Fitlap.ee - personaalne toitumiskava

02/11/2026

Täiskasvanuelu kõige suurem pettus on see, et pead IGA PÄEV mõtlema, mida süüa teha.

Nagu… me ju eile alles sõime?! 🤷‍♀️

Õnneks on Fitlapis üle 1000 retsepti ja võimalus oma toidukorrad ette planeerida. Nii jääb vähemalt see igapäevane „AGA MIDA ME TÄNA SÖÖME?” peavalu väiksemaks!

Nüüd oleks ainult vaja, et keegi selle toidu ka ise valmis teeks…

Aga öelge ausalt, kas teiegi peas keerleb iga päev see igavene küsimus: „Mida täna süüa teha?” 😅👇

02/11/2026

Kes ütles, et galett peab olema igav?
Kui sa oled seni galetile ainult juustu või sinki peale pannud, siis on aeg viia asi järgmisele tasemele!

Tuunikala-avokaadosalat+ mõnusalt krõmpsuv galett = üks ütlemata hea kooslus!

Ja mis kõige parem? Ka sellised maitsvad ampsud sobivad suurepäraselt Fitlapi toitumiskavasse!
📌 Jaga retsepti ka sõbraga, kellel on alati ideed otsas, mida hommikuks või lõunaks süüa!

31/10/2026

Poolik pakk juustu, kolm viilu sinki ja üks kurb paprika külmkapis…

Tuleb tuttav ette? 🙈

Ostad poest toiduained, teed ühe mõnusa söögi valmis ja siis jääb ikka midagi üle. Ühel päeval poolik pakk kodujuustu, teisel paar viilu sinki ja kolmandal avastad külmkapist midagi, mille olemasolu olid juba täiesti unustanud.

Ja eks toidu äraviskamine teeb natuke haiget ka. Eriti siis, kui mõelda, kui palju see kõik maksab!

Aga kas teadsid, et Fitlapiga saad oma menüüd sättida just selle järgi, mis sul juba külmkapis olemas on?

Näiteks saad:
🥑 Otsida retsepte kodus olevate toiduainete järgi.
🥑 Asendada retseptis toiduaineid.
🥑 Valmistada korraga mitu portsjonit.
🥑 Muuta retsepte ja luua päris enda omi.

Nii saad toiduaineid nutikamalt ära kasutada, vähem raisata ja ka toidupoe arvelt kokku hoida.

Vajuta pildile ja loe meie blogist, kuidas Fitlap aitab toidu ülejääke vältida!

👇 Aga nüüd tunnistage ausalt!
Mis on see üks toiduaine, mis sinu külmkapis kõige sagedamini poolikuna seisma jääb?

Mul on tunne, et nii mõnigi vastab „hapukoor”! 😂

Fitlap on toitumiskava, kus on erinevad funktsioonid, mis aitavad vältida toidu ülejääkide tekkimist ning seeläbi raha säästa.

29/10/2026

-13 kg. Aga Marguse kõige suurem võit ei ole tegelikult kaalunumbris!

Kujuta ette, et igapäevased tegevused muutuvad lihtsalt kergemaks. Liikuda on mõnusam, tööl on lihtsam toimetada ja enesetunne on hoopis teine.

Just selliseid muutusi on kogenud Margus, kes on Fitlapi abil kaotanud 13 üleliigset kilo! 💪

Kõige huvitavam on aga see, kust tema teekond alguse sai. Mitte suurest lubadusest ega aastavahetuse eesmärgist, vaid hoopis töökaaslastest, kes teda oma tervislike valikutega inspireerisid.

Marguse loos on üks mõte, mis väärib meeldejätmist:
„Tegelikult see aeg, millele panustada, on väga väike võrreldes selle tulemusega, millega sa käid ülejäänud elu.”

👉 Loe Marguse inspireerivat edulugu siit https://fitlap.ee/s/MarguseEdulugu

Vahel piisab just kellegi teise loost, et leida endas julgus esimene samm astuda. ❤️

29/10/2026

MELISSA, KATI JA MERLIN! KUS TE OLETE?
Meil on teile üks päris hea uudis!

Fitlapi kampaania „Söö targalt. Võida suurelt! võitjad on selgunud ja auhinnaraha on leidnud oma õnnelikud omanikud!

300 € võitis MERLIN!
200 € võitis KATI!
100 € võitis MELISSA!

Kõigile kolmele võitjale on juba e-kiri saadetud!

AGA NÜÜD VAJAME SINU ABI.
Kas sinu sõprade seas on mõni Melissa, Kati või Merlin?

Märgi ta kommentaarides ära! 👇 Äkki osales just tema meie kampaanias ja teda ootab postkastis üks eriti magus üllatus!

