Jane Kudsk

04/11/2026

64-årige Dennis slap 9 kilo og sukkersyge med mere fedt på tallerkenen 🍽️

Dennis er et levende bevis på, at det aldrig er for sent at vende sundheden rundt. Med simple kostændringer og en ny forståelse af fedt og blodsukker tabte han 9 kilo, fik et stabilt energiniveau – og slap helt af med sin type 2-diabetes.

I artiklen her hos Faglige Seniorer, kan du høre hans historie – og jeg supplerer med faglige forklaringer på, hvorfor det virker, og hvordan du selv kan komme i gang med små, men effektive ændringer.

🌿 For vi er nødt til at ændre måden, vi taler om fedt og sundhed på. Fedt er ikke fjenden – det er en vigtig brik i balancen.

Læs Dennis’ inspirerende historie her 👇

Diabetes-ramte Dennis Rasmussen følte sig drænet for energi og fanget i medicin. Men alternativ tilgang til at håndtere sukkersygen ændrede hans liv.

02/11/2026

"Jeg var meget i tvivl om, om det var det rigtige at melde mig til."

Sådan fortale Leo at han havde det, inden han startede i Triba Plus... Og ærligt talt?

Det forstår jeg godt.

For mange har prøvet så mange ting gennem årene - fulgt anbefalinger, men uden at få det bedre.

Og derfor bliver det også sværere og sværere at tro på, at næste forsøg bliver anderledes.

Men Leo besluttede sig alligevel for at give det en chance. Og allerede den første måned oplevede han noget, der kom bag på ham.

Han fortæller:

"Jeg blev godt modtaget af teamet, og nu spiser jeg efter de fedeste opskrifter.

Tænk jeg spiser masser af mad, men har alligevel smidt 4 kg den første måned."

Og nu fortæller Leo at han pludselig glæder sig til at komme til lægen:

"Det er da helt fantastisk, og jeg glæder mig til næste kontrol hos lægen."

Det er præcis det, jeg ønsker for de mennesker, vi hjælper.

Ikke at gå rundt og være sultne eller kæmpe imod kroppen. Men at få en måde at spise på, som både giver mæthed, glæde og resultater ❤️

Hvis du stadig sidder med tanken: "Kan det her virkelig virke for mig?"

Så er du ikke alene. Det er præcis den tanke, mange af vores medlemmer havde, inden de startede.

I mit gratis online foredrag forklarer jeg hvordan du, ligesom Leo, også kan sænke blodsukkeret naturligt med mad, der smager godt.

Skriv GRATIS FOREDRAG i kommentarfeltet, så sender jeg det til dig👇

02/11/2026

🧠 1 ud af 10 danskere har diabetes – og mange ved det ikke.

Alt for mange danskere lever med type 2-diabetes uden at vide det. Faktisk skønnes det, at op mod 60.000 danskere har sygdommen uden at være diagnosticeret.

Efter et årtis erfaring inden for helhedsorienteret diabetesbehandling, hvor stor en forskel det kan gøre at opdage sygdommen tidligt – og hvor meget du selv kan gøre for at forebygge den.

I denne artikel hos Faglige Seniorer deler jeg 8 tidlige symptomer, som det er vigtigt at kende – både for dig selv og dem, du holder af 💚

Læs artiklen her 👇

Omkring 100.000 danskere har type 2-diabetes uden at vide det. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på nogle af de tidlige symptomer - for at undgå mere alvorlige komplikationer på sigt.

01/11/2026

Når man har haft type 2-diabetes i over 20 år, kan det være svært at forestille sig, at noget kan blive anderledes.

Derfor vil jeg her på kampagnens sidste dag fortælle dig om et af vores medlemmer, som også hedder Jane ❤️

Da hun begyndte hos Triba, lå hendes langtidsblodsukker på 70. Hun fortalte, at lægen havde sagt, at der kun var insulin tilbage.

Hun var overvægtig, kæmpede med overspisning og havde smerter i benene, der gjorde det svært at gå.

