Relax&Release- Holistisk Terapi

Hjem
Danmark
Farum
Relax&Release- Holistisk Terapi

Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

Holistisk Stress og Traumeterapi - BodyRelief 💫BodyBliss 💫 Mentorforløb for livsforandringer 💫
Spaceholder for “Kvinder i Cirkel”💫

29/10/2026

Din krop taler til dig hele tiden 🙏

Kroppen snakker til dig, og kommunikerer med dig hver dag🙏

Din krop brokker sig kun når det er nødvendigt og der er noget den er utilfreds med🙏

Når din krop har det godt og får det den har brug for, føles den let, rolig rar at være i og har det godt❤️

Når du overhører egne behov, begynder din krop at "larme"

Det kan være i form af træthed
indre uro
stivhed
hjertebanken
spændinger
hovedpine
dårlig nattesøvn
maveproblemer
lav energi eller diffuse smerter❤️‍🩹

Fordi den vil lyttes til 🙏

Behov kan feks være

Følelser du har brug for at få taget dig af 🙏

En mentalpause i hverdagen 🙏

At få sat tempoet ned 🙏

Sige fra🙏

Sige til🙏

Spise sundere🙏

Få mere motion🙏

Få mindre motion🙏

Fortsætter du som du plejer og bliver ved med at overhøre kroppens signaler igen og igen, bliver det ofte værre🙏

Så stol på din krops signaler

Vær nysgerrig når den begynder at larme 🙏

Vær god ved din krop

Tal pænt til og om din krop❤️

Din krop er fantastisk, og den prøver at virkelig bare at hjælpe dig, også selvom det kan være træls, når den ikke helt gør det vi vil have den til❤️

Så istedet for at skælde den ud, så behandl din krop som din bedste ven🙏

Giv dig lov til at mærke og lytte til hvad den siger: jeg lover dig, DIN krop har svaret ❤

Nogle gange skal vi have lidt hjælp udefra til at lære at lytte til den, men når først vi gør det og giver den det den skal bruge, så belønner den dig med det samme ❤️

Så er der noget du skal til at være nysgerrig på?

Fortæller din krop dig måske noget du ikke får lyttet til?

Og husk; for at få noget andet, må vi gøre noget andet 🙏

♥️Tina

27/10/2026

Når vi glemmer os selv for at passe på andre ❤️‍🩹

Har du prøvet at stå midt i en krise, hvor du bare gør det, der skal til?

Du handler, tager ansvar og passer på dem omkring dig?

Dine egne behov må vente, for lige nu er der noget vigtigere, der kræver din opmærksomhed

Når vi står i en krise, kan chokket få kroppen og nervesystemet i alarmberedskab🚨

Vi bliver alert – klar til at handle, tage ansvar og passe på andre

Vi tilsidesætter os selv og det er ok- for en stund 🙏

Men hvad sker der så , når faren er ovre?

Måske fortsætter du med at være den, der holder sammen på det hele?

Du mærker hurtigt, hvis andre har brug for dig, men opdager måske først dine egne behov, når du er helt udmattet? ❤️‍🩹

Du har måske svært ved at give slip, finde ro eller bare være dig selv uden at føle, at du burde gøre noget?

Måske er du stadig på vagt, selvom du ikke længere behøver at være det 🚨

For nogle gange går vi på autopilot, og der kan gå måneder eller år, før vi mærker følgerne af det, vi har været igennem♥️❤️‍🩹♥️

De aktive alert-lamper slukker ikke altid, bare fordi faren er væk

🌿 Det er blandt andet derfor, jeg har skabt mine BodyReliefsessioner🙏

Et rum, hvor vi arbejder med kroppen, mærker dens signaler og undersøger de reaktionsmønstre, vi måske har taget med os videre i livet eller de alert knapper der stadig er tændte 🙏

For det er ikke altid nok at forstå med hovedet, hvorfor vi reagerer, som vi gør

Vi har også brug for at mærke os selv, forstå at vi har overlevet og give plads til, at kroppen kan finde mere ro🙏

