MindPlus v/Pernille Kjærulff

Ring Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

MindPlus v/Pernille Kjærulff Klinikken, Pernille Kjærulff, og MindPlusApp ApS er nu samlet i MindPlus. Her er der fokus på meningsfulde pauser, god søvn og mental sundhed.

Tak for at følge med. Læs mere på www.mindplusapp.dk
Her finder du informationer om appen, virksomhedsaftaler og klinikken. Du er altid velkommen til at ringe 20634191 og høre nærmere.

En kærlig fredagshilsen til jer derude 🍁🌊🌞Jeg sidder og hjemmearbejder i selskab med solen og med udsigt til havet i dag...
23/10/2026

En kærlig fredagshilsen til jer derude 🍁🌊🌞

Jeg sidder og hjemmearbejder i selskab med solen og med udsigt til havet i dag, mens et tilbud om en meditationsløsning til en samarbejdspartner er ved at være færdigt.

Og så tænkte jeg, at det er lang tid siden, at jeg har tjekket ind her og sendt dig og jer en kærlig hilsen.

Det, der optager mig mest i øjeblikket, er vores vanklen mellem tillid og frygt. Frygten, der opererer i fortidens erfaringer og fremtidens worst-case-scenarier og så tilliden, der viser nuets nutid og afslapper nervesystemet.

Frygten for at være en dårlig forældre, en dårlig kollega, ansat, ægtefælle osv. på den ene side, og så tilliden til, at du gør dit bedste, at du har sunde værdier, og at du kan klare de udfordringer og glæder, som du møder.

Frygten for at verdenen er ved at kollapse i PFAS, krig og stigende el-priser versus glæden ved solskin, fredag og weekend og den helt naturlige tillid til vores nære verden: at bilen starter, Brugsen åbner, og at du har okay styr på det.

Egentligt er det ret simpelt - frygt og tillid er som to yderpunkter på en vippe… og balancepunktet findes midten, udfordret af begge punkter.

Frygten kan både være i vejen og stjæle nuet og samtidig komme med vigtige budskaber om, at noget kræver din opmærksomhed.

Tillid kan både være blind i “det ser vi på i morgen”, “det går jo nok” og “al ting sker af en årsag” og være virkelig berigende i nuet, hvor du finder tillid til at “det her kan du godt” - “det skal nok gå”

For lidt af det ene og for meget af det andet, er lige skidt - og lige godt. Opgaven er måske at kravle lidt længere ind på vippen, når den begynder at tilte… og nysgerrigt undersøge, hvad den anden side af vippen kan bidrage med.

Læste du helt med til enden, så tak for det, og så vil jeg ønske dig og jer en dejlig efterårsweekend 🍁🍁🍁

Kærligst Pernille

PAUSE-tid har mange og vigtige formål 🧠Forskning har bl.a. vist, at TID til at reflektere efter et møde, øger hukommelse...
25/08/2026

PAUSE-tid har mange og vigtige formål 🧠

Forskning har bl.a. vist, at TID til at reflektere efter et møde, øger hukommelsen af mødet og derved mødets værdi.

Det er noget af det, jeg skal tale om på Ignite den 10/9, hvor jeg er inviteret til at holde en workshop om pausers betydning - at det er en vigtig del af at kunne præstere - og af at være i mental trivsel generelt.

Restitution - hvile - fordøjelse - indlæring - lagring - regulering - ro - refleksion - balance - er det, vi får adgang til, når vi sænker tempoet og tillader nuet at fylde.

Husk dine pauser 🙏🏻 her er billedet fra en af mine pauser - blandt de smukkeste syrenhortensia, der omgiver hele huset her på Helgavej 🤍

01/07/2026

Velkommen i mit nye lokale på Helgavej 26, Odense M.

I dag er min første arbejdsdag her i de skønne rammer. Og jeg glæder mig til i morgen og fredag at byde de første klienter velkommen.

Selvom lokationen og stolen er ny, så er indholdet det samme 🥰⚖️🧘

Jeg har åbnet op for et par tider mere i næste uge, inden jeg går på ferie i uge 29-31. Så hvis du trænger til ‘en kalibering’ inden ferien, så giv lyd.

Ellers ønsker jeg dig en skøn sommer… sæt tiden og tempoet i stå, så ofte du kan, og nyd nuet i slowmotion med klipklappere og solhatten på … og skærmen slukket 😅😘

Kærligst
Pernille

17/05/2026

På søndag den 24/5 kl. 11.00 har jeg fornøjelsen af at facilitere en 30 minutters meditation på havnekajen i Odense - og de lover godt vejr 🌞🌞🌞Vil du med?

Vi har glædet os til at invitere jer… og nu er vi klar med dette skønne event - Meditation & Saunagus🎉🎉🎉🎉Vil du med? Køb...
30/04/2026

Vi har glædet os til at invitere jer… og nu er vi klar med dette skønne event - Meditation & Saunagus🎉🎉🎉🎉

Vil du med? Køb billetter på Heat Space 🧘⚖️🔥🌊

Adresse

Visti Unlimited, Helgavej 26, Hovedhuset, 1. Sal T. V
Odense
5230

Åbningstider

Mandag 08:00 - 17:30
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 14:00

Telefon

+4520634191

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når MindPlus v/Pernille Kjærulff offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til MindPlus v/Pernille Kjærulff:

Genveje

Del