Berit Gamst - www.beritgamst.dk

30/08/2026

Indimellem har vi brug for at sætte flere ord på det, der føles svært.

Her kan Samtaleterapi – ved stress og uro være en anden vej.

Også i samtaleterapien tager vi udgangspunkt i kroppen. For nogle gange kan vi forstå rigtig meget med hovedet, uden at det ændrer på det, vi mærker og bliver udfordret af indeni.

Gennem samtalen undersøger vi derfor ikke kun det, der fylder lige nu, men også den reaktion, det skaber i dig.

Hvad mærker du, når du står i det? Og kender du den følelse eller reaktion fra andre steder i dit liv?

For det der fylder lige nu, kan nogle gange ramme ind i noget, vi har med os fra tidligere.

Når vi finder ind til det, der bliver aktiveret i dig, kan vi arbejde med både følelsen og de ressourcer du har brug for, så noget kan begynde at forandre sig.

Her kan arbejdet med chok- og traumeforløsning også være en del af terapien. Ikke nødvendigvis fordi du har oplevet et stort traume, men fordi tidligere oplevelser kan sætte spor, som stadig kan mærkes og aktiveres i dag.

Nogen gange har vi brug for både at forstå med hovedet og mærke med kroppen 🧡

29/08/2026

Kropsterapi er tilbage i min klinik.

I en form, hvor det måske lige så fint kunne hedde kropsenergi.

For det er lige præcis energien i din krop, vi arbejder med.

Vi mærker efter, hvad der sker i dig, og hvad der måske føles svært eller fastlåst.

Ikke kun for at få kontakt til det svære, men også for at finde ind til de ressourcer, der allerede findes i dig.

For nogle gange mister vi kontakten til vigtige dele af os selv. Til følelser, vi har svært ved at være med, men også til vores egne ressourcer og det, der nærer os.

I min kropsterapi – eller kropsenergi – arbejder vi med begge dele.

Med hele dig.

Så der igen kan komme bevægelse i det, der har føltes fastlåst, og mere plads til dig og din energi.

24/08/2026

Min nye hjemmeside er blevet færdig.

Den har været virkelig længe undervejs, så det er utrolig dejligt endelig at kunne sætte et punktum.

Alt omkring opbygningen og det tekniske har min mand haft styr på i lang tid.

Hvad hjemmesiden skulle fortælle, har jeg haft styr på.

Det har bare været en stor udfordring for mig at finde ordene til at beskrive de forskellige nye tiltag, som jeg gerne vil søsætte i min klinik.

Hver enkelt behandling på briksen eller session i stolen er en fusion af alt det, jeg har lært på mine forskellige uddannelser - sat sammen med den forståelse og opfattelse af os mennesker, der er mit personlige fundament i dag.

Hvis du spurgte mig hvad mine nye behandlinger går ud på, ville jeg kunne fortælle og beskrive i ét væk.

Men at fange det ind og sætte det på skrift har været en opgave.

De kommende dage vil jeg fortælle mere om, hvad det nye helt præcist går ud på.

Hvis du vil kigge dig omkring på min hjemmeside, er du også meget velkommen til det. Der ligger et link til den i kommentarfeltet 👇🏼

Ligesom jeg også får lov til at bevæge mig ud i verden uden at være perfekt - har min hjemmeside fået lov til det samme 😎

Der bliver justeret og tilrettet hen ad vejen, men lige nu skal den have lov til at komme ud og flyve på de fine nybagte vinger den har lige nu 🧡

21/08/2026

I går aftes kørte jeg en tur, hvor vejret skiftede mellem regn, solskin, mørke skyer og blå himmel – krydret med den smukkeste regnbue indimellem.

Lidt en blandet landhandel - ligesom livet også kan føles for de fleste af os indimellem.

Når livet kræver ekstra meget, og mennesker vi holder af har det svært, kan vi nemt glemme, at der også gerne må være blå himmel og solskin hos os.

At der også godt må være plads til solstrejf og smil midt i alt det, der føles tungt og svært.

Faktisk må vi også godt selv opsøge og skabe plads til de øjeblikke, hvor livet føles let og sjovt.

Det er nemt nok at sige, og samtidig kan det være helt utrolig svært at udleve det i praksis, når nogen tæt på os har det stik modsat.

Den del af livet, kan kræve både en indsats og et stykke indre arbejde.

Det er blandt andet noget af det, jeg hjælper med i kropsterapien.

At finde ind til det sted inde i dig, hvor det også gerne må føles let, blødt, sjovt og pjattet.

Samtidig med at noget andet måske føles svært og tungt.

På min briks må du gerne både grine og græde. Være stille eller have lyst til at fortælle.

Det hele må godt være der på én gang.

