in den Genusshöfen in Osnabrück.

Gemeinsam mit euch gehen sie der Frage „Wie navigierst du dich durchs Leben, wenn es richtig „sportlich“ wird?“ auf den Grund.

Anmelden könnt ihr euch über die Website der .osnabrueck . Wir freuen uns auf euch! 😍

Adresse

Parkstraße 40
Osnabrück
49080

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 19:00
Samstag	08:00 - 12:00

Telefon

+49541200990

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http://www.centrumed.de/

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