Katrin Riethmüller Medical Yoga

09/10/2026

WeinYoga – weil das Leben mehr verdient als To-do-Listen!

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen? Einfach mal durchatmen, lachen, genießen und den Alltag für ein paar Stunden vergessen?

Willkommen bei WeinYoga – deiner ganz besonderen Zeitinsel!

Hier treffen achtsame Momente auf sanfte Bewegung, feine Weine auf gute Gespräche und Entspannung auf jede Menge Humor.

Und keine Sorge: Du musst weder einen Kopfstand beherrschen noch ein Weinkenner sein. Beim Stuhl-Yoga bleiben die Füße entspannt am Boden – und das Lächeln kommt meistens ganz von allein!

Was dich erwartet?
Eine kleine Auszeit vom Alltag
Sanfte Bewegung und bewusste Entspannung
Wein mit allen Sinnen genießen
Herzliche Begegnungen und gemeinsames Lachen
Deine persönliche Zeitinsel zum Auftanken

Ob mit Freunden, als kleine Auszeit für dich oder als besonderes Firmenevent – WeinYoga verbindet Genuss, Achtsamkeit und Lebensfreude auf eine wunderbar ungewöhnliche Art.

Denn manchmal braucht es nicht mehr Zeit, sondern einfach Zeit, die sich nach Leben anfühlt.

Neugierig geworden? Dann sichere dir deinen Platz oder frage nach einem individuellen Termin für deine Gruppe oder dein Unternehmen!

Anfragen und Informationen gerne per Direktnachricht.

WeinYoga – tief durchatmen, das Leben genießen und gemeinsam anstoßen.

06/10/2026

Manchmal sind es die kleinen Momente, die ganz groß werden.

Heute war wieder WeinYoga im BODA-WEINHAUS
Eine kleine, gemütliche Runde.
Menschen, die sich Zeit genommen haben.
Für sich. Für einander. Für den Genuss.

Wir haben gelacht, innegehalten, uns bewegt und über Wein gesprochen. Aber vor allem haben wir über etwas gesprochen, das im Alltag viel zu oft verloren geht:

Zeit.

Zeit, die nicht effizient sein muss.
Zeit, die nichts leisten muss.
Zeit, in der wir einfach einmal ankommen dürfen.

Eine kleine Zeitinsel mitten im Alltag.

Und vielleicht ist genau das der besondere Zauber von WeinYoga:
Für ein paar Stunden wird die Welt ein kleines bisschen langsamer.
Man schaut sich wieder wirklich an. Man hört einander zu. Man lacht miteinander. Man genießt bewusst.

Ein Glas Wein.
Ein tiefer Atemzug.
Ein ehrliches Lächeln.
Und plötzlich fühlt sich ein ganz gewöhnlicher Abend besonders an.

Danke an diese wundervolle Runde.
Danke für eure Offenheit, euer Lachen, eure Geschichten und für die vielen kleinen Augenblicke, die diesen Abend so besonders gemacht haben.

Ich nehme heute nicht nur schöne Erinnerungen mit nach Hause, sondern auch die Gewissheit:

Wir brauchen nicht immer mehr Zeit.
Wir müssen uns nur manchmal die Zeit nehmen, die wir bereits haben.

Auf viele weitere Zeitinseln, gute Gespräche und natürlich das ein oder andere Glas Wein.

30/09/2026

Der September war voller neuer Projekte, spannender Begegnungen und ganz viel Yoga, das neue Wege geht.

Ein besonderes Highlight: Mein Podcast „Medical Yoga – zwischen Atemzug und Alltag“ nimmt immer mehr Gestalt an. Die Technik ist inzwischen da und damit kann es bald losgehen! Für den Start ist ein Interview mit JO(Y)IN geplant – ich freue mich schon sehr darauf, dieses neue Projekt endlich zum Leben zu erwecken.

Auch die Idee „Bürgerverein und Yoga“ nimmt immer mehr Gestalt an. Ich finde es spannend zu sehen, welche Möglichkeiten entstehen, wenn Yoga mitten im Leben und in der Gemeinschaft stattfindet. Bürgerverein Küllenhahn

Bei „Yoga geht überall“ wurde es im September richtig konkret: Die Videos in der Kluterthöhle und bei der Freiwilligen Feuerwehr wurden gedreht. stadtennepetal klutertwelt
Aus Ideen sind echte Bilder geworden – und damit geht das Projekt einen großen Schritt weiter.

Eine weitere Veränderung: Shorts und Videos schneide ich jetzt selbst. Das bedeutet zwar einiges an Arbeit, aber gleichzeitig lerne ich jeden Tag dazu und kann meine Ideen noch unabhängiger umsetzen.

Und jetzt gibt es Yoga auch auf TikTok! https://www.tiktok.com/medical.yoga?_r=1&_t=ZG-9A9vOQ0aicT Ein weiterer Kanal, um Yoga, Bewegung und meine Projekte mit noch mehr Menschen zu teilen.

Außerdem durfte ich bei avandra Yoga beim KinderYoga hospitieren. Eine tolle Erfahrung und eine schöne Möglichkeit, neue Impulse und Perspektiven mitzunehmen.

