Neurowerkstatt

25/10/2026

22/10/2026

Mit Parkinson aktiv werden: Morgen startet unser kostenloser Online-Kongress! 💚

Vom 23. Oktober bis 1. November erwarten dich 28 Interviews mit 25 Expert*innen. Wir sprechen über Bewegung und Spiel, Ernährung und Darmgesundheit, Neuromodulation, Hypnose, Lachyoga und die Perspektive der Angehörigen.

Du kannst dir die Themen heraussuchen, die dich gerade beschäftigen und zu deinem Alltag passen.

Ich begleite dich als Gastgeberin durch den Kongress und bin selbst mit zwei Interviews dabei:

🗓️ 23. Oktober: “Use it or lose it: Das hilft wirklich mit Bewegung bei Parkinson“

🗓️ 24. Oktober: “Playfulness: Neuroprotektion durch spielerische Aktivität“

Auch Tobias Getrost aus unserem Team ist dabei:

🗓️ 25. Oktober: “Der Darm als Schlüssel: Mikrobiom und Parkinson“

So kannst du teilnehmen:
Jeden Tag um 10 Uhr beginnt ein neuer Kongresstag. Den Zugangslink bekommst du per E-Mail und kannst die jeweiligen Interviews anschließend 24 Stunden lang ansehen. Kostenlos und bequem von zu Hause. 💻

Als Anmeldegeschenk erhältst du außerdem den Gratis-Guide „Aktiv werden mit Parkinson“.

👉 Melde dich jetzt kostenlos über den Link in der Bio an.

Ich freue mich auf dich!
Deine Mareike 💚

21/10/2026

Du bist hundemüde. Aber kaum liegst du im Bett, nimmt das Gedankenkarussell Fahrt auf. 💭

Das Gespräch, bei dem du wieder nichts gesagt hast.
Die Entscheidung von früher, die du längst abgehakt haben wolltest.
Dieser eine Moment, in dem du dich über dich selbst geärgert hast.

Und schon geht es los. Noch eine Runde. Und noch eine.

Du versuchst, die Gedanken wegzuschieben, zählst Schäfchen und sagst dir: „Jetzt schlaf doch endlich.“

Dabei hast du schon so viel verstanden, reflektiert und verändert. Warum kreist dein Kopf trotzdem immer wieder um dieselben Dinge?

Ich möchte dich einladen, einmal anders hinzuschauen: Was hat dich heute beschäftigt, ohne dass du Zeit dafür hattest? Wo hast du deine Grenze gespürt und bist trotzdem darüber hinweggegangen? Wann hättest du eine Pause gebraucht, aber weitergemacht?

Zwischen Job, Familie und all den Aufgaben bleibt manchmal wenig Raum für das, was in dir vorgeht. Abends wünschst du dir dann vor allem eines: endlich Ruhe. 💚

In meiner kostenlosen Masterclass nehmen wir uns genau dafür Zeit. Wir richten den Blick auf deinen Körper und darauf, wie du dir schon tagsüber mehr Raum für deine Empfindungen und Bedürfnisse geben kannst. Dabei lernst du auch Shaking kennen und kannst es mit mir gemeinsam ausprobieren.

✨ Ab dem 1. November erhältst du alle zwei Tage eine Video-Lektion.
✨ Am Dienstag, 10. November, um 18 Uhr schütteln wir gemeinsam live per Zoom.

Du möchtest aus dem Karussell aussteigen? Dann melde dich für meine kostenlose Masterclass an. Den Link findest du in der Bio.

18/10/2026

🚗 Vier Menschen, ein imaginäres Auto und jede Menge Freude an Bewegung.

Eine Person gibt die Richtung vor: geradeaus, links, rechts. Vom Beifahrersitz kommen die Bewegungsaufgaben: Knie hoch, Anfersen, über Kreuz gehen. Gemeinsam bewegt sich das „Auto“ durch den Raum und plötzlich wird aus einer Koordinationsübung ein Spiel, bei dem alle mitdenken, reagieren und miteinander lachen.

Genau solche Momente liebe ich in unserer Neurowerkstatt. 💛 Bewegung, die neugierig macht. Bei der wir gemeinsam ausprobieren und neue Bewegungserfahrungen sammeln. Mit einem passenden Rahmen, der fordert und Raum für die individuellen Möglichkeiten lässt.

Im Reel erzähle ich dir mehr über unser Autospiel – und darüber, warum spielerische Bewegung einen festen Platz in meiner Arbeit mit Menschen mit Parkinson hat.

Du möchtest weitere Impulse für ein aktives Leben mit Parkinson kennenlernen?

Vom 23. Oktober bis 1. November 2026 begleite ich dich als Moderatorin durch den kostenlosen Online-Parkinson-Kongress von CURIVO. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten sprechen wir über Bewegung, Ernährung, den Alltag mit Parkinson und Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden.

Für Menschen mit Parkinson, Angehörige und alle, die sie begleiten.

👉 Melde dich kostenlos zum Kongress an, den Link findest du in unserer Bio!

