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Der Mensch steht als Ganzes im Mittelpunkt. Hier werden Wege zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit aufgezeigt.

02/01/2017

Post – Baby Toning ist ein ideales Training, um den unangenehmen Begleiterscheinungen des Neu-Mamaseins, wie z.B. chronische Müdigkeit oder Rückenschmerzen, schon frühzeitig ausgleichend entgegenzuwirken.

Bevor es losgeht, solltest du jedoch unbedingt das Wochenbett und die anschließende Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben. Danach kannst du frühestens ab 16 Wochen nach der Geburt mit Post – Baby Toning starten.

Post – Baby Toning ist ein spezielles Training, das Schritt für Schritt deine allgemeine Fitness wieder aufbaut. Dadurch können Rücken- und Nackenbeschwerden, chronische Müdigkeit, Beckenbodenschwäche etc. entgegengewirkt werden. Du bist fitter, ausgeglichener und hast noch mehr Freude an deinem Mama-Alltag mit deinem Baby.

Kursinhalte:
- Moderates Ausdauertraining
- Beckenbodenkräftigung
- Ganzkörperkräftigung und –mobilisation
- Entspannung

8x 60 Minuten: 75€

Anmeldung:
Bitte über die Webseite www.gesundundfit.com.de

Kontakt:
Stephanie Hüster - Physiotherapeutin
[email protected]
06502 / 99 52 08 9

25/11/2016

Sichert euch ab sofort euren Platz in einem der neuen Kursorte in SCHWEICH!

Fitness für Mamas mit Baby
immer donnertags, Villa Mentis
- MAXIs ab 8 Monate 9:15 - 10:30 Uhr
- Minis ab 3 Monate 10:30 - 11:45 Uhr

immer freitags, Levana Schule
- Minis ab 3 Monate 14:30 - 15:45 Uhr

Ausreichend kostenlose Parkplätze vorhanden!

Infos & Anmeldung:
www.gesundundfit.com.de oder Tel. 06502 / 99 52 08 9

26/10/2016

Die neue krankenkassenzertifizierte Kursserie startet diese Woche. Kurzentschlossene können sich natürlich immernoch anmelden oder auch bei verfügbaren Plätzen zu einem späteren Zeitpunkt bei reduziertem Preis quereinsteigen.

Schweich:
ab 3 Monate, 8x donnerstags, ab dem 27.10.,09:15 - 10:30 Uhr
Salmtal:
ab 3 Monate, 8x donnerstags, ab dem 27.10.,09:30 - 10:45 Uhr
Bernkastel-Kues:
ab 3 Monate, 8x donnerstags, ab dem 27.10., 10:00 - 11:45 Uhr
ab 8 Monate, 7x dienstags, 10:45 - 12:00 Uhr
Föhren:
ab 3 Monate, 8x freitags, ab dem 28.10., 09:15 - 10:30 Uhr
ab 8 Monate, 8x freitags, ab dem 28.10., 10:30 - 11:45 Uhr
Trier-Quint:
von 3 - 12 Monate, 8x mittwochs, ab dem 02.11., 09:30 - 10:45 Uhr
ab 3 Monate, 7x montags, ab dem 07.11., 09:15 - 10:30 Uhr
ab 8 Monate, 7x montags, ab dem 07.11., 10:30 - 11:45 Uhr

Weitere Kurse auf Anfrage!

Anmeldung auf www.gesundundfit.com.de

[email protected]
06502 / 99 52 08 9

Wir freuen uns auf euch!

27/09/2016

Jetzt auf
www.gesundundfit.com.de

18/04/2016

Was ist Pilates?

Das Pilates-Training ist ein Trainingssystem, in dessen Mittelpunkt das „Powerhouse“, eine starke Körpermitte, steht, aus der heraus funktionelle Bewegung stattfinden sollte.
Das Pilates-Training ist daher ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem große Muskelketten funktionell trainiert werden mit dem Ziel unsere tragende Mitte, die Wirbelsäule, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Zudem bietet Pilates-Training einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Für wen eignet sich Pilates?
Bei Rückenproblemen
Zur Verbesserung der Fitness und Beweglichkeit
Zur Verbesserung der Körperhaltung
Als Ausgleich und Ergänzung zu anderen Sportarten
Zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

28/11/2015

Es weihnachtet sehr und passend zum ersten Advendswochenende starten die gesundundfit.com.de Weihnachtsaktionen für dieses Jahr.

Alle fitdankbaby Kurse auf einen Blick findet ihr auf:
http://www.fitdankbaby.de/index.php/kurseseite.html?id_gebiet=391

Bitte kräftig liken und teilen, damit auch möglichst viele etwas von der Aktion haben :-)

03/11/2015

Hier sind alle Kurse im Überblick

03/09/2015

Ein hochinteressantes Video, das sich lohnt angeschaut zu werden.
Man kann so leicht etwas an oft so festgefahrenen Zuständen ändern!

20/08/2015

Neu ab dem 07. September 2015, immer montags von 17 - 18 Uhr im Physiopoint - Zentrum für Osteopathie, Physiotherapie & Prävention

Info's & Anmeldung:
[email protected] oder 06502/ 99 52 08 9

Für Schwangere ab der 14. SSWimmer mittwochs von 17 - 18Uhr im Physiopoint David Pelzer in FöhrenInfos & Anmeldung: Fitm...

20/08/2015

Für Schwangere ab der 14. SSW

immer mittwochs von 17 - 18Uhr im Physiopoint David Pelzer in Föhren

Infos & Anmeldung:
[email protected] oder 06502 / 99 52 08 9

Adresse

Schweicher Straße 49
Schweich
54338

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+4965029952089

Website

http://www.gesundundfit.com.de/

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