28/09/2026
🦶⚠️ Un tobillo inestable no siempre afecta solamente al tobillo.
Cuando existe dificultad para controlar el apoyo, el cuerpo necesita buscar otras estrategias para mantener la estabilidad.
¿El resultado? 👇
🔹 Cambios en la posición de la rodilla
🔹 Compensaciones en cadera y tronco
🔹 Una distribución diferente de las cargas durante la marcha, carrera o ejercicio
Por eso, si tienes molestias recurrentes en rodilla, cadera o espalda, no siempre basta con mirar únicamente la zona donde aparece el dolor. 🔍
El cuerpo funciona como un sistema: lo que ocurre abajo puede modificar lo que sucede arriba. 🧠🦵
📌 Evaluar el movimiento completo nos ayuda a entender qué puede estar contribuyendo realmente al problema.