03/10/2026
Si tu hijo o nieto tiene HIGADO GRASO, esto te va a interesar
🧒🩺 Hígado graso en niños: no es “solo grasa”
Como pediatra te cuento que el hígado graso ocurre cuando se acumula grasa dentro del hígado.
👨🏻⚕️En niños, muchas veces está relacionado con sobrepeso, obesidad, resistencia a la insulina, exceso de azúcar, bebidas endulzadas, ultraprocesados y poca actividad física.
Lo preocupante es que puede avanzar en silencio. Un niño puede verse “bien” y aun así tener inflamación del hígado, transaminasas elevadas o riesgo de problemas metabólicos como prediabetes, diabetes tipo 2, colesterol alto o hipertensión. En algunos casos, si no se corrige a tiempo, puede evolucionar a fibrosis hepática.
Aquí hay que decirlo claro: no se mejora con una pastilla mágica.
El tratamiento principal es cambiar hábitos en familia.
✅ ¿Qué debemos hacer?
🥤 Eliminar gaseosas, jugos de caja, bebidas azucaradas y exceso de azúcar.
🍞 Reducir pan blanco, harinas refinadas, galletas, dulces, cereales azucarados y snacks ultraprocesados.
🍟 Evitar frituras, comida rápida y embutidos frecuentes.
🥗 Aumentar alimentos reales: verduras, frutas enteras, legumbres, huevos, carnes magras, pescado, lácteos naturales y agua.
🏃♂️ Promover actividad física diaria y menos pantallas.
No se trata de poner al niño “a dieta” con castigos. Se trata de ordenar la casa, comprar mejor y acompañar mejor.
📌 Si tu hijo tiene sobrepeso, abdomen aumentado, manchas oscuras en el cuello, cansancio, colesterol alto o transaminasas elevadas, debe ser valorado por su pediatra.
El hígado graso se puede mejorar, pero necesita constancia, familia y seguimiento médico con el pediatría.
Dr. Coro, mi Pediatra
