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Martha Ríos Nutricionista

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Martha Ríos Nutricionista

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Nutricionista especializada en la aplicación de la Estrategia Nutricional ZONA directamente en los Estados Unidos con el Dr. Barry Sears.

29/10/2026

¿Es buena la sábila para tu estómago?

Hoy te cuento qué debes tener en cuenta si quieres consumirla y cómo elegir una buena opción, especialmente si tienes gastritis o colitis 😊

22/10/2026

Hoy te comparto 3 cambios sencillos que pueden hacer una GRAN DIFERENCIA en tu día a día y ayudarte a bajar de peso de forma saludable 😊

20/10/2026

¿Cuál es el secreto para mantener tu energía vital? 🏃🏻‍♂️

Tu cuerpo es una máquina extraordinaria, pero para funcionar bien necesita los nutrientes adecuados.

Aquí entra el omega-3. 🐟 ¿Sabías que tus células necesitan grasas saludables para mantener sus membranas y funcionar correctamente? El EPA y el DHA participan en procesos esenciales para tu salud cardiovascular, cerebral y muscular, fundamentales para mantenerte activo y en movimiento.

Y como les digo siempre a mis pacientes: el omega-3 no te da energía inmediata como un café, pero sí aporta nutrientes esenciales para que tu organismo funcione correctamente.

Es un pequeño hábito que puede marcar una gran diferencia en tu salud 🤍

08/10/2026

¿Y por qué maqui?

En este video te cuento por qué yo elijo el MaquiRx y qué es lo que lo hace tan especial para mí 🫐

06/10/2026

Guayaquil está de fiesta y quiero celebrarlo con ustedes de una manera muy especial 🥳

Durante todo el mes de octubre, al realizar tu pedido en efectivo o transferencia, puedes llevarte 10% de descuento al elegir una de estas dos opciones:

OPCIÓN 1: 2 OmegaRx 🐟
OPCIÓN 2: 1 OmegaRx🐟 + 1 MaquiRx 💜

Una pequeña celebración para agradecerles por estar aquí, acompañarme y, sobre todo, por seguir eligiendo hábitos que suman a nuestro bienestar. 💚

¡Viva Guayaquil! 🇪🇨✨

01/10/2026

Sé que a muchos les gusta salir a comer, y por eso hoy quiero compartirles 3 cosas que yo hago para disfrutar una comida fuera de casa sin descuidar mi alimentación 😊

22/09/2026

¿Te has preguntado por qué la grasa tiende a acumularse en el abdomen?

17/09/2026

En este extracto de mi entrevista en Radio Centro 101.3 FM les cuento qué debemos tener en cuenta para elegir un buen colágeno y por qué no basta con mirar solamente la palabra “colágeno” en la etiqueta.

16/09/2026

¿Qué es el equilibrio?

Para mí, es encontrar ese punto en el que nuestro cuerpo puede funcionar de la mejor manera posible.

Y muchas veces, ese equilibrio empieza con pequeñas decisiones: con lo que comemos, con cómo nos movemos, con cómo descansamos y también con los nutrientes que elegimos darle a nuestro cuerpo.

Por eso creo tanto en la importancia de un Omega-3 de alta pureza. Porque aportar EPA y DHA de calidad es una forma de acompañar a nuestro organismo a encontrar ese equilibrio que necesita.

Pureza. Equilibrio. Bienestar.

03/09/2026

En este Reel te comparto 3 hábitos que me ayudan a controlar mis antojos de azúcar y que tú también puedes empezar a incorporar.

Te invito a mirar el Reel completo y cuéntame: ¿cuál de estos hábitos ya haces? Te leo en los comentarios 😊

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