QiGong og Energiterapi

19/10/2026

Community Zen Practice efteråret 2026 ☯ 🍂
3 online Zoom workshops med Qigong - for kun 50 kr.

Kære alle
Søndag den 25. oktober kl. 16.30 tager vi hul på online QiGong. Det bliver 3 trænings-sessioner frem til julen 2026.

Join os og få løsnet godt op i kroppen og få tanket ny Qi.
Vi træner Lohan Hands Shaolin QiGong øvelser.

Community Zen Practice er en åben for alle QiGong interesserede og nysgerrige sjæle, som gerne vil prøve Qigong :)

Datoerne er:
Søndag 25. oktober kl. 16.30 til kl. ca. 17.15.
Tirsdag 10. november kl. 19.00 til kl. ca. 19.45.
Tirsdag 8. december kl. 17.00 til kl. ca. 17.45.

Kan du ikke komme til selve online live træningen, så bliver der lavet replay.

Læs mere her:

Deltag på dette Community Zen Practice forløb med online QiGong træning på Low Cost basis. Lær 5 unikke Lohan Hands Shaolin QiGong øvelser...

11/10/2026

Tusinde tak for en virkelig god Qigong og Tai Chi weekend her i Roskilde ☯
Weekenden er gået med besøg af Master Alex D**g, som har undervist os i Fundamental Qi Gong og Simplified Tai Chi ☯
Vi håber at se Alex D**g igen næste år her ved qigongzen.dk 🌿

Du kan læse mere om Alex her: https://alexdongtaichi.com/
- og hans online univers: https://dongtaichionline.com/

27/09/2026

I det gamle Kina havde man ikke psykologer, man havde de 5 Elementer og QiGong
🍂
Kort om årstiden netop nu - efteråret og metalfasen:
Metalfasen i den klassiske kinesisk medicin er den tid, hvor sommerens yang energier bevæger sig indad. Vi mennesker er knapt så udfarende som på den lyse årstid.

Naturen trækker sig tilbage og samler sin energi i det indre.

Her i metalfasen er det godt at rydde lidt op i sit liv og finde ud af, hvad der nærer dig samt give slip på det, der ikke længere har betydning. Dette gælder både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

Den særlige kvalitet i metal ligger i at forfine og finde tilbage til det oprindelige - det væsentlige.

Vi sætter nødvendigvis ikke noget nyt i gang i metalfasen, men kigger på hvad af det igangværende, der med fordel kan gøres færdigt.

Hvad skal afsluttes og hvad kan vi med fordel give slip på?

De korresponderende organer er lunger og tyktarm, som både rummer egenskaber som at tage imod og at udskille. Lungerne har særlig betydning for vores modstandskraft og når vejret skifter er det særligt vigtigt at tage vare på vores lunger og forebygge forkølelser og komplikationer med vores luftveje.

Madvarer og drikke med en skarp smag styrker.
Metalet er stærkt, skarpt, klart og fleksibelt. Vi lukker ikke af for verden men bruger skelneevnen og den mentale klarhed til at afgøre, hvornår det er tid til at sige "ja tak" og "nej tak."

Mht. QiGong træning er det en ekstra god anledning til at reflektere over, hvordan du bedst tilrettelægger din træning for efteråret og vinteren så du vedligeholder den, for dig, mest optimale praksis.

Happy efterårs Qi 🙏::🍂::🌧️::🌞::✨

20/09/2026

Qigong forløb over 3 tirsdage - Trænger du til et pusterum? ☯

Når hverdagen går stærkt, kan det være svært bare at stoppe op.

Derfor inviterer Lars Christian Schmith til 3 tirsdage aftener med QiGong, mindfulness og klangbad.
☯
Et lille forløb for dig, der længes efter mere ro, nærvær og tid til bare at være.
☯
Ingen præstation.
Ingen krav om erfaring.
Bare bevægelse, åndedræt, stilhed og fordybelse.

