Mind Your Body - Autoriseret Body SDS behandler

09/11/2026

Har du prøvet at få behandlet det samme sted igen og igen – uden at problemet rigtig forsvinder?
Massage.
Kiropraktor.
Måske også yoga.
Behandlingerne hjælper – men somme tider kun et stykke tid.
Og så kommer smerten igen.
Hvorfor sker det egentlig?
Smerter er lidt ligesom ukrudt.
Klipper du kun toppen af, vokser ukrudtet op igen.
Du bliver nødt til at finde roden.
At finde roden er netop det, vi gør i Body SDS.
Vi kigger på hele kroppen og ikke kun der, hvor det gør ondt.
Og fra tirsdag 10. november får du en ny mulighed for at få hjælp i Mind Your Body i Kongens Lyngby.
Vores nye behandler hedder Kristian Mellergaard Hansen.
Kristian lå første gang på briksen, da han var fire år.
Han blev behandlet af Ole og Andrew, der skabte Body SDS.
Kristian har selv været behandler siden 2019.
Som Body SDS-behandler har jeg mødt mange behandlere.
Kristian er en meget, meget sympatisk, dygtig og erfaren behandler.
Han kan hjælpe med komplekse og svære problemstillinger.
Har du ikke været hos Kristian før, koster din første behandling 500 kr.
Det er halv pris.
Tiden varer 55 minutter, og tilbuddet gælder frem til jul.
Se Kristians ledige tider her: myb.tokehougaard.dk/kristian?utm_source=facebook&utm_medium=organisk
Så kommer du til en side, hvor Kristian fortæller om sig selv, og hvor du kan se hans ledige tider.

Du booker din tid og møder op i klinikken på Christian X's Allé 168 i Kongens Lyngby.
Efter behandlingen får du en faktura.
Mange hilsner
T**e fra Mind Your Body

03/11/2026

Man kan ikke vinde hver gang!! Min efterårsferie fra 16. til 20. november er blevet aflyst, så nu skal jeg pludselig til at fylde min kalender op i en fart...
Har du brug for effektiv Body SDS behandling, så book via tokehougaard.dk.
Tag gerne en du kender, der kunne have glæde af at få min hjælp!

02/11/2026

Afbudstider i morgen tirsdag… book på

Ønsker du at få Body SDS kropsterapi i Lyngby nær Bagsværd og Søborg? Vi har autoriseret Body SDS behandler. Kontakt Mind Your Body

29/10/2026

Ledige tider i uge 47 (16.-20. november)!
Min planlagte ferie er blevet aflyst, og det kan jo komme dig eller en du kender til gavn:-) HJÆLP MIG: tag en ven eller bekendt, der kunne have glæde af min hjælp. Tak!
(eller book en tid direkte via tokehougaard.dk:-)

26/10/2026

BUUUM - 25 ledige tider i uge 47 (16.-20. november)...
Jeg troede jeg skulle på en efterårsferie, men den plan røg desværre i vasken, så... Heldigvis holder jeg meget af mit arbejde og af hver dag at hjælpe mennesker!
Ingen gode tilbud - bare rigtig god behandling!
Hjælp mig gerne: Tag en du kender, som ville have gavn af Body SDS behandlinger!

23/10/2026

Det er så rørende at få sådan et kort🤩🙏

Vi har absolut ingen forventninger om gaver eller hilsner efter endt forløb, men nej hvor bliver arbejdet bare fyldt med glæde og mening, når det har så stor en effekt på et menneskes liv🙌

09/10/2026

Vi håber du får en dejlig weekend!! Nu vil vi i hvert holde en velfortjent en af slagsen:-)