Her er hendes egne ord om forandringen:

“Triba har ændret mit liv! I dag er mit langtidsblodsukker nede på 43, og diabetesmedicin er sammen med blodtryksmedicin i den grad reduceret.”

Hun fortæller også:

“Jeg er kommet under 100 kg for første gang siden 1996. Jeg kan bedre kan styre mine overspisninger, og det hjælper mig meget, at jeg kan spise mig mæt.”

Det sidste er værd at lægge mærke til.

At kunne spise sig mæt. At opleve, at hverdagen bliver lettere at håndtere. Det betyder noget, når man gennem mange år har kæmpet med sin mad og sin vægt.

Jeg deler Janes historie fordi jeg håber, at den kan give dig mod på at undersøge dine muligheder — også hvis du har levet med type 2-diabetes i mange år.

I dag, søndag den 1. november, er sidste chance for at se mit gratis online foredrag “De 3 største misforståelser om type 2-diabetes”.

Det er også sidste dag, du kan få:

🌿 6 måneders Triba Plus til 5 måneders pris
🌿 En gratis CGM-blodsukkermåler fra Accu-Chek.

Med Triba Plus får du blandt andet månedlige individuelle samtaler med vores kliniske diætist, Michella. Her kan du få hjælp til dine spørgsmål, dine madvaner og de situationer, der er svære for dig.

Du behøver ikke have styr på det hele, før du begynder.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket til optagelsen. Ved optagelsen finder du også linket til medlemskabet.

Hvis du vil se med, så sæt tid af i dag. Både optagelsen og særtilbuddet udløber i dag ❤️

Kærlig hilsen
Jane Kudsk

01/11/2026

“Det har været helt forfærdeligt, og jeg led efter få dage på en ny kur.”

Karen kendte godt følelsen af at begynde på endnu en slankekur.

Hun havde haft type 2-diabetes i 10 år. Hendes langtidsblodsukker var steget til 76, hun var overvægtig, og hun havde altid elsket sukker og brød.

Men denne gang oplevede hun noget andet:

“Det gik hurtigt med at mærke og se forskel, og det gik faktisk rimelig let. Det er svært at forklare, men jeg fik sådan en ro indvendigt i min krop.

Så jeg fortsatte, fordi jeg fik det så godt, og jeg har tabt ca. 25 kilo.”

Karen fortalte også, at hendes langtidsblodsukker var kommet ned på 36.

Det, jeg især hæfter mig ved, er hendes ord om ro.

Efter mange svære slankekure oplevede hun en forandring, hun havde lyst til at fortsætte med, fordi hun fik det godt.

Karens resultater er hendes egne, og forløbet er forskelligt fra person til person. Men måske kan du genkende hendes erfaring med kure, der er svære at holde ud.

Så håber jeg, du vil lytte med, når jeg fortæller hendes historie i mit online foredrag.

I dag, søndag den 1. november, er sidste chance for at se optagelsen gratis.

Her gennemgår jeg “De 3 største misforståelser om type 2-diabetes” og fortæller om at finde madvaner, som kan fungere i dit liv.

I dag er også sidste dag med særtilbuddet på Triba Plus:

🌿 6 måneders medlemskab til 5 måneders pris
🌿 En gratis CGM-blodsukkermåler fra Accu-Chek.

Du får blandt andet månedlige individuelle samtaler med vores kliniske diætist, Michella, så du kan få hjælp til dine spørgsmål og til at finde et overskueligt sted at begynde.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig den gratis optagelse. Ved optagelsen finder du også linket til medlemskabet.

Sæt gerne tid af i dag, hvis du vil se med. Både optagelsen og særtilbuddet udløber i dag ❤️

Kærlig hilsen
Jane

01/11/2026

⏰ I dag er sidste chance for at se mit gratis online foredrag.

Har du type 2-diabetes og oplever, at vægten og langtidsblodsukkeret ikke rigtig flytter sig — selvom du gør dig umage?

Så håber jeg, du vil sætte tid af til at se med ❤️

I “De 3 største misforståelser om type 2-diabetes” tager jeg fat i tre forestillinger, jeg ofte møder:

👉 At type 2-diabetes kun kan blive værre med tiden.
👉 At du bare skal motionere mere.
👉 At vejen til forandring kræver sult og kedelig mad.

