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29/08/2026

A veces no es que el deseo haya desaparecido. Es que el cuerpo recuerda el dolor y empieza a protegerse: aumenta la tensión, aparece el miedo y se evita aquello que podría volver a doler.

El dolor durante las relaciones sexuales puede tener distintas causas y merece una evaluación individual. Desde la fisioterapia de suelo pélvico podemos trabajar la tensión muscular, la movilidad, la sensibilidad y la confianza corporal, siempre respetando tu proceso.

Las relaciones sexuales no deberían vivirse con dolor.
El dolor se escucha, se evalúa y se trata.

📩 Si te identificas con esto, escríbeme para recibir más información o agendar una valoración.

27/08/2026

¿Sabías que los niños y niñas también pueden presentar disfunciones del suelo pélvico? 🩷

No siempre se trata de “una etapa” o de una conducta que el niño pueda controlar. La vejiga, el intestino y el suelo pélvico trabajan de manera coordinada; cuando esa coordinación se altera, pueden aparecer:

💧 Escapes de o***a durante el día
🌙 Enuresis: escapes de o***a mientras duerme
🚽 Urgencia o necesidad de ir al baño con mucha frecuencia
🙅‍♀️ Hábito de aguantar la o***a durante demasiado tiempo
💩 Estreñimiento, dificultad para evacuar o escapes de heces
🔄 Dificultad para relajar el suelo pélvico al o***ar o evacuar

Desde la fisioterapia pediátrica podemos trabajar mediante educación sobre la vejiga y el intestino, hábitos de hidratación y horarios para ir al baño, postura adecuada en el inodoro, respiración, movilidad, conciencia y coordinación del suelo pélvico y, cuando está indicado, biofeedback o neuromodulación.

El tratamiento siempre debe adaptarse a la edad, necesidades y diagnóstico de cada niño, y puede requerir un abordaje conjunto con pediatría, urología o gastroenterología.

No se trata de regañar, presionar ni avergonzar. Se trata de escuchar lo que su cuerpo está intentando comunicar y ofrecerle las herramientas adecuadas. 🤍

¿Has notado alguna de estas señales en tu hijo o hija? Escríbeme para recibir más información sobre la valoración de suelo pélvico pediátrico.

📍PelviControl | Quito
📩 Agenda tu valoración por mensaje directo.

26/08/2026

A veces pensamos que respirar es algo que simplemente hacemos… pero durante el embarazo, aprender a usar nuestra respiración puede convertirse en una gran herramienta. 🤰🏻🫁✨

Una respiración consciente te ayuda a conectar con tu cuerpo, movilizar mejor el diafragma y coordinar el abdomen con el suelo pélvico.

Además, practicarla durante el embarazo puede ayudarte a disminuir tensiones, favorecer la relajación y prepararte para el trabajo de parto, donde la respiración tendrá un papel muy importante. 🌸

No se trata solo de “tomar aire y soltarlo”, sino de aprender a respirar de una manera que acompañe a tu cuerpo en cada etapa.

Tu preparación para el parto también empieza con algo tan sencillo como aprender a respirar. 💗

PelviControl

21/08/2026

A propósito de una situación que conocí recientemente en consulta, sentí que era necesario hablar de esto. 🤍

Cuando pensamos en fisioterapia de suelo pélvico solemos pensar en embarazo, postparto, incontinencia en adultos o dolor pélvico.

Pero los niños también pueden presentar alteraciones del tracto urinario inferior.

Urgencia, escapes durante el día, dificultad para posponer la micción, alteraciones del vaciado o problemas para coordinar adecuadamente la musculatura durante la micción son algunos de los síntomas que pueden aparecer.

Y detrás de ellos también existe una parte que muchas veces no vemos:

la vergüenza que puede sentir un niño cuando su entorno no comprende lo que está viviendo.

La literatura científica incluso ha encontrado una asociación entre bullying y síntomas urinarios pediátricos, y sabemos que el entorno escolar y las condiciones para acceder al baño pueden influir en los hábitos miccionales.
La uroterapia y la rehabilitación pueden trabajar aspectos como educación, hábitos miccionales, hidratación, postura en el baño, coordinación y relajación del suelo pélvico, biofeedback y otras estrategias específicas según cada caso.

