vivida bkk

04/11/2026

Wenn Stress dazu führt, dass wir uns zurückziehen. ⚡️

Manchmal wird einfach alles zu viel. Schule, Ausbildung, Arbeit, finanzielle Sorgen oder die Erwartungen anderer. Gerade junge Menschen stehen häufig unter Druck.

Wie sehr sich das auf ihre Gesundheit auswirkt, zeigt unsere aktuelle Studie "Zukunft Gesundheit 2026", die wir gemeinsam mit unserer Stiftung "Die Gesundarbeiter" in Auftrag gegeben haben.

📊 Das Ergebnis: Acht von zehn jungen Menschen zwischen 14 und 34 Jahren fühlen sich häufig gestresst. 55 Prozent der Gestressten ziehen sich deshalb aus ihrem sozialen Umfeld zurück.

Doch gerade dann sind persönliche Kontakte besonders wichtig. Denn wer sich zunehmend isoliert, riskiert, dass der Stress noch größer wird. Unser Tipp: Achte auf deine Bedürfnisse und bleib mit Menschen in Kontakt, die dir guttun. Schon ein Gespräch mit Freunden oder der Familie kann entlasten. 🫂

Wir unterstützen dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken. Zum Beispiel mit unserem Stresstelefon oder der App "health & harmony hub".

🌐 Mehr zu unserer Studie erfährst du unter https://www.vividabkk.de/studie

03/11/2026

Was sagen unsere Kundinnen und Kunden über uns? 📝

Genau das wollten wir mit unserem Kundenkompass 2026 wissen. Insgesamt fast 4.300 Menschen haben sich an unserer Befragung beteiligt und uns gesagt, was sie an der vivida bkk schätzen und wo sie Verbesserungsbedarf sehen.

Die Ergebnisse liegen jetzt vor. Sie zeigen uns, was bereits gut funktioniert, aber auch, wo wir genauer hinschauen müssen.

Ein herzliches Dankeschön an alle, die sich beteiligt haben! 💙

Neugierig, wie unsere Kundinnen und Kunden die vivida bkk bewerten?

👉 Hier geht's zu den Ergebnissen:🌐 https://www.vividabkk.de/de/service/aktuelles/kundenbefragung

29/10/2026

🧠 Welt-Schlaganfall-Tag: Jede Minute zählt!

Rund 270.000 Menschen erleiden in Deutschland jedes Jahr einen Schlaganfall. Zum Welt-Schlaganfall-Tag am 29. Oktober möchten wir darauf aufmerksam machen, was du selbst tun kannst, um dein Risiko zu senken und im Ernstfall richtig zu reagieren.

Viele Risikofaktoren lassen sich beeinflussen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf Rauchen und möglichst wenig Alkohol können dazu beitragen, dein Schlaganfallrisiko zu senken. Wichtig ist außerdem, den Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen.

Mit dem FAST-Test kannst du typische Anzeichen eines Schlaganfalls erkennen:
• Face (Gesicht): Hängt ein Mundwinkel herab?
• Arms (A**e): Sinkt ein Arm beim Heben ab?
• Speech (Sprache): Ist die Sprache plötzlich verwaschen?
• Time (Zeit): Sofort die 112 wählen!

Wichtig: Auch wenn die Beschwerden nach kurzer Zeit wieder verschwinden, solltest du bei Verdacht auf einen Schlaganfall sofort den Notruf wählen.

Nach der Akutbehandlung beginnt für viele Betroffene ein längerer Weg. Die myReha-App unterstützt das Training von Sprache, Gedächtnis und Alltagsfähigkeiten zu Hause, ergänzend zur bestehenden Behandlung. Für unsere Versicherten ab 18 Jahren mit entsprechender Diagnose ist die Nutzung sechs Monate kostenfrei.

👉 Hier findest du weitere Informationen: https://www.vividabkk.de/de/leistungen-versicherung/leistungen-von-a-bis-z/myreha-app

28/10/2026

💊 Arzneimittel teilen – ja oder nein?

Viele Menschen halbieren ihre Tabletten, um sie leichter einnehmen zu können oder die Dosierung anzupassen. Doch Vorsicht: Nicht jedes Medikament darf geteilt werden. Bei manchen Tabletten kann dadurch die Wirkung verändert werden oder es geht Wirkstoff verloren.

Darauf solltest du achten:

• Teile Medikamente nur, wenn dies ausdrücklich vorgesehen ist.
• Ein Tablettenteiler aus der Apotheke sorgt meist für präzisere Hälften als Messer oder Finger.
• Retardtabletten und Kapseln dürfen in der Regel nicht geteilt werden. Im Zweifel hilft deine Ärztin, dein Arzt oder deine Apotheke weiter.

