10/11/2026
Husker du at træne bagskulderen og den øverste del af ryggen?
En stærk øvre ryg hjælper dig med at:
✅ Opbygge bedre holdning i overkroppen
✅ Få bedre kontrol over dine skulderblade
✅ Skabe bedre balance i din træning
✅ Styrke din øvre ryg
Her viser Thomas en effektiv øvelse, hvor det handler om kontrol og teknik frem for bare at løfte tungt.
👉 Træner du bagskulderen, eller er det en af de muskler, du glemmer?
