DEAF - KETO

01/01/2020

Ein neues Buch studiert.
Es hat 335 Seiten und ich kann es JEDEM nur empfehlen.

29/07/2019

Insulin ist das >STÄRKSTE< Hormon im Körper !!!
Wenn Dein Insulinspiegel am Abend oben ist, kannst Du abends/ nachts/früh morgens fast kein Fett abbauen.
Nur morgens und mittags Kohlenhydrate nehmen, dann klappt es mit der Gewichtsabnahme und Fettabbau ;-)

07/07/2019

Eistee selbergemacht.....
Guter loser Tee zB Sencha extra fine,
3-4 gr zermahlen im Mörser (Matcha) für 1,5-2Liter abgekochtes kaltes Wasser.
Frisch gepressten Zitronensaft
und Süßstoff.
Viele Catechine darin zB. Epichatechin, Epichatechingallat, Epigallochatechin, Epigallochatechingallat ...sind stärker als Vit.C

26/06/2019

Grillabend bei der Arbeit. Nur Salat und Fleisch. Kostenlose Kohlenhydrate...nein Danke !

25/06/2019

Gewicht bleibt stabil...Bauch wurde schlanker.
Sport ?... Bis jetzt Fehlanzeige :-)

19/06/2019

Toll...hahaha, gibt es das auch ;-)

Johannes Witt kann es nicht fassen. Seit Wochen trainiert der 24-Jährige eisern auf seinem Hometrainer, um abzuspecken. Doch ein fataler Bedienungsfehler machte ihm einen Strich durch die Rechnung: Da Witt rückwärts statt vorwärts in die Pedale trat, nahm er insgesamt 10 Kilogramm zu.

04/06/2019

Durch Sport ??? Bis jetzt nuller.
Einfach nur anders Essen.
Status Quo seit gestern: 73 KG

05/05/2019

Fruchtzucker, Fructose, zu viel Obst, Säfte, Honig und auch Haushaltszucker (Glucose und Fructose) verfetten die Leber und innere Organe. Fruchtzucker belastet die Leber sehr... Untertitel einschalten

Die nicht-alkoholische Fettleber ist mittlerweile fast eine Volkskrankheit und ein ernstes gesundheitliches Problem. Die größte Stellschraube, um die Leber w...

03/05/2019

Griff nach kostenlosem Essen.
Jeden Morgen Brötchen und drei mal
in der Woche gibt es einen Obstkorb.
Kohlenhydrate esse ich trotzdem keine
mehr....

28/04/2019

Einer der WICHTIGSTEN Videos überhaupt. Wenn durch Bewegung/Sport das Körperfett abgebaut wird, was esse ich danach.soll ich überhaupt etwas essen ?
Von Patric Heizmann, sehr wertvoll !!!
Bitte Untertitel einschalten und mehrmals anschauen.

Auf leeren Magen soll man nicht trainieren? Nach dem Sport braucht der Körper besonders viele Kohlenhydrate? 🤷🏼‍♂ Ich kläre dich in diesem Video über die Tat...