Kraaibeek GmbH

Startseite
Deutschland
Wedel
Kraaibeek GmbH

Anrufen Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

Ihr bundesweiter Dienstleister im Bereich BGM & BGF / Ernährung und Anbieter für ZPP-zertifizierte Kurskonzepte sowie Fort- und Weiterbildungen

06/11/2026

“Sag mal, Zucker: Wie gesund ist unsere Beziehung eigentlich?” 🧁

Kaum ein Thema ist bei Ernährung so emotional diskutiert wie der (un-)liebsame Zucker. Und ja, wir müssen darüber sprechen: Denn leider hat zu viel Zucker unschöne Nebenwirkungen.

⚠️ Langfristig kann ein hoher Zuckerkonsum nämlich Erkrankungen wie Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Karies fördern. Die Weltgesundheitsorganisation und auch Fachgesellschaften wie die DGE raten uns daher an, weniger Zucker zu konsumieren.

Fragt sich aber: Wo ist der überall drin? Und wie esse ich weniger davon?

Genau darüber sprechen Fabian und Alisia in unserer neuesten “Gesund gesagt” Folge.

Ohne Verbots-Tiraden und Schwarz-Weiß-Logiken. Versprochen.😉

🎧 Jetzt auf Spotify anhören: https://open.spotify.com/episode/4H0CC12M0lTNYg4YigL4pR?si=8cJiZiEaSKqyP9hKVbC25g

Quellen: World Health Organisation WHO, Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE (Konsensuspapier zum Zuckerkonsum), Statista (Pro-Kopf-Konsum von Zucker in Deutschland bis 2024/25)

05/11/2026

Gesundheit verändert sich im Laufe des Lebens; und mit ihr die Bedürfnisse unseres Körpers. 🌀

Für uns gehört zu einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung daher auch, unterschiedliche Lebensphasen und die damit verbundenen gesundheitlichen Bedürfnisse genauer in den Blick zu nehmen.

📌 Ein wichtiger Bereich dabei ist die Frauengesundheit, besonders dann, wenn hormonelle Veränderungen ins Spiel kommen. Deutlich wird das in den Wechseljahren: Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und Wohlbefinden können sich verändern und viele Fragen mit sich bringen.

Was passiert jetzt eigentlich im Körper?
Welche gesundheitlichen Veränderungen sollten Frauen im Blick behalten?
Und welche Rolle kann Ernährung dabei spielen?

Gemeinsam mit der bieten wir deshalb das zweiteilige Online-Seminar „Ernährung & Wechseljahre – optimale Unterstützung in wechselhaften Zeiten“ an - kostenfrei für alle Interessierten.

In zwei aufeinander aufbauenden Terminen geht es um hormonelle Veränderungen, mögliche Auswirkungen auf Körper und Gesundheit und vor allem darum, wie Ernährung in dieser Lebensphase gezielt unterstützen kann.

Unser Ziel: fundiertes Wissen sowie alltagstaugliche Strategien vermitteln und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper ermöglichen.

📅 Unsere Termine & Anmeldung:

05.11.+12.11.
donnerstags | 12:00 - 13:30 Uhr
17.11. + 24.11.
dienstags | 11:00 - 12:30 Uhr
02.12.+09.12.
mittwochs | 13:00-14:30 Uhr
14.12.+21.12.
montags | 18:30-20:00 Uhr

Zur Anmeldung geht es über: https://kraaibeek.de/ag-offene-vortraege/

💻 Online | Unsere Veranstaltungen finden auf ClickMeeting statt. Eine Plattform, die es uns erlaubt unsere Vorträge interaktiv gestalten zu können. (bezahlte Werbung - wir arbeiten mit Clickmeeting zusammen)

Die Teilnahme ist kostenfrei.

06/10/2026

Müssen wir einfach resilienter werden? 🫣

Unsere Umwelt ist zunehmend von Veränderung geprägt. Im Privaten, aber vor allem auch im Berufsleben. KI, Transformation, neue Arbeitsformen - und wir mittendrin.

In diesem Spannungsfeld ist Verena Evers unsere Expertin: Als Beraterin für Organisationsentwicklung und Führung stellt sie vor allem die Frage, wie Unternehmen Veränderungen gut gestalten können und welche Rolle Führung dabei spielt.

