13/10/2026
Kallid teekaaslased!
On ülimalt suur tänu ja rõõm teatada, et nii nendele, kes soovivad mediteerimisega esmakordselt alustada kui ka kogenud praktiseerijatele on nüüdsest avanenud võimalus meie Arya Tells A Story meele- ja kehakunstide stuudios Tallinnas hakata koos mediteerima 😊
Mediteerimine on pidev praktiseerimine - võimas meelte treenimise viis ja samas ka kehateadlikkuses püsimine. Tuues tähelepanu aina sügavamale oma keha sisemusse, saame tugevdada tajusid ning kogeda rahu, vaikust ja avarust. Lubame endal püsida kerguse- ja rõõmutundes, hoides tähelepanu oma keskmes. Nii loome toetatud ruumi oma kõrgema olemuse järjest kindlamaks ankurdumiseks kehasse, avades järk-järgult enda kõrgeimat võimalikku potentsiaali.
Ühiselt mediteerijate ringis tunnetame oma keha iga kord erinevalt - alati uue ja värskena ning seest tühja, selge ja puhta ruumina. Vabastame end leebelt, ent samas otsustavalt argipäevaste kogemustega seotud pingetest. Loome teadlikkusega läbi oma keha rännates endale avaramat ruumi lõdvestumiseks, laseme lahustuda erinevatel takistustel, avaneme sügava tervenduse kogemusele ja oleme valmis inspireerivaks ning mänguliseks kehas leiduvate sisemaailmadega tutvumiseks. Me avame tee nende lõputust tervendusest ja toetusest tulvil paikade imepäraseks avastamiseks.
Et saaksime järjepidevalt muutuda aina paremaks versiooniks iseendast ja üha kindlamalt püsida oma kõrgeimal teel - elada rõõmus ja suuta südamest tänulik olla oma elu ja kõikide kogemuste eest, kogeda terves ja tugevas kehas elamist ning vaimset rahu ja tasakaalu - selleks on esmalt vaja võtta aega iseendale. Taastame ühenduse oma iidse väega, mis aitab kogeda sügavat rahutunnet välistest oludest sõltumata ja püsida oma südametarkuses aina kindlamalt. Siis jõuame inspireerida ja suudame tõeliselt toetada ka teisi enda ümber ❤🙏
Alustame Tiibeti sisemise jooga traditsioonidele toetuva ja põhjalikult välja töötatud kehameditatsioonide tsükli esimese meditatsiooni praktikaga juba sellel reedel, 16. oktoobril. Edaspidi toimuvad ühised meditatsiooniõhtud meie Tallinna stuudios kolmapäeviti ja reedeti kell 19:00 ning lõpetame orienteeruvalt 21:30.
Meditatsioonieelseks häälestuseks ja tutvustuseks toimuvad praktikaõhtutel sissejuhatavad loengud ja teeme lihtsamaid vajalikke eelharjutusi, et saaksime sujuvalt kehameditatsiooni praktikatesse minna.
Igal korral liigume kehameditatsioonide praktikakavas sujuvalt edasi ning meenutame, kordame, kinnistame ja läheme pidevalt sügavamale ka varem praktiseeritus. Kursusega saab liituda jooksvalt ja olla kohal nendel päevadel, mis on Sulle vajalikud, sobivad ja õiged.
Kaasa palume võtta oma joogamati ja pehme fliisi ning selga panna mugavad riided. Vajadusel võib võtta ka õhukese padja, sest esimesed praktikad teeme joogamatil selili lamades.
Kehameditatsioonipraktikaid juhendavad Kadi Rikma ja Merlys Püvi.
Liitudes meie praktikaõhtutega, pakume esimesel korral tutvumishinda 15 eurot, edaspidi on osaluspanus praktikaõhtu kohta 30 eurot. Kuna ruum stuudios on piiratud, siis koha mediteerimiseks tagab õigeaegne broneerimine, mille jaoks palun kirjuta kiri aadressile [email protected] hiljemalt sama päeva kella 16:00-ks. Vaba koha olemasolu korral saadame Sinu meilile arve, mille tasumine on ühtlasi broneeringu kinnitus ja Sinu koht ootab Sind 😊
Broneeringud on hetkel avatud novembrikuu lõpuni, jooksvalt avame uusi aegu.
Need on järgmised praktikaõhtud, kus on vabu kohti ja siia oled oodatud end registreerima:
30. oktoober 19:30-21:30
4. november 19:00-21:30
6. november 19:00-21:30
11. november 19:00-21:30
18. november 19:00-21:30
20. november 19:00-21:30
25. november 19:00-21:30
27. november 19:00-21:30
Soovime Sulle kõike kõige paremat ja rõõmsate kohtumisteni! 🌞🌞🌞
Kadi ja Merlys
