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Somatic & Restorative Yoga
für mehr Regulation, Körperbewusstsein & innere Ruhe.
1:1 · Gruppen · Retreats · Fortbildungen
Eine körperorientierte Praxis für mehr Entspannung, Regulation, Selbstwahrnehmung & Verbindung mit dir.

23/10/2026

Manchmal sind die Nachrichten kaum auszuhalten. Und trotzdem können wir nicht einfach wegschauen.

Aber wir müssen auch auf uns selbst achten. Denn wenn uns all das nur noch erschöpft und ohnmächtig zurücklässt, verlieren wir den Zugang zu unserer eigenen Kraft.

Move Freely. Rest Deeply. ist eine Einladung, immer wieder bei dir selbst anzukommen. Durch somatische Bewegung, durch bewusstes Spüren und durch restorative Ruhe.

Nicht, um die Welt für einen Moment auszublenden. Sondern um wieder Kraft zu sammeln, bei dir zu bleiben und aus dieser Kraft heraus handeln zu können.

Denn auch das gehört dazu, wenn wir in dieser Welt etwas bewegen wollen. 🤍

Link oben in der bio, oder auf meiner Website.

Lasst uns gemeinsam stark sein!

19/10/2026

Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Input.🫣 Sondern einen Moment, in dem wir wieder bei uns selbst ankommen.

Den Körper bewegen, ohne etwas erreichen zu müssen. Zur Ruhe kommen, ohne etwas loslassen zu müssen.

Move Freely. Rest Deeply. ist eine Einladung, dir selbst wieder ein Stück näherzukommen – durch Bewegung, die dich spüren lässt, und Ruhe, die dich auftanken lässt.

Ein Raum nur für dich. 💛

17/10/2026

Genau eine Woche ist es her. Und obwohl die Zeit vergangen ist, ist sie noch immer in mir!

Wunderbare Momente, besondere Menschen, Ausflüge, köstliches Essen, schöne Gespräche. Eine magische Location. Meine Augen waren im Glück! 💖

Mein Körper hat spürbar an Kraft gewonnen, mein ICH fühlt sich klarer an. Und so vieles von dieser Zeit trage ich noch immer in mir.

Ich werde diese Tage nie vergessen. So dankbar, dass ich das erleben durfte! 🙏🏽

16/10/2026

Manchmal tut es gut, einen Sinn für einen Moment auszublenden. Die Augen schließen. Innehalten. Einfach kurz nichts aufnehmen müssen. 🤍

Eine kleine Pause vom Außen, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Es braucht nicht immer viel. Manchmal reicht ein einziger bewusster Moment.

🏝️ Pause and Presence – deine kleine Oase im Alltag

In meiner WhatsApp-Gruppe teile ich kleine Impulse, Mini-Yoga-Übungen und Gedanken, die dich daran erinnern, zwischendurch innezuhalten und achtsam mit dir selbst zu sein.

Du möchtest dabei sein? Schreib mir einfach eine persönliche Nachricht mit „Pause“ und ich schicke dir den Zugang.

Ich freue mich auf dich. 🤍

15/10/2026

🥁🧘🏼‍♀️ Movement & Stillness – Somatic & Restorative Yoga | 50h Training

Ich stecke gerade mitten in den Vorbereitungen für diese besondere Fortbildung und freue mich jetzt schon so sehr darauf! 🤍

Für alle, die sich selbst wieder näher kommen möchten – ganz gleich, ob mit viel Yoga-Erfahrung oder ganz am Anfang. Für ein Leben mit mehr Spüren, weniger Müssen und mehr Verbindung zu sich selbst. ✨

Zwei Wochenenden, an denen Bewegung und Stille, Spüren und Regeneration miteinander verschmelzen. Eine Einladung, den eigenen Körper neu zu entdecken, seiner Wahrnehmung mehr Raum zu geben und zu erfahren, wie Bewegung und Ruhe uns gleichermaßen unterstützen können. 🤍

📍 Im wunderschönen KarmaKarma Yoga in Düsseldorf – vor Ort im Studio oder online.

🗓️ 11.–13. Dezember 2026 &
15.–17. Januar 2027

Ich glaube, das wird etwas richtig Schönes. ✨

Mehr Infos auf meiner Website.

29/09/2026

Wenn der Körper sich erinnert!

✨ Move Freely. Rest Deeply.
Somatic & Restorative Yoga · 1× im Monat online

🌀 Bewegung · Regulation · Regeneration
💻 online
🎥 Aufzeichnung für 7 Tage
🕕 dienstags · 18:00–19:00 Uhr

Nächster Termin: 20.10.2026

Fortbildung
🤍 Movement & Stillness – 50h
Somatic & Restorative Yoga Training

📍 Düsseldorf + online
📅 11.–13.12.2026
📅 15.–17.01.2027

Infos & Anmeldung → Link in Bio oder auf meiner Website.

27/09/2026

Move Freely, Rest Deeply
Was: Online-Praxis für somatisches & Restorative Yoga
10 Sessions – als Dein Anker im Monat, inkl. Aufzeichnung.

🧘‍♀️ Fortbildung „Movement and Stillness“
Was: Somatische Yogaausbildung – somatisches & Restorative Yoga
Wann: Dezember & Januar
Wo: Düsseldorf und online
Interesse? Schreib mir gern! 💛

14/09/2026

Nervige Emotionen loswerden? 😝Premiere 22. September 18:00-19:00 KOSTENFREI! Move Freely. Rest Deeply. Anmeldung per Mail oder über den Link in meiner Bio oder über meiner Website.

10/09/2026

Fünf bis acht Minuten für dich. 🌿
Ich spreche hier so oft über somatisches Yoga – heute darfst du es einfach mal spüren, statt nur davon zu hören. Kein Ziel, keine perfekte Ausführung, nur du, deine Bewegung und dein Atem. Somatisches Yoga lädt dich ein, von innen heraus zu fühlen, was dein Körper gerade wirklich braucht – langsam, achtsam, ohne Druck.
Mach einfach mit, so wie es sich für dich gut anfühlt. Und wenn du merkst, dass dir das guttut: Genau das ist die Essenz von "Move Freely. Rest Deeply.", meinem neuen Online-Format.

Am 22. September startet die kostenfreie Premiere – die perfekte Gelegenheit, tiefer reinzuschnuppern. Danach erwarten dich 10 Sessions, die du als Jahresbegleitung oder einzeln buchen kannst.

Und falls du somatisches Yoga nicht nur praktizieren, sondern tiefer eintauchen möchtest, oder selbst unterrichten möchtest: Im Dezember und Januar findet in Düsseldorf meine Fortbildung "Movement & Stillness" statt – eine Ausbildung in somatischem Yoga und Restorative Yoga.
Ich freue mich, wenn du mitmachst. 💛

01/09/2026

Vielleicht muss Yoga nicht immer mehr werden.

Vielleicht darf es manchmal einfach weniger sein:
weniger leisten, weniger müssen – und dafür mehr spüren.

Genau dafür ist Move Freely. Rest Deeply.
Eine monatliche Online-Stunde für Somatic Yoga & Restorative Yoga.

**Mehr fühlen. Weniger müssen.** 🤍
Link in meiner Bio.
Mehr Infos auf meiner Website!

Adresse

Walchensee

Website

https://linktr.ee/rebecca.victoria.auer

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