Das und mehr beantwortet sie für euch in einem kostenlosen Vortrag!

📅 Wann: 13.10.2026 um 11 Uhr
💻 Wo: Online via Clickmeeting
▶️ Wie: 30 Min + 20 Min Q&A
📍Anmeldung über den Link in der Bio.

Und falls du jemanden kennst, den das auch interessieren könnte, dann schick das Video gerne weiter! 📨

01/10/2026

Weihnachten? Jetzt schon? Für alle, die den Dezember für andere planen: ja. 😄

Denn wenn im Dezember Jahresendspurt, Weihnachtsfeiern, Geschenke und der ganz normale Wahnsinn zusammenkommen, ist eines besonders wertvoll: kleine Dinge, die guttun.

Genau dafür gibt’s unseren digitalen Kraaibeek-Adventskalender. ✨
24 Tage, 24 Türchen – und jeden Tag wartet etwas anderes:

Mal lecker. Mal überraschend. Mal zum Anhören, Anschauen, Mitmachen oder Ausprobieren. Mit Rezepten, Podcasts, Videos, Quizformaten und kleinen Challenges, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und nicht nach zusätzlichem To-Do anfühlt.

Und weil Gesundheit nicht für alle gleich aussieht, gibt es bei ausgewählten Türchen noch mehr zu entdecken: So könnt ihr zwischen unterschiedlichen, genderspezifischen Inhalten wählen – oder auch einfach beide öffnen. 👀

Denn unterschiedliche Lebensphasen, Bedürfnisse und Gesundheitsthemen brauchen auch unterschiedliche Perspektiven. Und wer Menschen individuell erreichen will, muss auch Unterschiede mitdenken – genau das macht wirksame Gesundheitsförderung aus-

Lust auf einen Adventskalender, der mehr kann als Schokolade? 😉 Dann schickt den Beitrag doch einfach mal an eure BGM-, HR- oder Gesundheitsverantwortlichen.

Und falls ihr selbst Gesundheitsangebote für eure Mitarbeitenden plant: Sprecht uns an!

Mehr Infos zum Adventskalender gibt es hier: https://adventskalender.kraaibeek.de/

01/10/2026

Noch ein Obstkorb, noch eine Achtsamkeits-App und die Teams sind trotzdem am Limit?

Mentale Erschöpfung lässt sich nicht wegatmen, solange die Rahmenbedingungen weiter Energie fressen.🪫😓

Fabian ist Psychologe mit Führungserfahrung und weiß genau, welche Faktoren dabei eine besonders wichtige Rolle spielen. Welche das sind, erzählt er uns in einem kostenlosen Vortrag.

📅 Wann: 08.10.2026 um 10 Uhr
💻 Wo: Online via Clickmeeting
▶️ Wie: 30 Min + 20 Min Q&A
📍 Anmeldung über den Link in der Bio.

Darüber sprechen wir:
● Die wahren Kosten ständiger Unterbrechungen
● Warum reines „Akku-Laden“ Belastungsfaktoren nicht reduziert und was wir stattdessen tun können
● Was wirklich in der Hand des Unternehmens liegt und nicht nur beim Mitarbeitenden
● Konkrete Ansätze für fokussiertes, gesundes Arbeiten

Der Vortrag ist Teil unserer Mental Health Kampagne. Alle Infos dazu findest du auf der Landingpage über den Link in der Bio 🔗

29/09/2026

Du bist gut genuuuuuuuuuuug 🎶

Ohrwurm? Bitte, gern geschehen 🪱😉

Aber Spaß beiseite: Tatsächlich steckt in dem banal klingenden Satz so viel mehr als das.

Wann hat dein eigener Anspruch zuletzt mehr Druck als Motivation erzeugt? Wann war dein Bestes nicht gut genug?

Die eigenen Ansprüche, Druck von außen und der Gedanke, es “perfekt” machen zu müssen, können uns ganz schön zusetzen. Vor allem mental.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen Alisia und Fabian darüber, wann hoher Anspruch zur Falle wird, warum „gut genug“ manchmal verdammt schwer ist und was uns dabei helfen kann, den eigenen Ansprüchen nicht ständig hinterherzulaufen.

👉 Jetzt anhören: Link in der Bio.

