Kolibri - Klang

09/09/2026

Bewusstes Atmen und die Kraft des Zwerchfells für deine Gesundheit! Hinter den Kulissen bin ich gerade fleißig am Lernen und Arbeiten. Warum? Damit ich dich bald noch professioneller unterstützen und in den Übungen maximal motivieren kann! Der erste Schritt ist geschafft, und im Dezember folgt bereits Teil 2 meiner Ausbildung. Ich freue mich riesig darauf, dieses Wissen bald mit dir zu teilen!

24/08/2026

Mila im Yogaraum Die Matte liegt bereit im Raum, der Alltag schwindet wie ein Traum. Ein tiefer Atemzug, ganz sacht, der Geist wird ruhig, die Seele wacht. Da kommt auf leisen, sanften Pfoten, die kleine Mila, federleicht, die neugierig die Matte streift. Sie schaut dich an, macht sich ganz lang, versteht den stillen Wohlklang. Ein kleiner Sprung, ein Schnurren laut, weil Mila dieser Ruhe traut. Direkt daneben, eingerollt, als hättest du es so gewollt. Zwei Wesen atmen im Gleichgewicht, im warmen, hellen Kerzenlicht. Der Yogaraum wird zum Paradies, weil Mila dir den Tag versüßt.

08/08/2026

23/07/2026

Breath Improving Massage-
Ausbildung- Teil 1 wird erprobt. Morgen geht es zum Hausbesuch.

18/07/2026

Ich bin gerade in Frankfurt zur Ausbildung: Breath Improving Massage 🫁 Teil 1

18/06/2026

San Sperate ist ein Ort der Kultur, in dem Kunst in all ihren Formen zum Ausdruck kommt. Pinuccio Sciolas Freilichtmuseum „Giardino Sonoro“ ist ein geschaffener, zeitloser Raum der alle Sinne vereint, sie verstärkt und aufleben läßt. Die Führung leitet die Gäste durch seinen „verzauberten“ Garten, um sie die vielfältigen Klänge entdecken zu lassen, die von den verschiedenen Werkstoffen und deren unterschiedlicher Verarbeitung wiedergegeben werden. Ein sehr beeindruckendes Erlebnis.🫶

13/06/2026

Ich verabschiede mich in die Sommerpause und nutze die Zeit für eine Weiterbildung in dem Bereich Breath Improving Massage. 🫶

24/05/2026

Heute Teil 2

Nachdem wir gestern die Muskulatur durchblutet haben, kommen heute Arnika- Gitterpflaster zum Einsatz. Der pflanzliche Wirkstoff ist besonders gut bei Muskel- und Gelenkschmerzen.
Dieser wirkt über die Hautoberfläche auf das darunterliegende Faszien- und Muskelgewebe. Dort löst es mikroverspannte Strukturen, so können verhärtete Muskelpartien eine spürbare Erleichterung erfahren.

23/05/2026

Muskuläre Beschwerden im Oberkörper nach einer Bauch- oder Unterleibs-OP sind keine Seltenheit. Dennoch bereiten diese Beschwerden zum Beispiel durch die Lagerung Rumpfverspannungen.
Durch Schonhaltungen und das verbliebenes Gas (CO₂) aus der Operation, das gegen das Zwerchfell drückt, strahlt der Schmerz in die Schultern, den Nacken oder den oberen Brustkorb.
Die Atemhilfsmuskulatur wird geschwächt, dadurch atmen Patienten flacher und der Hals- und die Brustmuskeln müssen dies ausgleichen.
Durch die vertiefte Bauchatmung lässt sich dies beheben. Eine passende Übung dazu, lege die Hände flach auf den Bauch, atme langsam durch die Nase ein, sodass sich die Bauchdecke anhebt (Zwerchfellatmung). Du spürst den Widerstand der Atmung in deinen Händen. Anschließend langsam durch den geöffneten Mund ausatmen.
Die daraus resultierende Schonhaltung, führt zu Nacken- Kopf und Rückenschmerzen im Oberkörper. Ausgleichend und wohltuend noch eine Massage, die die Durchblutung fördert.