Healthy Diet

25/08/2025

فيتامين د (فيتامين العظام)
موجود في مصادر كتيره من الاطعمه زي الكبد، الالبان، صفار البيض، الزبده وموجود في الاسماك زي السالمون والسردين والتونه وزيت كبد السمك والشوفان والبطاطا.
فيتامين د يمكن تخليقه طبيعيا في جسم الانسان عن طريق اننا نعرض جسمنا لاشعة الشمس الشمس الهاديه ودا بيحصل عن طريق تحويل ماده موجوده في الطبقه الدهنيه تحت الجلد.
¶ فيتامين د مهم لنمو العظام والاسنان في الاطفال
¶ فيتامين د مهم في الوقايه من هشاشة العظام ونقص الكالسيوم
¶ فيتامين د مهم وجوده في الجسم لامتصاص الكالسيوم والفسفور
¶ فيتامين د مهم لانه بيساعد على تمثيل المواد الدهنيه
نقص فيتامين د بيؤدي الى
¶ الاصابه بمرض الكساح عند الاطفال ولين العظام عند البالغين
¶ خفض افراز الانسولين ودا يؤدي للاصابه بمرض البول السكري
¶ يؤدي لفقدان الشهيه
¶ تأخر ظهور الاسنان اللبنيه لدى الاطفال
فيتامين د مهم لجميع الفئات العمريه يلزم الاخذ في الاعتبار

06/02/2025

وكان فضل الله عليك عظيما

بعد تعب ومجهود وتوتر ومذاكره وامتحان مع حمل الحمدلله خلصت على خير 💪❤️

وبالمناسبة دي معايا متابعه اونلاين لمدة شهر مجانا For free سواء سمنه او نحافه

05/01/2025

مساء الخيرات👯

يالا العرض محدود
والهدايا لاول ٥ فقط

عرض اعشاب وكبسولات
يكفيك شهرين

والدايت عليا. مجانا
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌻💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💥💪💥







للاستفسار والمتابعه الاونلاين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عن طريق رسائل الصفحه
أو واتساب 01025969520

Send a message to learn more

05/01/2025

مساء الخيرات👯

يالا العرض محدود
والهدايا لاول ٥ فقط

عرض اعشاب وكبسولات
يكفيك شهرين

والدايت عليا. مجانا
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌻💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💥💪💥







للاستفسار والمتابعه الاونلاين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عن طريق رسائل الصفحه
أو واتساب 01025969520

01/01/2025

نهايه كل بنت تاكل اندومي 😂🙂

دا حال كل شخص بياكل اندومي

سوء تغذيه بشكل عام
ديدان
انيميا
بهتان وشحوب البشره
ضعف الذاكره وعدم التركيز

الخلاصه أن الجسم
يفقد العناصر الغذائية المهمه اللي محتاجها 😔

︵‿︵‿୨ للمتابعه الاونلاين ୧‿︵‿︵

التواصل خاص 👈

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔

01/01/2025

عرض خاص 💪💪

على متابعة
التغذيه سواء سمنه او نحافه🫑🥒 أو الحامل🫄 والمرضع🤱 بمناسبه السنه الجديده لمدة شهرين ٣٠٠ جنيه فقط يعني الشهر ١٥٠

وكمان متابعة حالات مقاومة الأنسولين وثبات الوزن و الغده الدرقيه وتكيس المبايض

للتواصل على الخاص 💪

Send a message to learn more

01/01/2025

عرض خاص 💪💪

على متابعة
التغذيه سواء سمنه او نحافه🫑🥒 أو الحامل🫄 والمرضع🤱 بمناسبه السنه الجديده لمدة شهرين ٣٠٠ جنيه فقط يعني الشهر ١٥٠

وكمان متابعة حالات مقاومة الأنسولين وثبات الوزن و الغده الدرقيه وتكيس المبايض

للتواصل على الخاص 💪

02/12/2024

القهوه الخضراء ☕🌿







معلومه ع الماشي

للاستفسار والمتابعه الاونلاين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عن طريق رسائل الصفحه
أو واتساب 01025969520

24/11/2024

صباح الفل 🌹

تغذية الحامل 🫄 والمرضع 🤱







____________________________

⛔ للمتابعه الاونلاين 💪💪
⛔ التواصل خاص

📱 أو واتساب 01025969520

20/11/2024

مسائكم هنا يا حلوين
عايزه توصلي لوزن مثالي ومش عارفه...
حاولتي كتير ومفيش فايده 🤔
دلوقتي ممكن تحققي من وانتي في مكانك عن طريق المتابعه الاونلاين بسهوله
الاونلاين سهلها عليكي وكمان هتخسي من غير حرمان ومن غير دايت قاسي
يلا مستنيه ايه خدي الخطوه وابعتي وزنك وطولك واعرفي كل التفاصيل والحصص الغذائيه اللي تناسبك💪....