De forestillinger kan gøre det svært at se dine muligheder og finde en vej, der fungerer i din hverdag.

I foredraget forklarer jeg sammenhængen mellem mad, insulin og blodsukker. Jeg deler også historier fra mennesker, der har oplevet forandringer, og fortæller om at tage små skridt uden at skulle gøre alting perfekt.

Mit håb er, at du går derfra med mere forståelse for din krop og mod på dit næste skridt.

Men optagelsen er kun tilgængelig til og med i dag, søndag den 1. november.

Har du tænkt “den ser jeg senere”, så er det i dag, du skal finde tiden.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket, eller klik på linket herunder:

https://triba.dk/se-diabetesforedrag

Kærlig hilsen
Jane

31/10/2026

“Jeg ærgrer mig over at lægen og kostvejlederen ikke fortalte mig det her for 7 år siden.”

Sådan skrev Jørn efter sit forløb hos mig.

Den sætning bliver hos mig. For den fortæller noget om, hvor meget det betyder at opdage muligheder, man ikke vidste, man havde ❤️

I mit online foredrag deler jeg Jørns historie. Her får du hans egne ord:

“Selvom der kun gik 9 uger før jeg skulle til lægen første gang, blev resultatet overraskende godt, idet mit langtidsblodsukker var faldet fra 45 til 39.

Lægen fjernede straks den daglige Victoza sprøjte fra min medicinering. Vauwwww ! !

3 måneder senere fjernede han også Jardiance, så nu får jeg ingen diabetesmedicin.

Jeg ærgrer mig over at lægen og kostvejlederen ikke fortalte mig det her for 7 år siden.”

Jeg deler historien, fordi jeg gerne vil give dig håb og viden om dine muligheder. Også hvis du lige nu har svært ved at tro på, at noget kan blive anderledes.

I morgen, søndag den 1. november, er sidste dag, du kan se mit gratis online foredrag “De 3 største misforståelser om type 2-diabetes”.

Det er også sidste dag, du kan benytte særtilbuddet på Triba Plus:

🌿 6 måneders medlemskab til 5 måneders pris
🌿 En gratis CGM-blodsukkermåler fra Accu-Chek.

I medlemskabet får du blandt andet månedlige individuelle samtaler med vores kliniske diætist, Michella, som kan hjælpe dig med at finde en vej, der passer til din hverdag.

Har du tænkt, at du gerne vil se foredraget, så find et tidspunkt i dag eller i morgen. Her fortæller jeg både om Jørn, min tilgang og den hjælp, du kan få hos os.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket til den gratis optagelse. Ved optagelsen finder du også linket til medlemskabet.

Både adgangen til optagelsen og særtilbuddet slutter i morgen.

Kærlig hilsen
Jane

31/10/2026

“Men hvad med rugbrød?”

Det er et spørgsmål, jeg ofte møder, når jeg taler om mad og type 2-diabetes.

Og under mit foredrag kom der blandt andet dette spørgsmål i chatten:

“Hvad kan jeg spise istedet for rugbrød?”

Det forstår jeg godt. For rugbrød er en fast del af frokosten hos mange, og måske har du netop skiftet det hvide brød ud for at passe på dig selv.

Derfor viser jeg i foredraget et lille forsøg, vores kliniske diætist Michella lavede på sig selv.

Med en sensor på armen spiste hun den ene morgen en portion hvidt brød uden noget på efter at have fastet. Hendes blodsukker steg hurtigt og faldt derefter igen.

Næste morgen gentog hun forsøget med samme mængde groft rugbrød...

Her steg hendes blodsukker næsten lige så højt — men faldt langsommere igen.

Betyder det så, at hvidt brød er bedre end rugbrød?

Det er vigtigt at nævne at Michella har ikke type 2-diabetes. Forsøget viser altså hendes personlige blodsukkerreaktion.

Men det giver anledning til at blive nysgerrig på, hvordan dine måltider påvirker dig. For vi reagerer ikke nødvendigvis ens.

