21/10/2026
40 semanas de mudanças e muitas dúvidas pelo caminho.
“Posso comer isto?”, “Estou a ganhar peso a mais?”, “E se eu não tiver vontade de comer legumes?”.
A internet pode dar mil respostas, e muitas delas contraditórias.
O acompanhamento nutricional é a escolha certa para uma gravidez mais tranquila, consciente e informada.
Porque vale a pena marcar consulta na gravidez:
•As necessidades nutricionais mudam. Nutrientes como o ferro, o ácido fólico, o iodo e o ómega-3 ganham outra importância para o desenvolvimento do bebé.
• Ajuda a gerir os desconfortos. Enjoos, azia, obstipação, cansaço, a alimentação pode fazer muita diferença no teu bem-estar diário.
• Ganho de peso com tranquilidade. Sem pressões nem números obsessivos, mas com acompanhamento para uma evolução saudável.
• Segurança alimentar sem medo. Saber o que evitar (e porquê), como preparar os alimentos de forma segura.
• Prevenção. Uma alimentação adequada contribui para reduzir o risco de complicações como a diabetes gestacional e pré-eclampsia;
• Prepara o futuro. O que comes agora influencia a amamentação, a tua recuperação no pós-parto e até a relação do teu filho com os alimentos.
Consultas são online, podes estar no conforto da tua casa ou onde quer que estejas.
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