🌿 Tirsdage 6. oktober · 20. oktober · 3. november
🌿 Kl. 17.00–20.00
🌿 Begrænset antal pladser
🌿 Sted: Lotus Centeret, Glimvej 7, 4000 Roskilde.

Tre tirsdage. Ét pusterum. Mere plads til dig.

👉 Læs mere og book din plads her:

https://qigongzen.dk/pusterum-med-qigong-mindfulness-og-klangbad-3-tirsdage-efter-fyraften/

16/09/2026

Qigong ude i det skønne vejr 🙂
Det er så fantastisk at stå ude og lave Qigong med en gruppe Qigong udøvere - og så også se, at der kommer flere til.
På venstre side er det en gruppe unge mennesker, som kom for at prøve Qigong - uden at spørge -uden at sige noget, bare troppe op og følge med 💪

26/08/2026

Sidste frist for tilmelding til online QiGong
På søndag åbner vi for vores 4½ uges online QiGong med Heart Calming QiGong, energimedicin, guidede meditationer og ansigts-zoneterapi /-massage.

¨´¨´¨´¨
Vi glæder os meget til at komme i gang 🙏🍂🐎✨

¨´¨´¨´¨¨
Anledningen er arbejdet med kroppens iboende ild, ildfasens energier og hjertet gennem Medicinsk QiGong. Derudover læring i samspillet mellem 2 centrale elementer i klassisk kinesisk medicin - nemlig samspillet mellem ild og vand. Samt den aktuelle fase vi netop er gået ind i: Jordfasen.
Efter en lang og meget varm sommer vil denne form for medicinske QiGong øvelser styrke fundamentet i kroppen til at hjertet kan finde en god forankring og ro i kroppens strukturer.

Som en ekstra bonus får du mulighed for at stifte bekendtskab med formen QiGong 8 Buddha Hands.

-Alt i alt præsenteres du for intelligente øvelser, der yder rum til din egen fordybelse.

Allerede i morgen åbner vi den lukkede Facebook gruppe og så starter vi langsomt op.
Der er nu kun 3 dage tilbage til at jeg lukker for tilmeldingen.
Skal du være med?
Hvis du vil deltage, men endnu har tilmeldt dig så er det nu sidste udkald.

Læs mere og tilmeld dig her:

https://qigongzen.dk/online-forloeb-med-heart-calming-qigong/

09/08/2026

Mange har spurgt, om vi ikke kommer med et nyt online-forløb, så vi kan glæde jer med, at Lars starter et nyt forløb op 26. august.
Det varer 4 ½ uge og hvis du ikke kan være med på selve Zoom, så vil der blive lavet replay.
☯
Hvad vil du lære:
🌿 Medicinsk QiGong – skab ro, energi og balance på kun 4 ½ uge.
Dette Medicinske QiGong system (Heart Calming Qigong) har rødder i klassisk kinesisk medicin og østens livsvisdom.
Du får 10 øvelser, som styrker effektivt dit fysiske og mentale fundament, og du får redskaber til at skabe klarhed og indre ro.
🌿 Du vil som en ekstra bonus på denne online workshop lære Qigong systemet QiGong 8 Buddha Hands.

Du får:
🌿7 live undervisninger på Zoom (45-60 minutter).
🌿Undervisningsvideoer, så du kan træne mellem lektionerne.
🌿Replay af alle Zoom-sessioner, hvis du ikke kan deltage live.
🌿Adgang til en lukket Facebook-gruppe med ekstra materiale og inspiration.
🌿Undervisning i både Heart Calming Qigong og 8 Buddha Hands.

Du kan læse mere (også datoer) her: https://qigongzen.dk/online-forloeb-med-heart-calming-qigong/

28/07/2026

✨ Kunne du tænke dig at lære Qigong – helt fra bunden? og evt. gerne vil være Qigong Instruktør?
Nyt Qigong Instruktør hold starter op 19./20. september :)

🌿Måske mærker du, at kroppen længes efter mere ro.
🌿Måske føler du dig ofte træt, stresset eller spændt.
🌿Eller måske drømmer du om at kunne undervise andre og gøre en forskel.