28/09/2026

Kein Neustart. Keine 30-Tage-Challenge. Nur ein kleiner Schritt. ✨

Wir haben in den letzten Wochen darüber gesprochen, was unsere mentale Gesundheit beeinflusst, warum Stress auch beim Essen mitmischt und was uns dabei helfen kann, gute Vorsätze tatsächlich in den Alltag zu bringen.

Jetzt wird’s konkret: Was davon möchtest du für dich ausprobieren?

Nimm dir nicht alles auf einmal vor. Überlege dir eine Sache, die heute machbar ist. Vielleicht schaffst du es, die Pause heute wirklich zu machen. Oder klar eine Grenze zu kommunizieren.

🎧️ Falls du die letzte Podcast-Folge nicht gehört hast, dann solltest du das jetzt nachholen: Denn da sprechen wir darüber, wie wir endlich loslegen, ohne uns selbst im Wege zu stehen. Garantiert ohne erhobenen Zeigefinger.

Am Ende lassen sich vielleicht nicht alle Dinge lösen, aber wer anfängt, ist schon einen großen Schritt weiter.

Was tust du heute für deine mentale Gesundheit? 🤍

Erfahre mehr zu unserer Mental Health Kampagne und allen Inhalten über den Link in der Bio.

24/09/2026

Stressessen ist mehr als die Frage, was jemand isst. Entscheidend ist auch: Welche Funktion übernimmt das Essen in dieser Situation?

Denn der Griff zum Essen hat dann oft eine andere Bedeutung als Energieaufnahme. Wir schauen genauer hin. Mehr dazu findest du in den Slides.

Und genau das ist auch die entscheidende Rolle von Fachkräften: tiefer blicken.

💡 Tiefer blicken wir auch in unserem neuen Blogartikel auf das Thema Stressessen. Jetzt auf unserer Website unter lesen https://kraaibeek.de/stress-verstehen-warum-wir-in-belastenden-phasen-anders-essen/

Für alle, die mentale Gesundheit nicht eindimensional betrachten wollen: Unsere Mental Health Kampagne macht genau das. Mehr Infos dazu auf https://kraaibeek.de/bgm-bgf/mental-health/

Welchen Stellenwert hat die psychologische Perspektive in deiner Beratung?

22/09/2026

OUT NOW 🎙️🎉

Neue Podcastfolge: Ich fang morgen an. Wirklich.

Gute Vorsätze haben wir schnell gefasst. Schwieriger wird es, wenn aus der Absicht eine echte Routine werden soll. Kennen wir alle, oder? (Wir fragen jetzt nicht, was aus den Neujahrsvorsätzen wurde…🤫)

Warum scheitern wir so oft an unseren eigenen Vorsätzen? Und was hilft dabei, Veränderungen wirklich in den Alltag zu bringen?

Darüber sprechen Alisia, Ernährungswissenschaftlerin, und Fabian, Psychologe und geben Perspektiven auf Routinen, Ansprüche und die Frage, warum Veränderung nicht einfach eine Sache von Disziplin ist.

🎧 Jetzt reinhören! Link in Bio

21/09/2026

Na gut, aber was kann ich schon tun?
Vielleicht mehr, als du denkst!

Und nein, das soll kein “du hast alles in der Hand, du musst es nur machen”-Beitrag sein. Denn so sieht die Realität nicht aus. Aber wir wollen dich ermutigen: Denn gerne halten uns unsere Gedanken zurück, sodass wir glauben, nichts beeinflussen zu können.

Mentale Gesundheit ist komplex und von vielem beeinflusst. Ob Ernährung, Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte oder Arbeitsorganisation: Es gibt verschiedene Stellschrauben, die uns im Alltag unterstützen können.

Aber wo fang ich an? Und wieso scheitere ich, obwohl ich mir Dinge vornehme? Genau darum geht es in unserer ersten Mental Health Podcastfolge, die am 22.09. online geht.

Auf unserer Landingpage kannst du dich registrieren und wirst benachrichtigt, sobald die Folge draußen ist. 🔗 in der Bio!

Adresse

Hafenstraße 26
Wedel
22880

Telefon

04101-3732232

Website

http://www.kraaibeek.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Kraaibeek GmbH etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.