22/07/2026

¿Cuántas veces a la semana “debería” tener relaciones una pareja?

La respuesta basada en evidencia es sencilla:

No existe un número mágico.

Durante años se ha transmitido la idea de que una relación sana necesita tener relaciones sexuales todos los días. Sin embargo, las investigaciones muestran que la satisfacción sexual y de pareja depende mucho más de factores como la comunicación, la intimidad emocional, el respeto por el deseo de cada uno y la calidad del encuentro que de la frecuencia por sí sola.

La frecuencia sexual cambia a lo largo de la vida: embarazo, posparto, estrés laboral, enfermedades, crianza o simplemente las diferentes etapas de la relación pueden modificarla sin que eso signifique que exista un problema.

Como fisioterapeuta de suelo pélvico veo con frecuencia parejas preocupadas porque creen que “no cumplen con la norma”. Pero la verdadera pregunta no es cuántas veces tienen relaciones, sino si ambos se sienten satisfechos, conectados y cómodos con su vida sexual.

La sexualidad no debería medirse por un calendario, sino por el bienestar de quienes la viven.

09/03/2026

Muchas mujeres llegan al momento del parto sin saber cómo respirar, cómo relajar el suelo pélvico o cómo pujar correctamente.

La preparación durante el embarazo puede marcar una gran diferencia en cómo se vive el parto.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico trabajamos herramientas que ayudan a que el cuerpo esté más preparado:

• Aprender a relajar el suelo pélvico
• Saber cómo respirar durante las contracciones
• Entender cómo realizar un pujo fisiológico

Preparar el cuerpo durante el embarazo no solo mejora la conciencia corporal, también puede ayudar a vivir el parto con mayor seguridad y confianza.

En PelviControl acompañamos a las mujeres durante el embarazo para que conozcan mejor su cuerpo y aprendan herramientas que pueden marcar una diferencia en su parto.

📍 Torres Médicas Hospital Metropolitano
📲 0989024045

08/03/2026

Ser mujer es muchas cosas al mismo tiempo.

Ser fuerte cuando la vida lo exige.
Ser sensible cuando el corazón lo necesita.
Ser valiente incluso cuando hay miedo.

Ser mujer es cuidar, crear, sentir y levantarse una y otra vez.

Hoy celebramos a todas las mujeres:
las que luchan, las que sueñan, las que sanan, las que acompañan.

✨Día Internacional de la Mujer✨

12/02/2026

¿Te dijeron que correr, saltar o hacer pesas “daña” el suelo pélvico?

El problema no es el ejercicio, sino cómo se entrena y si el suelo pélvico está preparado para esa carga.
Los deportes de impacto pueden aumentar síntomas como escapes de o***a, pero con evaluación y entrenamiento adecuado se pueden prevenir y mejorar.

Entrenar también es cuidarte 💙

04/02/2026

✨Hoy honramos las vidas que resisten, recordamos a los que faltan, a los cuerpos que luchan y los corazones que nunca se rinden

✨El 4 de febrero nos recuerda que la prevención, la informeación y el cuidado oportuno también salvan vidas.

17/01/2026

El sistema nervioso simpático no es el enemigo del suelo pélvico.
Es parte esencial de su función.

🔔 Se activa cuando el cuerpo necesita respuesta, sostén y protección:
• Continencia
• Esfuerzos físicos
• Estabilidad postural

👉 El problema aparece cuando este sistema permanece activado de forma constante, sin permitir la adecuada relajación.

Un suelo pélvico sano necesita:
✔️ Activarse cuando hay demanda
✔️ Relajarse cuando la función lo requiere

Por eso, la clave no está en “apagar” el simpático, sino en restaurar el equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático.

💆‍♀️ La fisioterapia de suelo pélvico trabaja también sobre el sistema nervioso, ayudando al cuerpo a recuperar su capacidad de adaptarse, regularse y funcionar sin dolor.

📌 Porque la salud pélvica no es solo fuerza: es control, flexibilidad y equilibrio neurofisiológico.

Dirección

Hospital Metropolitano
Quito

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