Så vi ikke længere automatisk tilsidesætter os selv, tager ansvar for alle andre eller lever, som om vi hele tiden skal være alert 🙏

For vi skal ikke kun lære at overleve livet, vi skal også have mulighed for at leve det♥️🙏♥️

Smid gerne et ♥️ hvis du genkender 🙏

♥️ Tina

23/10/2026

RO OG KAKAO ♥️🙏

Tak for jer der trådte ind i cirklen, er dybt taknemmelig for at jeg fik lov at sætte rum for denne aften, men ro og healing ♥️🙏

21/10/2026

🌿 Når kroppen mærker noget, du endnu ikke selv forstår

Måske kender du følelsen af indre uro, stresssymptomer eller en udmattelse, der er svær at forklare 😔

Måske oplever du, at du bliver ved med at reagere på de samme måder, gentager de samme handlemønstre eller føler dig fanget i afmagt, angst eller situationer, hvor du egentlig ønsker at handle anderledes

Men hvad nu, hvis der ligger noget bag, som du endnu ikke er bevidst om? ❤️

Vi bærer alle vores egne erfaringer med os, og nogle oplevelser kan sætte aftryk i kroppen og påvirke os længe efter, at de er sket

Det er ikke altid, vi ved, at der ligger et chok eller et traume bag vores reaktioner

Nogle gange mærker vi blot, at noget ikke føles rigtigt, eller at vi ikke kan finde ro, selvom vi forsøger

✨ I en BodyReliefsession går vi på opdagelse i det, der bor i dig

Sammen undersøger vi det, der viser sig, og arbejder nænsomt med kroppens reaktioner og de aftryk, der kan være forbundet med det, du oplever i dag 🙏

Det handler ikke om, at du på forhånd skal vide, hvad der er galt, eller kunne forklare, hvorfor du reagerer, som du gør♥️

Vi tager udgangspunkt i dig og det, du mærker, og skaber plads til at undersøge det, der måske hidtil har været ubevidst 🌱

For når vi begynder at forstå os selv på et dybere plan, kan vi få nye muligheder for at møde os selv, vores reaktioner og livet på en anden måde🙏

Målet er ikke blot at give slip på det, der fylder, men også at skabe større forståelse, nye handlemuligheder og mere indre frihed ❤️

Du behøver ikke kende årsagen til det, du mærker, vi kan gå på opdagelse i det sammen🙏

🌿 Er du nysgerrig på, om BodyRelief kunne være noget for dig, er du velkommen til at skrive en privat besked til mig eller booke en session via hjemmesiden ♥️

♥️ Tina

13/10/2026

Har du nogensinde fortalt om og fået forløst de svære oplevelser i dit liv?

😥De ting som gjorde dig SÅ ked af det, bange, angst og utryg...

Nu er der måske gået mange år og du tænker at det har ingen betydning har i dag, det er fortid og du er videre....

Men måske har du uforklarlige smerter, indre uro,bekymringstanker, angst eller stresssymptomer, som du hverken kan forstå eller forklare?

🤯Måske har du konstant brug for at planlægge, styre og være på forkant med tingene og det dræner dig?

Umiddelbart forstår du det ikke, så du prøver bare at tage dig lidt mere sammen, anstrenge dig lidt mere, så bliver det nok bedre..

Igen og igen, med samme resultat...Og du forstår det ikke..😥

Måske har du været hos psykolog et par gange, men det har heller ikke givet det store.....

Måske har du været til alle mulige fysiske behandlere heller ikke med langvarige resultater...

Det er fordi din krop husker alt det du har gået igennem 💔

Den husker alle de gange du var ked af det, men ikke blev trøstet..😢

Alle de gange du var bange, men der ikke var nogen der tog sig af dig..

Alle de gange du ikke turde dele dine bekymringer af frygt for ikke at blive mødt… 🥺

Alle de gange du ikke fik sagt fra og sat dine grænser...🫣

Alle de situationer hvor du ikke fik forløst dine følelser...😔

Alle de historier og sætninger der er blevet sagt til eller om dig..

