Liisa Fitness

Home
Estonia
Muraste
Liisa Fitness

Toitumisnõustaja ja personaaltreener. Lihtsad ja maitsvad tervislikud retseptid. Enesekindlus ja hea vorm läbi tervisliku eluviisi.

Online toitumis- ja treeningprogrammid kõigile, kes tahavad muuta oma elustiili, parandada enesetunnet ja saavutada oma ideaalkaal. Kodused kiired ja tõhusad treeningud, maitsvate ja lihtsate retseptidega toitumiskavad, jõusaalikavad - kõigile, kes soovivad muutust oma elus!
Ühtehoidev ja toetav Community, personaalne lähenemine, regulaarsed kaalulangetamise väljakutsed, parimad tervislikud toidud, mis aitavad eesmärke saavutada.

26/10/2026

Hea vorm, tugev keha ja muutunud kehakoostis ei tule ainult jõusaalis käies! Oluline osa tööst toimub köögis ja sellest, mis su suhu igapäevaselt rändab..
Puhas ja tasakaalustatud toitumine aitab treeninguteks energiat saada, taastuda ning lihaseid kasvatada. Kehakoostise muutus kujuneb järjepidevate treeningute ja toitumisharjumuste koosmõjul ja mitte ühe kiire lahendusega. Õige toitumine on väga oluline, et näha soovitud tulemusi.
#ᴏɴʟɪɴᴇᴄᴏᴀᴄʜ

07/10/2026

💙

02/10/2026

Uus projekt neile, kes tahavad treenida ja toituda professionaalsete treenerite käe all! Ideaalne võimalus saavutada oma elu parim vorm.
NB! Võistlemine ei ole kohustuslik ja osaleda saab ka ilma lavale minemata.
Rohkem infot: fitnessready.ee
Liitumine kuni 12.10!

30/09/2026

Siin on Sinu võimalus viia end järgmisele tasemele ja saavutada fitnessvorm, millest oled ammu unistanud.
Projekti lõpus ootab kõiki lõpetajaid professionaalne fotosession koos meigi/soenguga.
Tegu on eksklusiivse projektiga ning kohtade arv on piiratud.
Fitness Ready stardib 19.10.2026.
Lisainfo ja registreerimine: fitnessready.ee

24/09/2026

Et lihas kasvaks, keha taastuks ja energiat jaguks kõigeks, mida elu ette toob. 😋

22/09/2026

No megaa mõnus snack🥨 🍫
Kasutasin kahte erinevat tumedat šokolaadi,natuke kookosrasva, sulatasin ja kastsin soolakringlid sisse. 30-60minutiks külmkappi tahenema.

12/09/2026

Kiire ja lihtne õunakook on alati hea idee!🍏
Karamelliseeritud õunad: ca 4-5 keskmist tükeldatud õuna praadida keskmisel kuumisel 1 spl datlisiirupiga (vali endale meelepärane magustaja) ja 1 tl ceyloni kaneeliga.
150g kaerahelbeid
1 tl küpsetuspulbrit
10g kookoshelbeid
2 muna
3 suurt spl 10% Kreeka jogurtit
1 spl maapähklivõid
Vajadusel natuke piima
200 kraadises ahjus ca 20 min🤌
Salvesta see imemaitsev ja tervislik koogiretsept📌
1/8 portsjonist ca 200 kcl.
Head isu🤎

02/09/2026

New York is not a place, it’s a feeling😍
❤️ Stella

Address

Muraste

Website

http://www.liisafitness.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liisa Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.