02/10/2026

Vidste du, at din krop reagerer hele tiden på det, du tænker og føler?
Når du føler dig tryg, glad og rolig, vil kroppen typisk åbne sig. Skuldrene falder, vejrtrækningen bliver friere, og musklerne kan give mere slip.
Det sker ikke kun i dit kropssprog. Hele kroppen skifter gear.
Når du derimod er stresset, presset eller utryg, sker det modsatte. Musklerne spænder op, kroppen trækker sig mere sammen, og du får ofte et mere lukket kropssprog – lidt som på billedet til venstre.
Det er en helt naturlig reaktion, når kroppen oplever, at den skal være klar til at beskytte dig eller handle.
Problemet opstår, hvis du bliver dér for længe.
For når kroppen igen og igen spænder op uden at få lov til at give slip, kan det over tid være med til at skabe spændinger, ømhed, smerter og en oplevelse af, at kroppen aldrig rigtig falder til ro.
Den åbne krop på billedet til højre handler ikke om bare at “rette ryggen” eller tage sig sammen.
Det handler om tryghed.
Når kroppen oplever, at der er fred, kan den åbne sig, trække vejret friere og bruge mindre energi på at være på vagt.
Og det er ganske enkelt rarere at være i en krop, der ikke hele tiden står klar til kamp.
Prøv at lægge mærke til det i dag:
Hvordan ser din krop ud, når du føler dig helt tryg?
Og hvad sker der med den, når du bliver presset?
Din krop fortæller ofte historien, før du selv når at sætte ord på den.
Det er netop noget af det, vi arbejder meget med hos Mind Your Body.
Vi er gode til at læse kroppens sprog – spændingerne, vejrtrækningen, holdningen og de små signaler, kroppen sender – og hjælpe den tilbage mod en mere behagelig grundtilstand med mere ro, frihed og mindre unødvendig spænding.

29/09/2026

Restitution handler ikke kun om at holde pause.

Hvis kroppen stadig er i højt gear, tankerne kører, følelser er aktiverede, eller du hele tiden reagerer på mails, telefon og krav udefra, så får kroppen ikke nødvendigvis den ro, den har brug for.

For rigtig restitution kræver ikke bare tid.
Det kræver også ro og tryghed.

Og det kan se meget forskelligt ud fra menneske til menneske.

For nogen er det en rolig løbetur.
For andre er det stilhed, natur, vejrtrækning, strikketøj eller tid med mennesker, hvor man ikke skal være noget bestemt.

Det vigtige spørgsmål er måske ikke:

“Holder jeg nok pauser?”

men snarere:

“Hvornår og hvordan får min krop egentlig lov til at give slip?”

Jeg har skrevet et nyt blogindlæg om restitution, nervesystemet og balancen mellem den ydre og den indre verden.

👉 Læs blogindlægget her:

Blog Få et bredere perspektiv på sundhed Kontakt os

25/09/2026

En refleksion fra behandlingen i dag:

Det er interessant, hvordan der så ofte dukker gamle ting op, når vi arbejder med kroppen.

Gamle spændinger.
Gamle skavanker.
Gamle følelser.

Det, der ligger synligt på overfladen, er som regel kun toppen af isbjerget.

Nogle gange har kroppen bygget et slags panser for at kunne komme igennem hverdagen. Et panser, der gør, at vi ikke længere mærker alt det, der ligger nedenunder. Det er smart, når det vi oplever, er mere end vi kan rumme.

Og når vi begynder at arbejde os lidt ind under overfladen, kan noget af det gamle pludselig blive tydeligt igen.

Det fascinerende er, hvor meget der kan gå under radaren. Ting, vi måske slet ikke er bevidste om længere, fordi kroppen har været så dygtig til at tilpasse sig. Og det er vigtigt at understrege, at kroppen gemmer tingene væk for at HJÆLPE DIG. Desværre bliver det i det lange løb til en bjørnetjeneste, fordi summen af alt det du har gemt væk til sidst rumsterer så meget i dig, at du får smerter, bliver syg eller lignende.

Det betyder ikke nødvendigvis, at alt skal graves frem.

Men nogle gange kan kroppen vise os, at det, vi mærker i dag, hænger sammen med noget, der har været der længe.

Kroppen husker mere, end vi selv gør.