Ich freue mich auf dich!
Deine Mareike

15/10/2026

Du weißt längst, dass Du Nein sagen darfst. Warum hörst Du Dich dann schon wieder „Klar, übernehme ich noch“ sagen?

Das Buch über Grenzen liegt auf Deinem Nachttisch, die Atemübung ist auf Deinem Handy und die Tipps gegen Stress könntest Du inzwischen selbst im Podcast erklären. Trotzdem liegst Du abends erschöpft im Bett, während Dein Kopf das nächste Meeting vorbereitet.

Mich beschäftigt dabei eine Frage: Soll uns all das eigentlich helfen, unser Leben anders zu gestalten, oder vor allem dabei, noch mehr auszuhalten?

Ich wünsche mir, dass wir auch dem Raum geben, was im Alltag oft keinen Platz bekommt: dem Ärger, dem Widerstand, dem deutlichen „Bis hierhin und nicht weiter“. Dass wir unsere Grenzen nicht erst hinterher bemerken, wenn wir schon wieder über sie hinweggegangen sind.

In meinem Gastbeitrag „Stressregulation neu gedacht!“ für die Akademie für menschliche Medizin AkademieFürMenschlicheMedizin teile ich meinen Blick darauf und darauf, welche Rolle der Körper und Shaking dabei für mich spielen. 🌿

Den Link zum Lesen findest Du in meiner Story. Oder kommentiere BEITRAG, dann schicke ich ihn Dir direkt.

Wenn Du Shaking selbst kennenlernen möchtest, lade ich Dich außerdem zu meiner kostenlosen Masterclass „Dein Sprung (zurück) in die Lebendigkeit“ ein.

Ab dem 1. November bekommst Du alle zwei Tage eine Video-Lektion rund um Shaking. Am 10. November um 18 Uhr kommen wir live per Zoom zusammen und schütteln gemeinsam.

Du möchtest dabei sein? 🤍 Den Anmeldelink zur kostenlosen Masterclass findest Du in meiner Bio. Oder kommentiere LEBENDIG, dann schicke ich ihn Dir direkt.

10/10/2026

Wann hast du zuletzt etwas ausprobiert und gedacht: „Wow, das kann ich ja doch!“? 💛

Genau solche Momente sind uns von unserem Workshop-Wochenende im September geblieben.

Bälle fliegen durch die Luft, Namen werden gerufen, wir lachen und passen aufeinander auf. Später werden eine Mauer und ein Gerüst zum Spielplatz voller Möglichkeiten. Ein Teilnehmer, der mit Rollator angereist ist, probiert verschiedene Varianten des Kletterns aus. Jede*r auf dem eigenen Level, gemeinsam mitten im Spiel.

Es gibt auch Raum für Frust, Wut und Tränen. Und dann geht es wieder raus in den Park, um Neues auszuprobieren und miteinander in Bewegung zu kommen.

Als am Sonntagmittag auf unserer „Galopp-Rennbahn“ noch einmal gejubelt, gelacht und umarmt wird, fühlt sich das deshalb gar nicht nach Ende an. Eher nach: Davon wollen wir mehr! ✨

Und das gibt es schon bald:

📍 All about Play! | 30. Oktober bis 1. November

Bei unserem nächsten Workshop in der Neurowerkstatt stehen Spiel, Bewegung und die Freude am Ausprobieren im Mittelpunkt. Mit Bällen, Leitern, Steinen, Tüchern, verschiedenen Hindernissen und spielerischem Gangtraining entdecken wir gemeinsam neue Möglichkeiten.

Mal in der Gruppe, mal zu zweit, mal ganz für dich. Drinnen und, wenn das Wetter mitspielt, auch draußen. Alles angepasst an deine individuelle Situation.

Du möchtest dabei sein? Alle Informationen zum Workshop und die Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio.

Wir freuen uns auf dich! 🙌

09/10/2026

„Aber natürlich übernehme ich das noch.“ 🙂

Du sagst es mit einem Lächeln. Für einen Moment war da etwas anderes, ein Zögern, ein Nein, ein kurzer Stich. Bis der Satz zu Ende ist, ist es schon wieder weg.

Wie viel hast Du heute schon so weggedrückt? Den Ärger im Meeting, die Sorge seit dem Morgen, das Nein auf der Zunge.

Wir haben früh gelernt, das alles beiseitezuschieben. Nur geht mit jedem Gefühl, das wir wegdrücken, auch die Kraft, die darin steckt. Wut zeigt Dir, wo Deine Grenze ist. Angst macht Dich wach. 🔥

Genau darum geht es in meiner kostenlosen Masterclass „Dein Sprung (zurück) in die Lebendigkeit“: woher das Wegdrücken kommt und wie Du Dir die Kraft Deiner Instinkte zurückholst. ✨

🎥 Vier Video-Lektionen ab 01. November, und am Dienstag, 10. November, um 18 Uhr schütteln wir gemeinsam live per Zoom.

👉 Den Link zur Anmeldung findest Du in meiner Bio.

03/10/2026

🤡 Ein Clowns-Workshop und plötzlich war da eine ziemlich unbequeme Erkenntnis.

