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GIPFELKURS Spezialisierte Agentur mit ganzheitlichem Ansatz für die Dienstleistungen Personal Training, Ernährungscoaching und betriebliche Gesundheitsförderung.
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8 Stunden sitzen – und abends einmal Sport?Ganz so einfach ist es leider nicht.Langes Sitzen kann unseren Arbeitsalltag ...
03/11/2026

8 Stunden sitzen – und abends einmal Sport?
Ganz so einfach ist es leider nicht.

Langes Sitzen kann unseren Arbeitsalltag stärker beeinflussen, als viele denken – von Rücken und Nacken bis hin zu Konzentration und Energielevel.

👉Die gute Nachricht: Schon kleine Bewegungspausen zwischendurch können einen Unterschied machen.

In diesem Karussell zeigen wir, warum langes Sitzen relevant ist und welche einfachen Gewohnheiten im Büroalltag helfen können.💪



Hinweis: Das Beitragsbild wurde mithilfe von künstlicher Intelligenz erstellt.

🏃‍♂️ Trainierst du eigentlich in den richtigen Intensitätsbereichen?Viele Läufer trainieren nach Gefühl oder orientieren...
02/11/2026

🏃‍♂️ Trainierst du eigentlich in den richtigen Intensitätsbereichen?

Viele Läufer trainieren nach Gefühl oder orientieren sich ausschließlich an ihrer Pace.
Aber weißt du wirklich, welche Trainingsbereiche für dich optimal sind?

Mit unserer Laktatdiagnostik schaffen wir die Grundlage für ein gezieltes und individuell abgestimmtes Lauftraining. 💪

📅 Samstag, 30. Januar 2027
⏰ 3 Zeitslots: 9:00 | 10:30 | 12:00 Uhr
📍 Ort: Leichtathletikhalle Düsseldorf

Unsere Diagnostikpakete:

Einzeldiagnostik
👉Laktatdiagnostik inklusive Auswertung
Preis: 129€

Paket Silber
👉 Laktatdiagnostik + Bioimpedanzanalyse
Preis: 159€

Paket Gold
👉 Laktatdiagnostik + Videoanalyse deines Laufstils
Preis: 189€

Paket Platin:
👉 Laktatdiagnostik + Bioimpedanzanalyse + Videoanalyse deines Laufstils
Preis: 219€

Egal ob du gerade mit dem Laufen beginnst, deine Bestzeit verbessern möchtest oder dich auf deinen nächsten Wettkampf vorbereitest:
Wir helfen dir, dein Training auf eine fundierte Basis zu stellen.💪

🔗Sichere dir jetzt deinen Platz!
https://f.mtr.cool/1xktvz4wja



Hinweis: Das Beitragsbild wurde mithilfe von künstlicher Intelligenz generiert.

November auf dem Teller: bunt statt grau! 🍂💚Draußen wird’s kühler, in der Küche wird’s gemütlich! Jetzt haben Rosenkohl,...
01/11/2026

November auf dem Teller: bunt statt grau! 🍂💚

Draußen wird’s kühler, in der Küche wird’s gemütlich! Jetzt haben Rosenkohl, Grünkohl und Pastinaken ihren großen Auftritt. Dazu gibt’s Kürbis und knackige Äpfel aus regionaler Lagerung – so schmeckt der Herbst. 🎃🍎

Ob als cremige Suppe, buntes Ofengemüse oder fruchtiges Apfelcrumble: Wir holen uns die gemütliche Jahreszeit auf den Teller. 🥣✨

Unser November-Motto: mehr Ofenduft, mehr Farben, mehr saisonale Lieblingsgerichte! 🧡
Was darf bei euch im November nicht fehlen? 🍽️

😴 Nach dem Mittagessen kommt das große Tief?Die Augen werden schwer, die Konzentration lässt nach und plötzlich erschein...
29/10/2026

😴 Nach dem Mittagessen kommt das große Tief?

Die Augen werden schwer, die Konzentration lässt nach und plötzlich erscheint der nächste Kaffee besonders verlockend. ☕

Aber liegt das wirklich am Mittagessen?

Tatsächlich steckt hinter dem typischen Nachmittagstief mehr, als viele denken.

👉 In unserem Post erfährst du, warum wir nachmittags häufig müde werden und mit welchen einfachen Gewohnheiten du gegensteuern kannst.

🔗Ernährungsberatung und Ernährungstherapie bei Gipfelkurs: https://gipfelkurs.de/ernaehrung



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Was passiert eigentlich bei einem Gesundheitstag? 👀Ankommen. Aufbauen. Menschen beraten. Diagnostik durchführen. Worksho...
28/10/2026

Was passiert eigentlich bei einem Gesundheitstag? 👀

Ankommen. Aufbauen. Menschen beraten. Diagnostik durchführen. Workshops gestalten. Wissen vermitteln. Abbauen. Dokumentieren.

Und am nächsten Tag kann alles schon wieder ganz anders aussehen.

Genau dein Ding?