Der September hat gezeigt: Es darf weitergehen, wachsen und sich entwickeln.

Und wer weiß, welche Türen sich im Oktober öffnen…
Yoga geht überall – und die Reise geht weiter!

25/09/2026

Heute habe ich mich mit Alex von avandra Yoga getroffen und beim Kinderyoga hospitiert.

Es war einfach wunderschön, sie wiederzusehen, gemeinsam tolle Gespräche zu führen und diese besondere Zeit miteinander zu genießen.

Manchmal sind es genau diese Begegnungen, die einem ein ganz warmes Gefühl im Herzen schenken. Danke für die schöne gemeinsame Zeit, Alex!

18/09/2026

❤️

Heute wird ROT getragen – für mehr Sichtbarkeit rund um die Menstru...

12/09/2026

Heute hieß es: Yoga trifft Feuerwehr!

Ganz Feuerwehr-like – mit viel Spaß, tollen Menschen und natürlich jeder Menge Heldenhaltungen.

Ein riesiges Dankeschön an die Feuerwehr für diesen besonderen Drehtag!
Das Ergebnis gibt’s bald auf YouTube – ich bin selbst schon gespannt!

YogaInWuppertal YouTube Yogaprojekt GemeinsamStark FeuerwehrWuppertal

30/08/2026

Der August war voller Ideen, Planungen, Begegnungen und neuer Möglichkeiten!

Ein ganz besonderes Erlebnis war der Liegende Buddha in Bangkok – ein beeindruckender Moment, der noch lange in Erinnerung bleibt.

Auch mein Projekt „Yoga geht überall“ hat in diesem Monat weiter Fahrt aufgenommen. Es wurden erste Videodrehs geplant und Anfragen an das Boda Weinhaus, den Super Bio Markt und das Rex gestellt. Gleichzeitig gab es einen Aufruf über Social Media – und die Resonanz macht Lust auf mehr!

Besonders gefreut habe ich mich über die positive Rückmeldung der Freiwilligen Feuerwehr. Auch wenn der geplante Videodreh krankheitsbedingt verschoben werden musste, heißt das nicht aufgehoben – sondern einfach nur: ein bisschen später!

Und es geht weiter: Die Planungen für „Yoga geht überall“ in Elberfeld und bei der Feuerwehr stehen für September auf dem Programm.

Ein weiteres Highlight war die Begehung der Kluterthöhle. Dort sind unglaublich viele Ideen und Möglichkeiten entstanden. Nach einem Brainstorming heißt es schon bald: Yoga geht überall … sogar unter der Erde!

Auch das Kaiserwagen-Event ist noch lange nicht aufgegeben. Die Idee lebt weiter und vielleicht ergibt sich noch eine spannende Möglichkeit.

Und als wäre das nicht genug, entstehen immer weitere Ideen für „Yoga geht überall“.

Lasst euch überraschen – es bleibt spannend!

26/08/2026

Auf die nächsten 50.
Auf Beweglichkeit statt Perfektion.
Auf Mut statt „Was denken die anderen?“
Auf Abenteuer statt Ausreden.

Das Leben wartet nicht.
Und ich auch nicht.

Und jetzt du:
Was würdest du mit 50 endlich anfangen,
wenn du keine Angst mehr hättest, zu spät zu sein?

23/08/2026

Ein Wein Yoga, zwei Locations!

Yoga mal anders: entspannt auf dem Stuhl, mit einem guten Glas Wein und ganz viel Genuss. ❤️

Beim WeinYoga verbinden wir sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl mit der Freude am Wein. Perfekt für alle, die sich eine besondere Auszeit gönnen, neue Energie tanken und dabei in geselliger Runde genießen möchten.

📍 Boda Weinhaus
🗓️ 08.09.2026
⏰ 18:30 Uhr

📍 TalTonTheater
🗓️ 18.09.2026
⏰ 19:30 Uhr

Zwei besondere Abende, zwei tolle Locations – ein WeinYoga-Erlebnis!

Bequem auf dem Stuhl. Entspannt im Moment. Gemeinsam genießen.

Melde dich jetzt an und sei dabei!

05/08/2026

Yoga kennt keine Grenzen – und genau das möchten wir gemeinsam zeigen!

Ich habe eine Herzensbitte an euch:

Zeigt der Welt, dass Yoga wirklich überall möglich ist. Ob am Strand, auf dem Berg, im Büro, im Garten, in der Stadt oder im Urlaub – jeder Ort kann zu eurer Yogamatte werden.

📸 Macht ein Foto von euch in eurer Lieblings-Yogaposition.
📍 Markiert den Ort.
💛 Verlinkt mich auf Instagram oder Facebook.

Lasst uns gemeinsam eine bunte Galerie entstehen lassen, die zeigt, wie Yoga Menschen verbindet – überall auf der Welt. Jeder Beitrag inspiriert andere und unterstützt mein Herzensprojekt.

Ich freue mich auf eure kreativen Bilder und danke euch von Herzen für eure Unterstützung! 🙏

Namasté