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No dejes de comer, aprende a hacerlo.

29/09/2026

A veces es necesario recordar que hay [muchas] cosas que NO son lineales y eso está bien!

Estas son las 5 cosas que más me nombran en consulta, y hoy vengo a recordarte que es 100% normal ver fluctuaciones en:

👉🏼Tu peso
👉🏼Tu autoestima
👉🏼Tu energía
👉🏼Tu motivación
👉🏼Tu organización

Y hay una más que no entró en el reel, pero que engloba a todas: TU PROCESO ✨

Aprender, deconstruir, romper creencias, volver a dudar, sentirte mejor, animarte, recaer, motivarte, cambiar tus pensamientos, generar hábitos, incomodarse, cuestionarse...
Todo eso son solo facetas de un mismo camino, con subidas y bajadas 🔥🤍

PD: No estás haciendo "mal" las cosas. Estás atravesando un proceso real de cambio y aprendizaje.

Para poder acompañarte, escribime al link del perfil!💖

09/09/2026

A veces es necesario recordar que hay [muchas] cosas que NO son lineales y eso está bien!

Estas son las 5 cosas que más me nombran en consulta, y hoy vengo a recordarte que es 100% normal ver fluctuaciones en:
》Tu peso
》Tu autoestima
》Tu energía
》Tu motivación
》Tu organización

Y hay una más que no entró en el reel, pero que engloba a todas: TU PROCESO ✨
Aprender, deconstruir, romper creencias, volver a dudar, sentirte mejor, animarte, recaer, motivarte, cambiar tus pensamientos, generar hábitos, incomodarse, cuestionarse...
Todo eso son solo facetas de un mismo camino, con subidas y bajadas 🔥🤍

PD: No estás haciendo "mal" las cosas. Estás atravesando un proceso real de cambio y aprendizaje.

Para poder acompañarte, escribime al link del perfil!💖

11/08/2026

Hace 8 años que soy nutri gracias a mí y también a ustedes, a quienes pude y puedo acompañar 🥹

Cuando me recibía no tenía mucha idea a qué me quería dedicar, me gustaba todo menos hospital, asique empecé por acompañar personas a sentirse mejor y a cambiar hábitos (eso continúa)

Hice consultorio a domicilio y pasé por diferentes espacios y equipos. Todo me fue dejando aprendizajes y experiencias, pero sobre todo pasaron personas... cada unx con sus historias y eso sin dudas fue lo que más me enseñó 💛

Pero encontrarme con gente que le afectaba y angustiaba el ir a la nutri, o su cuerpo, o la comida o la balanza, me fue haciendo mucho ruido.. me sorprendía porque eso no tenía por qué ser así para mí y fui cayendo de lo complejo que en realidad era 🎢🤹‍♀️y así fue cambiando mi enfoque con el tiempo, de a poco, con todaaaas mis dudas aprendiendo "el lado 🅱️ del comer saludable"

Hoy atiendo con un enfoque no centrado en peso y sin restricciones, porque amable espero siempre haber sido 😂 En un espacio cuidado y seguro. Trabajando la nutrición de forma integral, con equipo interdisciplinario siempre que sea necesario.

✨️Pepita/o, siempre voy a priorizar que puedas comer en paz✨️

Feliz día a las nutrissss!!! 🤍🤍🤍

02/08/2026

Agosto empieza con algunos recordatorios 🥰‼️

Nunca es tarde para trabajar tu relación con la comida y tu cuerpo y dejar las dietas atrás.

Si buscas acompañamiento, contactáme al link del perfil :)))

26/07/2026

Una misma conducta, pero con una intención o emoción diferente, puede cambiar todo.

Una forma de empezar ⬇️

CUESTIONARSE... 🤔

Por qué elijo realmente lo que estoy comiendo o haciendo?

Qué quiero o necesito en este momento?

Esta conducta, está intentando proteger algo sobre mí?

➡️Si la mayor parte de tus elecciones o conductas están siendo dirigidas según tu cuerpo o peso, dejame decirte que eso no es autocuidado
➡️Nos enseñaron que cuidar al cuerpo tenía que ver con cómo se veía, pero en realidad es muchísimo más complejo.

Si te sentís identificadx, puedo acompañarte!

Acompaño a personas a encontrar su bienestar (individual) de una forma amable, realista y sin ideales ❤️‍🩹

01/07/2026

Pollo a la cacerola? Cazuela? No sé cómo llamarlo 😂 pero como quieras decirle, esta receta es IDEAL y RIQUISIMA para este friooo🥶❄️😅🌨

Con 1 cebolla mediana, 1 pimiento mediano, 1 pechuga de pollo, 1 zanahoria, 2 papas chicas. Salieron 3-4 porciones ✅️ para que te guíes, pero eso dependerá de cada grupo familiar.

Si no tenes ce***za podes agregarle caldo o vino blanco.

Si no comes carnes, ponele otras legumbres 🫘

Cámbiale los ingredientes que no tengas por los que sí, otra carne u otras verduras, sale rico igual.

Se hace bastante rápido, después de sellar el pollo y agregar todo el resto, serán 20-30min en una cacerola tapada.

➡️Es normal y natural que tu cuerpo te pida comer calentito🥧 y tal vez no una ensalada🥗, no te culpes por eso, está bien que así sea! Por eso te voy a regalar 14 ideas más de platos calientes 🎁 sólo comentá CALIENTE y te lo envío!

Y si tenés dudas, déjalas en comentarios que te leooooo

06/05/2026

Por ahí es una forma de empezar por algo diferente, para no repetir siempre el mismo patrón, para no volver a empezar una nueva dieta...

CUESTIONAR 🌱🤔💭

>Estaba bien que opinaran de mi cuerpo teniendo 10 años?

>Por qué no me dejaban comer ese alimento que me gustaba?

>Era yo que no entraba en el pantalón mas grande de la tienda o por qué no habían más talles?

>Por qué pienso que para ser linda tengo que ser delgada? De dónde salió esta idea?

>Está bien sufrir y sobrepensar cada vez que voy a comer? Es sano?

>Bajar de peso realmente es la solución a mis problemas??

Qué creencias no te habías animado a cuestionar???🪁

⚡️Si ya estás cansadx de seguir probando nuevas dietas, poniendo todo tu sacrificio, pensando que el problema sos vos, sintiendo culpa, teniendo atracones.

Te prometo que sí se pueden soltar las dietas y que hay una forma para tener un mejor vínculo con la comida y tu cuerpo 🌈

Te espero, para hacerlo juntxs! ❤️‍🔥

20/04/2026

✨️
Así que tal vez, hoy no necesites hacerlo mejor
Tal vez sólo necesitás pensarte《más humana》
✨️

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