09/10/2026
Una de las cosas que más debemos evitar en el manejo del peso es asumir que la única solución siempre es comer menos.
Si una persona está haciendo cambios en su alimentación y aun así presenta aumento de peso, debemos mirar el panorama completo: antecedentes, medicamentos, sueño, actividad física, composición corporal, salud hormonal y metabólica.
A veces el problema no es simplemente cuánto comes, sino qué factores están influyendo en tu organismo.