📖 Mehr Informationen findest du hier: https://magazin.vividabkk.de/kurz-und-knapp/arzneimittel-teilen

22/10/2026

💬 Zwischen Likes und Hasskommentaren: Wie bleibt man auf Social Media bei sich selbst?

Wer persönliche Einblicke im Internet teilt, macht sich auch angreifbar. Negative Kommentare, Bodyshaming und die Erwartungen anderer können ganz schön belasten. Doch wie geht man damit um, ohne den eigenen Selbstwert aus den Augen zu verlieren?

🎙️ Darüber spricht Autorin, Podcasterin und Influencerin Jana Crämer in der neuen Folge unseres Resilienz-Podcasts "Mach Dich UNKAPUTTBAR".

Jana erzählt offen von ihren Erfahrungen mit Mobbing, ihrer früheren Essstörung und den Schattenseiten von Social Media. Sie berichtet, wie sich ihr Umgang mit Hasskommentaren verändert hat und warum Selbstfürsorge für sie auch bedeutet, klare Grenzen zu setzen.

💙 Außerdem geht es um die Frage, welchen Einfluss soziale Medien auf unser Wohlbefinden haben, warum echte Beziehungen so wichtig sind und wie wir uns online emotional schützen können.

Eine persönliche Podcastfolge, die zum Nachdenken über den eigenen Umgang mit Social Media anregt.

🎧 Jetzt reinhören und mehr über Resilienz erfahren: 🌐

Tauche ein in unsere inspirierende Podcast-Serie. ✔️ Emotionale Geschichten ✔️ Praktische Übungen und Tipps ✔️ Fundierte Expertenansichten

18/10/2026

Wechseljahre gehören zum Leben. Darüber zu sprechen, sollte genauso selbstverständlich sein. 🌸

Heute ist Welt-Menopause-Tag. Für uns ein guter Anlass, eine Lebensphase sichtbarer zu machen, die jede Frau anders erlebt.

Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen können dazugehören. Gleichzeitig gibt es nicht den einen richtigen Umgang mit den Wechseljahren. Umso wichtiger finden wir verlässliche Informationen und Unterstützung, die zum eigenen Alltag passen.

Deshalb bieten wir unseren Kundinnen mit Femfeel ein digitales Angebot rund um die Wechseljahre. Die App unterstützt unter anderem bei Themen wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress. Ein Tagebuch und ein Wechseljahre-Fragebogen helfen dabei, die eigene Situation besser im Blick zu behalten. 📱

Mehr Informationen gibt es hier: 🌐 https://www.vividabkk.de/femfeel-app

Wir möchten dazu beitragen, dass Wechseljahre kein Thema bleiben, über das nur leise gesprochen wird. 💙

14/10/2026

💙 Herz, Hirn und Darm: Gesundheit gemeinsam erleben!

Wie spannend Gesundheit sein kann, zeigte unser Gesundheitstag in Schwenningen! 🙌

Ob Cardioscan, Balance Board, Achtsamkeitsparcours oder eine virtuelle Reise durch den Darm: unsere Besucherinnen und Besucher konnten selbst aktiv werden, Neues entdecken und ihre Gesundheit aus einer anderen Perspektive kennenlernen.

💡 Und warum nicht auch Gesundheit am Arbeitsplatz erlebbar machen? Genau hier setzt unser Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) an. Denn ein gesundes Arbeitsumfeld ist für Unternehmen und Beschäftigte gleichermaßen wichtig. 👉 Du möchtest wissen, wie wir Unternehmen beim Thema Gesundheit unterstützen? Entdecke unsere Angebote auf unserer Website: 🔗 firmenkunden.vividabkk.de

14/10/2026

💃🎶 Tanzen verbindet und fördert die Gesundheit.

Im Elias-Schrenk-Haus in Tuttlingen zeigt das Projekt "Tanz dich stark", wie viel Lebensfreude in Musik und Bewegung steckt. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner CCO Netzwerke bringt unsere Gesundheitsförderung regelmäßige Tanzstunden in den Alltag von Seniorinnen und Senioren.

Tanzen kann weit mehr als nur Spaß machen:
• Es fördert Bewegung und Koordination.
• Es stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
• Bekannte Melodien können Erinnerungen wecken und die mentale Fitness unterstützen.

💙 "Tanz dich stark" ist eines unserer vielen Setting-Projekte. Unser Ziel ist es, Gesundheitsförderung dort zu ermöglichen, wo Menschen leben, lernen, arbeiten und älter werden, beispielsweise in Kindergärten, Schulen, Vereinen oder Pflegeeinrichtungen.

📖 Mehr über das Projekt erfährst du in unserem Online-Magazin: https://magazin.vividabkk.de/news/tanzen-macht-gluecklich