10/09/2026
Triggerwarnung: Dieser Beitrag behandelt das Thema Suizid im Rahmen der Aufklärung. Wenn dich dieses Thema belastet oder triggert,
überspringe diesen Post bitte zu deinem eigenen Schutz. Hilfeangebote findest du ganz unten in dieser Caption.
Ich habe zwei Menschen durch Suizid verloren und durch meine eigenen Erfahrungen mit psychischer Erkrankung und Klinikaufenthalten viele Menschen kennengelernt, die selbst mit Suizidgedanken leben oder gelebt haben.
Ich selbst kenne diese Gedanken nicht. Und ich möchte auch nicht so tun, als könnte ich vollständig verstehen, wie sie sich anfühlen.
Aber ich weiß, wie wichtig es ist, darüber zu reden.
Hinzuhören. Ernst zu nehmen. Nicht wegzusehen.
Und ich weiß, wie viel danach bei den Menschen zurückbleibt.
WICHTIGER HINWEIS: DU BIST NICHT ALLEIN.
Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit.
Wenn dich dieser Beitrag aufgewühlt hat, du dich in einer schweren Lebenskrise befindest oder suizidale Gedanken hast, sprich bitte mit jemandem darüber.
Es gibt Menschen, die dir zuhören und dir ohne Vorurteile helfen wollen.
Diese Angebote sind vollkommen kostenlos, anonym und tauchen nicht auf der Telefonrechnung auf:
TelefonSeelsorge (24/7 erreichbar):Rufe kostenfrei an unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Wenn du lieber schreibst, findest du den kostenlosen Chat auf online.telefonseelsorge.de.
Für Jugendliche & junge Erwachsene (unter 25 Jahren):
Professionelle Hilfe per WhatsApp.
Schreib einfach eine Nachricht an +49 1573 5993124 oder geh auf krisenchat.de.
Beratung per E-Mail von Gleichaltrigen für Gleichaltrige auf u25-deutschland.de.
Kinder- & Jugendtelefon (Nummer gegen Kummer):
Unter 116 111 erreichst du montags bis samstags von 14:00 bis 20:00 Uhr jemanden zum Reden.
Infotelefon Depression:Für spezifische Fragen rund um Depressionen erreichbar unter 0800 33 44 533.
WICHTIG: Wenn du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, oder dich in einer akuten Lebensgefahr befindest, zögere nicht:
Wähle sofort den Notruf unter 112 oder suche die nächste psychiatrische Notaufnahme einer Klinik auf.