Din krop og dit sind, hænger sammen, og det er vigtigt at tage dig af HELE dig💚

Er det måske tid til at få taget hul på bylden og få forløst de gamle ting? 💚

BODYRELEASE er en holistisk terapisession hvor vi sammen hjælper kroppen med at forløse følelser, oplevelser og mønstre som skaber stress, angst eller mistrivsel i din hverdag 🦋

Hvis du ikke er helt klar til at booke en tid, er du altid velkommen til at booke en gratis uforpligtende samtale hvis du er nysgerrig på om jeg også kan hjælpe dig✨

“ 𝑫𝒆𝒕 𝒗𝒊 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒗𝒊𝒍 𝒗æ𝒓𝒆 𝒎𝒆𝒅 𝒗𝒊𝒍 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒍𝒂𝒅𝒆 𝒐𝒔 𝒗æ𝒓𝒆 “🦋

❤ Tina

11/10/2026

Jeg holder ferielukket i næste uge, men er tilbage igen i uge 43 ♥️

Kalenderen er åben for booking, rigtig god ferie til jer der har det🍁🍂

♥️ Tina

06/10/2026

“ 𝐻𝑒𝑗 𝑇𝑖𝑛𝑎,
Jeg ℎ𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑟𝑖𝑔𝑡𝑖𝑔 𝑔𝑜𝑑𝑡! 😊
𝐹ø𝑙𝑒𝑟 𝑓𝑜𝑟𝑛𝑦𝑒𝑡 𝑟𝑜, 𝑡𝑖𝑙𝑠𝑡𝑒𝑑𝑒𝑣æ𝑟𝑒𝑙𝑠𝑒, ℎ𝑎̊𝑏 - 𝑎𝑙𝑡 𝑖𝑚𝑒𝑛𝑠 𝑗𝑒𝑔 𝑔𝑟æ𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑖𝑑𝑡 𝑖𝑛𝑑 𝑖𝑚𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚 𝑎𝑓 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑙𝑠𝑒 𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑟 𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑗..🙏 𝑜𝑔 𝑓𝑜𝑟𝑢𝑛𝑑𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑔𝑎𝑚𝑙𝑒 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟 𝑘𝑎𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑙ø𝑠𝑒𝑠 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑒𝑛 𝑚𝑎̊𝑑𝑒! 𝑂𝑔 𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑓ø𝑙𝑒𝑙𝑠𝑒𝑟𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑟 𝑠𝑘𝑎𝑏𝑒𝑟 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑖 𝑚𝑖𝑛 𝑘𝑟𝑜𝑝”
𝑉𝑖 𝑠𝑒𝑠 𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑜𝑛𝑠𝑑𝑎𝑔♥️”

Sådan skrev en skøn kvinde dagen efter hendes første BodyReliefsession

En anden skrev sådan her:

“ Det er første gang i månedsvis jeg er vågnet uden tankemylder og hjertebanken - Jeg er uden ord - det er fantastisk. Min første tanke var TAKNEMMELIGHED ♥️🙏🏼”

🗣Har du nogensinde fortalt om og fået forløst de svære oplevelser i dit liv?

😥De ting som gjorde dig SÅ ked af det, bange, angst og utryg...

Nu er der måske gået mange år og du tænker at det har ingen betydning har i dag, det er fortid og du er videre....

Men måske har du uforklarlige smerter, indre uro,bekymringstanker, angst eller stresssymptomer, som du hverken kan forstå eller forklare?

🤯Måske har du konstant brug for at planlægge, styre og være på forkant med tingene og det dræner dig?

Umiddelbart forstår du det ikke, så du prøver bare at tage dig lidt mere sammen, anstrenge dig lidt mere, så bliver det nok bedre..

Igen og igen, med samme resultat...Og du forstår det ikke..😥

Måske har du været hos psykolog et par gange, men det har heller ikke givet det store.....

Måske har du været til alle mulige fysiske behandlere heller ikke med langvarige resultater...

Det er fordi din krop husker alt det du har gået igennem 💔

Den husker alle de gange du var ked af det, men ikke blev trøstet..😢

Alle de gange du var bange, men der ikke var nogen der tog sig af dig..

