21/10/2026
Wir bieten unseren Mitgliedern regelmäßig spannende und lehrreiche Vorträge rund um Gesundheit, Bewegung und Prävention.
Diesen Montag drehte sich alles um das Thema „Trainingsmythen aufdecken, typische Fehler vermeiden und das Training gezielt optimieren“. Unsere Mitglieder erfuhren, welche verbreiteten Trainingsmythen sich hartnäckig halten, welche Fehler den Trainingserfolg bremsen können und worauf es beim Training wirklich ankommt.
Dabei standen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse im Mittelpunkt, die zeigen, wie sich das eigene Training sinnvoll gestalten und effektiver nutzen lässt. Natürlich kam auch die Praxis nicht zu kurz: Unsere Mitglieder konnten neue Impulse mitnehmen, um ihr Training bewusster und gezielter zu gestalten.
Denn wer Trainingsfehler erkennt, auf wissenschaftliche Erkenntnisse setzt und sein Training an die eigenen Bedürfnisse und Ziele anpasst, schafft die besten Voraussetzungen für langfristigen Fortschritt!
Euer Vitaktiv Team💛