Beckenbodentraining - Lea Köhler

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Da meine Beckenbodenkurse ständig ausgebucht sind, habe ich beschlossen einen zweistündigen Workshop zum Thema Beckenbod...
20/11/2025

Da meine Beckenbodenkurse ständig ausgebucht sind, habe ich beschlossen einen zweistündigen Workshop zum Thema Beckenboden anzubieten. Anmeldung über [email protected].

Wir suchen ihn, wir finden ihn und wir lernen ihn zu benutzen!

Windsurfen - feinstes Beckenbodentraining! Welche Sportarten oder Übungen hast Du im Urlaub gemacht,  um Deinen Beckenbo...
04/09/2025

Windsurfen - feinstes Beckenbodentraining! Welche Sportarten oder Übungen hast Du im Urlaub gemacht, um Deinen Beckenboden zu unterstützen?

Es gibt eine neue Runde Beckenbodentraining! *Zurück zur stabilen Körpermitte!*Wir trainieren nicht nur den Beckenboden,...
03/03/2025

Es gibt eine neue Runde Beckenbodentraining!

*Zurück zur stabilen Körpermitte!*

Wir trainieren nicht nur den Beckenboden, sondern absolvieren in 10 Einheiten ein funktionelles Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur einschließlich Faszientraining und Entspannung des Beckenbodens.

Weitere Informationen: [email protected]

Nur noch 2 freie Kursplätze! Melde Dich schnell an. Nächsten Dienstag geht es los!
05/02/2025

Nur noch 2 freie Kursplätze!

Melde Dich schnell an. Nächsten Dienstag geht es los!

In diesem Workshop erfährst du, was eine Rektusdiastase ist und wir testen, wie stabil deine Bauchwand aktuell ist. Wir ...
23/01/2025

In diesem Workshop erfährst du, was eine Rektusdiastase ist und wir testen, wie stabil deine Bauchwand aktuell ist. Wir starten mit Wahrnehmungs- und sanften Kräftigungsübungen, die dir helfen, gezielt zu trainieren. Anschließend teile ich praktische Tipps und Tricks für den Alltag.

Hallo ihr Lieben, da hier in den letzten Tagen viele neue Gesichter sind, möchte ich mich kurz vorstellen. Mein Name ist...
04/11/2024

Hallo ihr Lieben,
da hier in den letzten Tagen viele neue Gesichter sind, möchte ich mich kurz vorstellen. Mein Name ist Lea Köhler und ich arbeite seit 2003 in Berlin als Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt Beckenboden und Rektusdiastase. Als zweifache Jungsmama durfte ich die Erfahrung machen, dass jede Schwangerschaft und Geburt eine Herausforderung für den Beckenboden ist. Und ihr wisst wahrscheinlich, was ich damit meine. 😉
Der berühmte Ups-Moment! Wir müssen uns aber nicht damit zufriedengeben, sondern können etwas ändern. Inzwischen gehe ich wieder liebend gerne mit meinen beiden Jungs ins Jump-House auf die großen Trampoline!
Lasst uns gemeinsam Tabus brechen, indem wir über Themen sprechen, die unterhalb der Gürtellinie stattfinden! 😉

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, welche Fragen und Wünsche ihr an mich habt.

Nur noch 3 freie Kursplätze für Schwangere! Gesetzliche Krankenkassenbezuschussen mit 75-100 %.In meinem 8-Wochenkurs le...
25/08/2024

Nur noch 3 freie Kursplätze für Schwangere! Gesetzliche Krankenkassen
bezuschussen mit 75-100 %.

In meinem 8-Wochenkurs lernen wir alles über den Beckenboden, arbeiten an
unserer Haltung, integrieren Atmung, besprechen Life-Hacks und haben jede
Menge Spaß!

Anmeldung und weitere Informationen: [email protected]

Da es immer noch Mythen zum Thema Rückbildung gibt, finde ich diese Folge von  und  soooo wichtig. Hört unbedingt rein! ...
05/06/2024

Da es immer noch Mythen zum Thema Rückbildung gibt, finde ich diese Folge von und soooo wichtig.
Hört unbedingt rein! Auf spotify: Folge 27.

Die neue Runde "Beckenbodentraining für Schwangere" startet am 14.05.2024. Sei dabei, wenn wir in 8 Einheiten den Becken...
21/04/2024

Die neue Runde "Beckenbodentraining für Schwangere" startet am 14.05.2024.

Sei dabei, wenn wir in 8 Einheiten den Beckenboden wahrnehmen, trainieren und entspannen. Wir arbeiten zusätzlich an unserer Haltung, integrieren die Atmung, erarbeiten beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten und besprechen Life-Hacks.



Foto:.walkowiak

Ist Dir auch schon einmal ein Q***f rausgerutscht?Synonyme: Q***fing, Flatus vaginalis, Vaginafurz, Muschipups, f***y fa...
04/12/2023

Ist Dir auch schon einmal ein Q***f rausgerutscht?

Synonyme: Q***fing, Flatus vaginalis, Vaginafurz, Muschipups, f***y fart

Für diesen Furz müssen wir uns nicht schämen!

Swipe durch die Slides und erfahre, wie es dazu kommt und warum Du nicht allein bist mit diesem Phänomen.

Entdecke in den nächsten Tagen tolle weitere Türchen von großartigen ExpertInnen:






daniela.kuenze

noll.familienbegleitung











In einer Woche ist es soweit! Der   wird wieder geöffnet 🎉🙌 24 ExpertInnen sind wieder für dich mit dabei und geben dir ...
24/11/2023

In einer Woche ist es soweit! Der wird wieder geöffnet 🎉

🙌 24 ExpertInnen sind wieder für dich mit dabei und geben dir wertvolle Tipps für einen kraftvollen und geschmeidigen Beckenboden, um Schmerzen, Inkontinenz, Organsenkungen etc. keine Chance zu geben oder dich auf den Weg dorthin zu unterstützen!

💜 Damit du nichts verpasst, teilen wir jeden Tag das neue Türchen in der Story und verlinken die Türöffnerin.

🔔Aktiviere jetzt den Countdown und werde erinnert, wenn es losgeht oder speichere dir den Beitrag für später ab.

📢 Teile es gern in deiner Story und kommentiere, wer auch unbedingt von 24 Tipps und Impulsen profitieren darf! 💜

Diese Accounts sind mit dabei:
Vielen vielen Dank euch!!! 💜








akademie

daniela.kuenze






noll.familienbegleitung




Neue Beckenbodenkurse für Schwangere!Du möchtest schon in der Schwangerschaft Deinen Beckenboden finden und trainieren? ...
10/09/2023

Neue Beckenbodenkurse für Schwangere!

Du möchtest schon in der Schwangerschaft Deinen Beckenboden finden und trainieren? Der Kurs findet online live vom 26.09.23 bis 19.12.2023 statt.

Weitere Informationen und Anmeldung: [email protected]

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