Aitäh kõigile, kes kampaanias osalesid!

Kampaania "Söö targalt, võida suurelt!" on lõppenud

28/10/2026

Kes ütles, et kurk peab alati salatisse minema?

Need kurgirullid on ehe näide sellest, kuidas vaid mõnest lihtsast koostisosast saab midagi tõeliselt maitsvat!
Krõmpsuv värske kurk , siidine toorjuust, hõrk külmsuitsuforell.
Koos moodustavad need kolmikuna ampsu, mida tahaks kohe veel ühe võtta! 😋

Ja mis kõige parem? Valmistamine on imelihtne ning võtab vaid mõne minuti.
👇 Kas sina oled juba kurgirulle proovinud?

Mõnusad ampsud kurgist, toorjuustust ja külmsuitsuforellist. Proovi järele!

27/10/2026

Üks tortilla, mõnus omlett, kanasink ja värske salat ning valmis ongi üks mõnusalt lihtne toidukord!

See tortillarull sobib nii hommikusöögiks, lõunaks kui ka õhtusöögiks. Hea valik päevadeks, kui tahaks midagi maitsvat, aga köögis pikalt toimetada ei viitsi.

Ja kui sul on sõber, kes pidevalt uusi lihtsaid retsepte otsib, siis jaga seda postitust ka temaga! Võib-olla saab sellest teie uus lemmik. 😋

26/10/2026

Märgi ära see sõber, kes küsib iga päev: „Mida täna süüa teha?”

Meil on sulle üks mõnus koduse toidu idee! Lindströmi kotletid peedi ja porgandiga, kõrvale küüslaugukartul ning värske tomati-kurgisalat.

Ja ei, tervislikumalt söömine ei tähenda sugugi igavat salatilehte! Üks portsjon sisaldab 425 kcal ja kogu roog valmib umbes 30 minutiga.

Valmistamine:
1. Riivi porgand ja peet ning haki sibul.
2. Sega köögiviljad hakklihaga.
3. Maitsesta sinepi, soola ja pipraga.
4. Vormi kotletid ning prae õlis kuldpruuniks ja küpseks.
5. Keeda kartul koos küüslauguga pehmeks.
6. Tükelda tomat ja kurk, sega salat kokku ning maitsesta soola ja pipraga.

👇 Aga räägi kaasa, kas peet sobib sinu arvates kotleti sisse või peaks see jääma ikka salatikaussi?😄

26/10/2026

Me ei taha sulle ainult öelda, mida süüa. Tahame, et sa mõistaksid ka, miks.

Miks tekib vahel pärast söömist väsimus? Miks tahaks mõnel päeval pidevalt midagi magusat? Ja kuidas mõjutavad meie igapäevased harjumused seda, kuidas me ennast tunneme?

Meie arvates võiksid tervislikuma toitumisega kaasas käia ka teadmised sellest, kuidas meie keha tegelikult toimib.

Just sellepärast on Fitlapis lisaks personaalsele toitumiskavale, enam kui 1000 retseptile ja paljudele teistele kasulikele võimalustele nüüd olemas ka TASUTA veresuhkrukursus kõigile kasutajatele!

Viis videot, kus Berit räägib lihtsas keeles:
🍎 mis on glükoos ja mida keha sellega teeb;
🥦 kuidas toidukordade koostis ja kiudained veresuhkrutaset mõjutavad;
⚡ miks tasub tähelepanu pöörata hommikusöögile ja söögijärgsele liikumisele.

Kõige parem? Saad kursuse läbida täiesti omas tempos ja võtta teadmised kasutusele just nii, nagu sinu igapäevaellu sobib.

Sest Fitlap pole ainult toitumiskava. Me tahame, et mõistaksid ka seda, miks sinu valikud olulised on. 💚

👇 Küsimus sulle, kas sina mõtled toitumise juures ka veresuhkrule?

25/10/2026

VIIMASED TUNNID! Kas osaled loosimises?

Täna on viimane võimalus osaleda Fitlapi kampaanias „Söö targalt. Võida suurelt!”

Osta Fitlapi toitumiskava, saa kasutusaeg ja võimalus võita endale 300 €, 200 € või 100 €! Auhinnafond on kokku 600 €.

💚 1 kuu ainult 11,49 €
💚 3 kuud vaid 19.99€
💚 9+3 kuud ainult 38,99 €

Mõnus võimalus panna paika oma toitumine ja saada lisaks võimalus rahaline võit koju tuua.
👇 Vajuta pildile, vali meelepärane pakett ja osale loosimises veel täna!

KÕIK paketid -50%