Så er vores QiGong Instruktøruddannelse måske det næste skridt på din rejse.

På 6 måneder lærer du langt mere end bevægelser.

Du lærer at:
🌿 skabe mere energi i hverdagen
🌿 arbejde med åndedrættet
🌿 løsne spændinger i kroppen
🌿 skabe indre ro
🌿 forstå energiens flow ud fra Traditionel Kinesisk Medicin
🌿 undervise andre i klassisk Qigong.

Undervisningen foregår i små hold med masser af personlig vejledning.

Du får:
✨ undervisning over 6 måneder
✨ online materiale
✨ Zoom-træning mellem undervisningsdagene
✨ guidede meditationer
✨ to klassiske Qigong-systemer
✨ energiterapiøvelser
✨ et fællesskab med andre, der ønsker at udvikle sig.

Du behøver ikke at være smidig.
Du behøver ikke at have dyrket Qigong før.

Du skal blot have lyst til at lære.

Du vil lære:
🌿De 18 Shaolin Lohan Hands + varianter
🌿QiGong 5 Phases – de 5 elementers QiGong
🌿10 Energiterapi øvelser inkl de 3 Jiao´s energimedicin
🌿Guidede meditationer og åndedrætsøvelser
🌿Klappe meridian øvelsen
🌿Joint opening Exercises og Stancetræning
🌿Song Gong del 1 – øvelser i afslapning og alignment
🌿Walking QiGong

📍 Opstart: 19. og 20. September 2026
📍 Undervisning i Roskilde

Hvis du er nysgerrig eller har spørgsmål, er du meget velkommen til at sende en besked.

Nogle rejser begynder med ét enkelt skridt.
Måske er dette dit. 🌿🙏

Du kan læse mere om uddannelsen her: (hvor du også kan tilmelde dig) - se link her nederst på opslaget.
Du kan altid tage kontakt til uddannelsesleder Lars Chr. Schmith på tlf. 2255 2373 eller mail [email protected]

https://qigongzen.dk/qigong-instruktoer-uddannelsens-level-1/

19/07/2026

Måske har din krop prøvet at fortælle dig noget... 🌿

Vi lever i en tid, hvor mange af os er blevet rigtig dygtige til at lytte til vores kalender – men knap så gode til at lytte til kroppen.

Måske har du oplevet:
✨ Træthed, selv efter en god nats søvn.
✨ Tanker, der aldrig rigtig holder pause.
✨ Spændinger i nakke og skuldre.
✨ En følelse af at være "på" hele tiden.

I Qigong siger man, at kroppen ofte hvisker, længe før den begynder at råbe.

Når vi bevæger os langsomt, trækker vejret dybt og retter opmærksomheden indad, begynder energien (Qi) igen at flyde mere frit. Kroppen finder tilbage til sin naturlige balance – ikke fordi vi presser den, men fordi vi giver den plads.

Qigong handler ikke om at præstere.
Det handler om at komme hjem til sig selv.

💚 Hvornår lyttede du sidst til din krop?

Del gerne dine tanker i kommentarfeltet.

www.qigongzen.dk

07/06/2026

NYHED - Sommerens gratis online forløb er hermed sat på hjemmesiden ☯

👉Søndag den 5. juli (2 sessioner) samt mandag den 6. juli (1 session) - i alt 3 trænings-sessioner.
🌿
Tilmeld dig og deltag, når du har lyst og hvor du end er i verden...
🌿
Træning, fordybelse og integrering af vigtige aspekter i QiGong.

Vi sætter et særligt fokus på:
👉Sind-krop-opmærksomhed,
👉Himmel og jord i forening gennem din krop,
👉Blødhed/ afslapning vs. ultimativ power.

🌞
Læs mere og book her:

https://qigongzen.dk/qigong-online-forloeb-med-3-gratis.../

Happy Qi 🙏😀