I foredraget viser jeg begge kurver og forklarer nærmere om forsøget. Jeg kommer også ind på mulighederne, når du gerne vil ændre dine madvaner.

🕒 Du kan kun se optagelsen gratis til og med søndag den 1. november.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket til “De 3 største misforståelser om type 2-diabetes”.

Kærlig hilsen
Jane

30/10/2026

“Men kan det holde i længden?”

Det er et vigtigt spørgsmål. For du vil selvfølgelig gerne finde en måde at leve på, som også fungerer, når et forløb er slut, og hverdagen fortsætter.

Derfor fortæller jeg om Thomas i mit online foredrag ❤️

Thomas var en af de første, der var i forløb hos mig for mange år siden.

Han sagde farvel til otte daglige piller — fordelt på diabetes-, kolesterol- og blodtryksmedicin. I foredraget viser jeg to billeder af ham, taget med otte måneders mellemrum.

Men det, jeg især gerne vil dele med dig, er det, han fortalte flere år efter sit forløb:

Hans blodsukkertal lå fortsat på et niveau, som jeg i foredraget beskriver som remission af hans type 2-diabetes.

Han fortalte også, at han havde tabt sig og fået mere energi og livsglæde i hverdagen.

Og netop det sidste betyder meget for mig.

For bag blodsukkertallene er der et menneske. Et liv, der skal leves. Og et ønske om at have det godt i sin hverdag.

Thomas’ historie er hans egen. Den er ikke et løfte om, at alle får samme resultater eller kan undvære medicin.

Men den viser, hvorfor jeg gerne vil give dig håb og hjælpe dig med at finde vaner, som du kan trives med over tid.

Du behøver ikke gøre alting perfekt. Det handler om at lære dig selv og din krop at kende og finde en vej, der fungerer i dit liv.

Vil du høre mere om Thomas og den tilgang, jeg arbejder med?

🕒 Du kan se mit gratis online foredrag “De 3 største misforståelser om type 2-diabetes” til og med søndag den 1. november.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket.

Kærlig hilsen
Jane

30/10/2026

“Jeg ved jo godt, hvad jeg burde gøre. Hvorfor får jeg det så ikke gjort?”

Måske kender du den tanke. Og den dårlige samvittighed, der kan følge med.

Eller måske har du det lige omvendt: Du gør en hel masse for at passe på dig selv, men resultaterne bliver ikke, som du havde håbet.

I mit online foredrag deler jeg min trivsel- og balancemodel. Den handler om to ting, der skal mødes:

At du forstår din krop og dit blodsukker - og at du får hjælp til at omsætte forståelsen til handling i din hverdag.

Måske kan du genkende dig selv ét af de her steder:

🌿 Du føler dig fastlåst.
Du har læst, lyttet og lært en masse. Men det er svært at få det brugt i hverdagen. Måske mangler du et overskueligt sted at begynde.

🌿 Du føler, at du kæmper forgæves.
Du gør dig umage og følger de råd, du har fået. Alligevel oplever du ikke den fremgang, du håbede på. Det kan være virkelig frustrerende.

🌿 Du har mistet modet.
Du er i tvivl om, hvad der kan hjælpe, og har svært ved at finde overskud til at prøve igen.

Hvis du kan genkende dig selv, vil jeg gerne sige noget vigtigt:

Det sted, du er lige nu, behøver ikke være det sted, du bliver.

Du behøver ikke gøre alting perfekt. Vi skal finde et niveau, der kan fungere i dit liv — også når du har travlt, er træt, eller hverdagen kommer i vejen.

Små skridt, som du kan blive ved med at tage.

I foredraget hjælper jeg dig med at forstå modellen og gennemgår tre misforståelser om type 2-diabetes, der kan gøre det svært at se dine muligheder.

🕒 Optagelsen er kun tilgængelig til og med søndag den 1. november.

Jeg håber det kan give dig den forståelse eller det mod, du mangler for at tage dit næste skridt.

👉 Skriv JA TAK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket. Det er helt gratis ugen ud.

Kærlig hilsen
Jane