Royal Care Clinics

24/08/2026

دخلت قاع الهامور؟ 🐟😂
طب رجلك هتطلع منه إزاي؟

لو كل خطوة بقت بوجع…
ولو أول كام خطوة الصبح هما أصعب حاجة في يومك 👣

متعتبرش وجع القدم حاجة عادية.

ألم الكعب والقدم ممكن يكون له أسباب مختلفة،
وعشان كده التشخيص الصحيح هو أول خطوة للعلاج المناسب.

فلو رجلك بدأت تشتكي…
ما تستناش لحد ما توصل لقاع الهامور 😂🐟

امشِ براحتك… وسيب قاع الهامور للترند! 💙

📍 رويال كير كلينيك للعلاج الطبيعي
📞 01099200786 – 01553881441 –
📍 1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت

19/08/2026

مش كل ألم محتاج مسكن… أحيانًا جسمك بيحاول يقولك: محتاج تتسمع! 👀

لو الألم بيتكرر أو بيأثر على حركتك اليومية، ممكن يكون جسمك بيديك إشارات تستحق الاهتمام.

إيه الإشارات اللي ممكن تكون محتاجة علاج طبيعي؟ 👇

1️⃣ ألم الركبة عند طلوع السلم
خصوصًا لو الألم بيتكرر أو بيزيد مع الحركة.

2️⃣ ألم أسفل الظهر بعد الجلوس فترة
لو كل مرة تقوم من الكرسي بتحس بشد أو ألم في ظهرك.

3️⃣ صعوبة أو ألم عند رفع الذراع
ممكن تكون علامة على مشكلة في الكتف وتحتاج تقييم.

4️⃣ ألم الكعب عند أول خطوات الصبح
لو الألم مستمر ومتكرر، ما تفضلش تتجاهله.

5️⃣ تيبس وألم الرقبة المتكرر
خصوصًا مع الجلوس لفترات طويلة أو استخدام الموبايل والكمبيوتر.

⚠️ المهم: مش كل ألم معناه إنك محتاج نفس العلاج، والتشخيص الصحيح هو أول خطوة للعلاج المناسب.

جسمك لما يكرر نفس الإشارة… متستناش لحد ما الألم يعطلك. ❤️

📞 للحجز والاستفسار:
01099200786 – 01553881441

📍 العنوان:
1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت

رويال كير كلينيك… لأن الحركة بدون ألم تستحق اهتمامك. ❤️

14/08/2026

🩺سلسلة دقيقة علاج طبيعي ②

❄️ الثلج أم الكمادات الدافئة؟

اعرف إمتى تستخدم كل نوع لتخفيف الألم بالطريقة الصحيحة.

📞 للاستفسار وحجز المواعيد:
01099200786
01553881441

📍 العنوان:
١ شارع أمير البحر - الرصافة - محرم بك - أمام فتح الله ماركت

10/08/2026

🔊 ركبتك بتطقطق؟
مش كل الطرقعة معناها مشكلة… اعرف الحقيقة في أقل من دقيقة.

📞 للاستفسار وحجز المواعيد:
01099200786
01553881441

📍 العنوان:
١ شارع أمير البحر - الرصافة - محرم بك - أمام فتح الله ماركت

07/08/2026

❌ لو كتفك بيوجعك مع كل حركة… متستناش الألم يزيد.

لو بتشعر بألم عند رفع ذراعك، أو أثناء تمشيط الشعر، أو لبس الملابس، أو محاولة الوصول لشيء في مكان مرتفع، فقد يكون السبب مشكلة في مفصل الكتف، وليس مجرد إجهاد عضلي.

🔹 من الأسباب الشائعة:
✅ التهاب أوتار الكتف.
✅ انحشار أوتار الكتف.
✅ التهاب الجراب.
✅ تيبس مفصل الكتف.

⚠️ التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساعدان على تقليل الألم واستعادة حركة الكتف قبل أن تتفاقم المشكلة.

💙 في رويال كير للعلاج الطبيعي، نوفر تقييمًا دقيقًا وخطة علاج مناسبة لمساعدتك على العودة لحياتك اليومية بأقل ألم وأفضل حركة.

📞 للحجز والاستفسار:
01099200786
01553881441

📍 العنوان:
١ شارع أمير البحر - الرصافة - محرم بك - أمام فتح الله ماركت

04/08/2026

هل الجلوس الطويل يسبب آلام الظهر؟🩻🩺

الجلوس لفترات طويلة بدون حركة قد يزيد الضغط على العمود الفقري، لكن تغيير بعض العادات اليومية قد يساعد في تقليل الألم والحفاظ على صحة الظهر.

✔️ قم وتحرك كل 40–45 دقيقة.
✔️ حافظ على استقامة ظهرك أثناء الجلوس.
✔️ غيّر وضعية الجلوس باستمرار.

💡 الوقاية تبدأ من عاداتك اليومية، وخطوات بسيطة ممكن تفرق معاك على المدى الطويل.

💬 قولنا في التعليقات: طبيعة شغلك أو دراستك بتخليك تقعد كام ساعة في اليوم؟

📍 1 ش أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله – الإسكندرية.
📞 01099200786 | 01553881441

01/08/2026

📱 وجع الرقبة بعد استخدام الموبايل مش طبيعي!

النظر للموبايل لفترات طويلة ورأسك مائل لقدام بيزود الضغط على فقرات الرقبة، وده ممكن يسبب ألم، شد عضلي، وصداع.

✅ ارفع الموبايل لمستوى العين، وخد استراحة كل 30 دقيقة.

💙 في رويال كير للعلاج الطبيعي بنسعى لراحتك، وبنقدم لك نصائح ومعلومات تساعدك تحافظ على صحتك وتتحرك بدون ألم.

📲01099200786 | 01553881441
📍 1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت.

30/07/2026

29/07/2026

🔥 الشوكة العظمية بتوجعك مع كل خطوة؟
خلي الشوك ويف يساعدك ترجع تتحرك براحة! 👣

⚡ العلاج بجهاز Shock Wave
يساعد على تقليل الألم وتحفيز الجسم على التعافي، كحل غير جراحي لمشاكل الشوكة العظمية وآلام القدم.

📞 احجز جلسة العلاج الطبيعي الآن:
01099200786 – 01553881441

📍 رويال كير كلينيك للعلاج الطبيعي
1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت

✨ خطوتك للراحة تبدأ من هنا!

28/07/2026

🦶أول خطوة الصبح بتوجعك؟

لو بتحس بألم في باطن القدم أو الكعب مع أول خطواتك بعد النوم أو بعد فترة طويلة من الراحة،
فممكن يكون السبب التهاب اللفافة الأخمصية أو الشوكة العظمية.

التشخيص الصحيح بيساعد على تحديد سبب الألم ووضع خطة العلاج المناسبة لحالتك، علشان ترجع تتحرك وتمشي براحة أكتر. 💙

✨ ما تستناش الألم يزيد… ابدأ بخطوة صح نحو حركة أفضل!

📍 رويال كير كلينك للعلاج الطبيعي
📞 للحجز والاستفسار:
01553881441
01099200786
📌 العنوان: 1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك، أمام فتح الله ماركت