Vor ungefähr acht Jahren bin ich eher zufällig in einem Clowns-Workshop gelandet. Es fehlten noch zwei Leute und ich dachte mir: Na klar, klingt irgendwie cool.

Was erstmal nach einem lustigen Wochenende klingt, hat bei mir allerdings deutlich mehr ausgelöst als erwartet.

Denn dort ging es plötzlich nicht ums Funktionieren, Leisten oder darum, irgendeine Rolle möglichst gut zu erfüllen. Im Gegenteil: All das, was wir im Alltag so selbstverständlich mit uns herumtragen, durfte einmal weg.

Und genau dabei habe ich gemerkt, wie viel unter diesem ganzen Funktionieren eigentlich verborgen liegt.

Am Montag saß ich wieder wie gewohnt vor meinem Computer und dachte plötzlich: Was mache ich hier eigentlich?

Es war einer dieser Momente, in denen mir klar wurde: Ein erfolgreiches Leben und Leisten-Können sind nicht automatisch dasselbe wie sich wirklich lebendig zu fühlen.

Gerade als Führungskraft kann man nach außen unglaublich viel Energie ausstrahlen, Verantwortung übernehmen, Entscheidungen treffen und einfach weitermachen. Und trotzdem kann der eigene Schaffensnerv längst im Dauerbetrieb laufen.

Dieser Clowns-Workshop war für mich der Anfang, genauer hinzuschauen. Seitdem habe ich vieles ausprobiert, gesucht und neu für mich entdeckt. Vom heilsamen Singen über Lach-Yoga bis hin zum Shaking.

Über diesen Weg, über Führung und Verantwortung, Leistungssport und Funktionieren und darüber, warum auch Wut und Angst wichtige Instinkte sein können, habe ich mit Christiane Baer im Podcast „Führungsgefühle“ Christiane Baer gesprochen. 🎙️

👉 Du möchtest die Folge hören? Kommentiere „Podcast“ und ich schicke sie dir direkt zu.

29/09/2026

„Der Körper weiß es schon.“ ❤️‍🔥

Vielleicht weiß Dein Kopf noch gar nicht, wo die Reise hingeht.

Wie Du Dich in einem Jahr fühlen wirst. Was sich verändert haben wird. Welche alten Muster Du hinter Dir gelassen hast.

Aber vielleicht spürst Du längst: Da bewegt sich etwas.

Shaking kann genau dafür ein Raum sein. Ein Raum, in dem Du nicht alles verstehen, analysieren oder kontrollieren musst. In dem Dein Körper sich bewegen darf und Du neugierig beobachten kannst, was passiert.

Und manchmal entsteht daraus etwas, das weit über die Bewegung hinausgeht.

Mehr Mut. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung zu Dir selbst.

Und vielleicht auch ein kleines Stück von dieser inneren Freiheit:

„Hey, da bin ich. Mit allem, was ich bin, da bin ich.“ ✨

Wenn Du Shaking selbst einmal erleben möchtest: Die nächsten Termine geben wir schon ganz bald bekannt. Es wird wieder Free Shaking vor Ort in der Neurowerkstatt geben und auch die Möglichkeit, online über Zoom dabei zu sein. 💚

👉 Hast Du Shaking schon einmal ausprobiert? Erzähl uns gerne in den Kommentaren, wie es sich für Dich angefühlt hat.

25/09/2026

Was passiert, wenn wir uns selbst immer weniger spüren, aber nach außen weiterhin alles funktioniert?

Dann fällt uns oft nicht einmal auf, dass etwas fehlt.

Wir sehen das objektive Bild unseres Lebens:
Ich bin erfolgreich.
Es läuft doch alles gut.
Ich habe keinen Grund, unzufrieden zu sein.

Und genau das ist die Geschichte, die wir uns erzählen.

Während sich langsam eine innere Leere einschleicht. Müdigkeit. Kopfnebel. Und irgendwann die Erkenntnis, dass die Freude schon lange fehlt.

Wenn ich heute Fotos von mir von vor zehn Jahren sehe, erkenne ich einen Menschen, der funktioniert hat. Kurze Haare, Anzug, angepasst an ein Bild davon, wie ich sein und wirken wollte.

Aber wo waren meine Emotionen?

Wo waren die Angst, der Frust und die Trauer?
Wo waren Zuneigung, Freude und Lebendigkeit?

Das kann ich erst heute erkennen.

Damals hätte ich gesagt: Es ist doch alles in Ordnung.

Heute weiß ich: Ich hatte mich selbst nicht mehr gespürt.

Und genau darin liegt das Schwierige. Wenn wir den Zugang zu uns verlieren, fehlt uns irgendwann auch das Gefühl dafür, dass wir ihn verloren haben.

Darüber habe ich mit Christiane Baer in ihrem Podcast „FÜHRUNGSGEFÜHLE“ gesprochen. Über das Funktionieren, den schleichenden Verlust von Lebendigkeit und darüber, wie wir wieder Zugang zu uns selbst bekommen können.

🎙️ Die Folge erscheint am 29. September.

Bis dahin: Schaut unbedingt schon einmal bei Christiane Baer und ihrem Podcast „FÜHRUNGSGEFÜHLE“ vorbei.