Også det lette – uden at vi behøver at gøre det forkert.

19/08/2026

Min morgenmad i dag blev spist, mens jeg læste i en fantastisk god bog om sundhed.

Der bliver blandt andet skrevet indgående om de mange sundhedsmæssige fordele ved meditation.

Det gør mig virkelig glad - men også lidt tankefuld.

For det jeg læser, er en form for guiding med forskellige facit på, hvordan meditation helst skal foregå.

Bogen er skrevet ud fra diverse undersøgelser og evidens, så det er ganske naturligt, at det er den forskning og erfaring, der bliver skrevet ud fra.

Men jeg må bare sige, at når det kommer til meditation, så passer jeg kun ganske lidt ned i de beskrevne kasser.

Heldigvis kan jeg tydeligt mærke effekten af den måde, jeg meditere på, så jeg bliver ikke det mindste usikker på om jeg “gør det rigtigt”.

Det får mig bare til at tænke på, hvor kompliceret vi mennesker kan gøre emner, der er helt naturlige.

Der bliver skrevet artikler og bøger, lavet podcasts og undervist i emner - der burde være helt instinktivt naturlige for os alle.

Det er alt sammen godt og vigtigt, og er også en kæmpe inspiration - det at forstå mere om mig selv ud fra andres erfaringer.

Men det må aldrig få lov til at gå ind og ændre på min sandhed, og på det jeg kan mærke er rigtigt for mig.

Så lad os blive inspireret af andre, men samtidig kun bruge det som inspiration til at forstå os selv og vores egen sandhed bedre🧡

10/08/2026

Udover at en gåtur om morgenen er en god måde at få bevæget og varmet kroppen op, så er der en anden og virkelig vigtig fordel.

Ved at få lys ind i øjnene fra morgenstunden, er du allerede dér ved at forberede dit system på en god nattesøvn.

At kunne sove om natten er en del af en rytme, der bevæger sig over et helt døgn.

De forskellige systemer i vores kroppe, som blandt andet hormonsystemet og nervesystemet - er med til at regulere, om vi kan sove om natten, og om kvaliteten af vores søvn er god nok.

Ved at give os selv en dosis af dagslyset fra morgenstunden, hjælper vi vores krop til at synkronisere døgnrytmen, og det kan hjælpe os til en bedre nattesøvn.

En god nattesøvn er noget, der bygges op over hele dagen, og det kan have sin fordel at komme godt fra start 🧡

03/08/2026

Så er første arbejdsdag i hus efter en dejlig sommerferie.

En ferie, der endte med at blive meget mere aktiv, end jeg ellers er vant til.

5 dage i den fineste teltlejr i Kragenæs sammen med min mand, bonusbørn, svigersøn og børnebørn, hvor vi i et stærkt fællesskab håndterede blæst, regn og solskin.

Ugen efter var min mand og jeg afsted nogle dage, hvor planen egentlig var Luxembourg, men vi valgte at korte turen ned til Hamborg, hvor vi havde et par virkelig dejlige dage.

Hjemover med en enkelt overnatning i Lübeck, hvor vi fik suppleret bagagen med lækker marcipan 😅

I lørdags stod det mellem en arbejdsdag hjemme og en udflugt - så vi endte med den fineste dag på Langelandsfortet😎

Alt sammen har været dejligt på hver sin måde, og nu har det været lige så dejligt at falde ind i hverdagen igen 🧡

19/07/2026

Mine ankler og underben var så mystisk ømme på gåturen her til morgen.

Mystikken forsvandt, da jeg kom i tanke om, at godt nok havde jeg ikke trænet i går - men havde derimod gået et par hundrede meter på stranden i bare fødder.

Det siger lidt om, hvor lidt musklerne i ankler og underben bliver aktiverede, når de som oftest er pakket godt ind i fodtøj…

…. og en hel del om, at fødder med smerter og stivhed, måske har mere brug for træning - og knap så meget for diverse indlæg i skoene.

Naturligvis kan indlæg være nødvendige, men i stedet for at leve med en overbevisning om at “mine fødder er gået i stykker” kunne vi måske samtidig øve os i at træne, aktivere og bevæge fødderne på alle mulige leder og kanter.

Det er ofte en ganske lille indsats, der skal til, for at det kan gøre en forskel 🧡

16/07/2026

På stranden med aftensolen lige i øjnene, og udsigt til en enkelt arbejdsdag tilbage i morgen, inden jeg tager hul på 14 dages sommerferie ☀️

Mandag den 3. august er jeg tilbage igen, og der er stadig et par ledige tider i den uge, så hvis du får brug for at lande på min briks eller i min stol er du hjertens velkommen.

God sommer til dig 🌾🌾🌾

06/07/2026