Alle de gange du ikke turde dele dine bekymringer af frygt for ikke at blive mødt… 🥺

Alle de gange du ikke fik sagt fra og sat dine grænser...🫣

Alle de situationer hvor du ikke fik forløst dine følelser...😔

Alle de historier og sætninger der er blevet sagt til eller om dig..

Din krop og dit sind, hænger sammen, og det er vigtigt at tage dig af HELE dig💚

Er det måske tid til at få taget hul på bylden og få forløst de gamle ting? 💚

Gennem holistisk terapi hjælper jeg kroppen med at forløse følelser, oplevelser og mønstre som skaber stress, angst eller mistrivsel🦋

Hvis du ikke er helt klar til at booke en tid, er du altid velkommen til at booke en gratis uforpligtende samtale hvis du er nysgerrig på om en BodyReliefsession også er for dig ✨

“ 𝑫𝒆𝒕 𝒗𝒊 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒗𝒊𝒍 𝒗æ𝒓𝒆 𝒎𝒆𝒅 𝒗𝒊𝒍 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒍𝒂𝒅𝒆 𝒐𝒔 𝒗æ𝒓𝒆 “🦋

❤ Tina

06/06/2026

Så er de sidste ledige tider før sommerferien lagt i kalenderen🌸

Der er en enkelt ledig tid tilbage i juni og lidt tider i juli 🙂

Husk jeg holder ferielukket i ugerne 29- 32 🦋

Du finder kalenderen lige her

https://tinaaabo.dk/booking/

God weekend derude 🌸

#

05/05/2026

Engang var jeg skide bange for terapi😱

Jeg troede at terapi handlede om at definere om min barndom var god eller dårlig…. Og det gjorde mig bange for at skulle til terapi sessioner …

Sådan er det heldigvis ikke mere🙏

Jeg er ikke bange længere🙏

For mig handler terapi ikke om at rippe op i fortiden

Eller definere barndommen

Eller grave rundt i gammel smerte

For mig handler terapi om at få healet de følelsesmæssige aftryk som fortiden måske har sat i os og som spænder ben for os i nutiden

Helt ubevidst

🐾De aftryk der gør at vi har svært ved at være nærværende i vores relationer

🐾De aftryk der gør at vi tror vi er nød til at please for at fortjene kærlighed

🐾De aftryk der gør at vi hele tiden har bekymringstanker om fremtiden

🐾De aftryk der gør at vi ikke tør elske ubetinget

🐾De aftryk der gør vi ikke tør sætte vores grænser

🐾De aftryk der gør at vi bliver i usunde relationer

🐾De aftryk der gør vi hele tiden er nød til at føle vi har kontrol over livet

🐾De aftryk der gør at vi gang på gang tager os af alle andre og glemme os selv

🐾De aftryk er vigtige at få arbejdet med

For det er hvad det er: AFTRYK🐾

Som skaber uhensigtsmæssige handlemønstre

Overlevelsesstrategier

Og overbevisninger om os selv

Og livet

Og om andre

Og når de bliver healet så skaber det mulighed🙏

For at være i nuet

Og skabe NYE

hensigtsmæssige handlemønstre

som tjener os bedre

som de mennesker vi er idag❤️

Og nogle gange gør det nas når vi skal mærke indad for en stund

Men hånden på hjertet 🙏

så vil jeg hellere mærke nogle minutters

følelsesmæssig ubehag i en terapisession

hvor et omsorgsfuldt

og kompetent menneske

kan hjælpe mig med at

heale og forløse

de aftryk som spænder ben

og skaber ubalance

end leve livet i følelsesmæssig smerte

fordi jeg er bange for at mærke 💖

Og uanset hvor meget vi prøver

så kan vi ikke hele det

vi ikke vil mærke💖

Er du klar til at heale fortidens aftryk så de ikke spænder ben for din fremtid ?🐾💖

Så er jeg klar til at holde et omsorgsfuld og støttende rum for dig og de aftryk du har brug for at få healet♥️

❤ Tina

Adresse

Farum Hovedgade 54
Farum

Website

http://tinaaabo.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Relax&Release- Holistisk Terapi offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.