📩 [email protected]



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🧗‍♀️ Team-Event zwischen Bouldergriffen und Australien-Plänen! 🇦🇺Gestern ging es für unser GIPFELKURS Office-Team raus a...
28/10/2026

🧗‍♀️ Team-Event zwischen Bouldergriffen und Australien-Plänen! 🇦🇺

Gestern ging es für unser GIPFELKURS Office-Team raus aus dem Büro und rein in die Monkeyspot Boulderhalle in Düsseldorf! Monkeyspot

Gemeinsam verschiedene Routen ausprobieren, sich gegenseitig anfeuern, auch mal an einem Griff scheitern und vor allem jede Menge Spaß haben. 💪😄

Anschließend haben wir den Abend bei einem gemütlichen gemeinsamen Essen ausklingen lassen. 🍽️

Der Anlass war ein ganz besonderer: Wir haben unsere liebe Emilie verabschiedet, die sich auf den Weg nach Australien macht! 🌏

Liebe Emilie, vielen Dank für deinen Einsatz, deine Unterstützung und die schöne gemeinsame Zeit! Wir wünschen dir viele tolle Erlebnisse, spannende Begegnungen und eine unvergessliche Zeit in Australien! ❤️

Schön, dass du Teil unseres Teams warst! 🫶

⚠️ Diese 5 Gesundheitsfallen begegnen uns besonders häufig:1. Zu lange sitzen: Unser Körper braucht regelmäßige Bewegung...
26/10/2026

⚠️ Diese 5 Gesundheitsfallen begegnen uns besonders häufig:

1. Zu lange sitzen: Unser Körper braucht regelmäßige Bewegung – auch zwischen den Meetings.

2. Essen nebenbei: Wer vor dem Bildschirm isst, nimmt Hunger und Sättigung möglicherweise weniger bewusst wahr.

3. Snacks, die kaum sättigen: Protein und Ballaststoffe können helfen, länger satt zu bleiben.

4. Zu wenig trinken: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

5. Dauerstress ohne Pausen: Kurze Erholungsmomente helfen, den Arbeitsalltag besser zu bewältigen.

✅ Die gute Nachricht:
Du musst nicht deinen gesamten Alltag umstellen. Schon kleine, regelmäßig umgesetzte Veränderungen können einen Unterschied machen.

👉 In unserer neuen Reihe „Gesünder durch den Arbeitsalltag“ zeigen wir dir, wie du Ernährung, Bewegung und Erholung ganz einfach in deinen Berufsalltag integrieren kannst.

🔗Ernährungsberatung und Ernährungstherapie bei Gipfelkurs: https://f.mtr.cool/ydw5vz8zxz



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Mitdenken. Anpacken. Verlässlich sein.🙌Fachwissen ist die Grundlage. Aber gute BGF braucht auch Menschen, auf die man si...
19/10/2026

Mitdenken. Anpacken. Verlässlich sein.🙌

Fachwissen ist die Grundlage. Aber gute BGF braucht auch Menschen, auf die man sich verlassen kann.

Bei uns zählen:
✓ Qualifikation
✓ Eigeninitiative
✓ Zuverlässigkeit
✓ Teamfähigkeit

Du erkennst dich wieder?

📩 [email protected]



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Ernährungsmythen erkennen🤔🔍In unserem Beitrag zeigen wir dir 5 wichtige Fragen, mit denen du Ernährungsmythen besser erk...
15/10/2026

Ernährungsmythen erkennen🤔🔍

In unserem Beitrag zeigen wir dir 5 wichtige Fragen, mit denen du Ernährungsmythen besser erkennen und Aussagen kritisch hinterfragen kannst.

Denn bei einer gesunden Ernährung kommt es nicht auf einzelne Lebensmittel, strenge Verbote oder kurzfristige Trends an, sondern auf das Gesamtbild. 💙

👉 Swipe durch unseren Beitrag und erfahre, worauf du achten solltest!

💬 Welcher Ernährungsmythos begegnet dir besonders häufig? Schreib es uns in die Kommentare!

📌 Speichere dir den Beitrag, damit du beim nächsten Ernährungstrend genauer hinschauen kannst.

Wir unterstützen dich bei allem rund um das Thema Ernährung!
🔗https://f.mtr.cool/fhtzz0fjnu



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Mentale Gesundheit braucht mehr als gute Ratschläge. 🧠Wir suchen Menschen, die psychologisches Wissen fundiert und praxi...
12/10/2026

Mentale Gesundheit braucht mehr als gute Ratschläge. 🧠

Wir suchen Menschen, die psychologisches Wissen fundiert und praxisnah vermitteln können.

Themen bei uns sind z. B.:
• Stressmanagement
• Resilienz
• Achtsamkeit
• Selbstwirksamkeit
• Ressourcenstärkung

Du studierst Psychologie oder arbeitest bereits in diesem Bereich?

📩 [email protected]



Hinweis: Das Beitragsbild wurde mithilfe von KI generiert.

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