03/11/2026
Når vi kender vores egne grænser, kan vi kommunikere dem tydeligt til andre og dermed skabe sunde relationer.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at andre måske ikke er klar over, at de har overtrådt dine grænser.
Derfor er det afgørende at udtrykke dine behov klart og respektfuldt.
Hvis du ofte oplever konflikter, når du forsøger at sætte grænser, kan det have sammenhæng med, hvordan du kommunikerer dem.
At øve sig i at sætte grænser kan føre til større selvrespekt og mere harmoniske forhold.
Usikkerhed i måden at sætte grænser på er min erfaring, at det afstedkommer mange problemer i relationer.
Det hører jeg fra mine klienter i forløb.
Det kan udfordre i forhold til venner/bekendte.
I parforhold skaber grænsesætninger og vag kommunikation konflikter.
Ligeledes i familier hører jeg ofte om, at forskellige grænser er et gentagende tema.
I psykoterapeutiske forløb – om det er individuel terapi eller i par og familieterapi, hjælper jeg med at få styrket klienternes fortrolighed med at sætte grænser, der ikke fører til konflikter.
