NourisH CliniC

Directions

NourisH CliniC Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NourisH CliniC, Alexandria.

NOURISH CLINIC…
✨ د. أماني أنور
أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامه
🔹 برامج مخصصة للسمنة والنحافة
🔹 ضبط السكر ومقاومة الإنسولين وضغط الدم و الامراض المزمنه
🔹 برامج لتغذية الاطفال والمراهقين
جلسات تفتيت الدهون والتخسيس الموضعي و الميزوثيرابي

🌿💚 دليلك اليومي لصحة أفضل💚✨ عادات بسيطة في يومك ممكن تساعدك على تحسين نمط حياتك الغذائي:🥗 كُل ببطء وامضغ طعامك جيدًا.💧 ا...
14/10/2026

🌿💚 دليلك اليومي لصحة أفضل💚

✨ عادات بسيطة في يومك ممكن تساعدك على تحسين نمط حياتك الغذائي:

🥗 كُل ببطء وامضغ طعامك جيدًا.

💧 اهتم بشرب #الماء حسب احتياجات جسمك.

⏰ نظّم مواعيد وجباتك بما يناسب يومك.

🌾 اختار مصادر متنوعة .

🍽️ اهتم بالتوازن والتنوع في أكلك، مش بالكمية بس.

📌 خلي بالك: احتياجات كل شخص مختلفة، ومفيش واحد يناسب الجميع.
💚
في NourisH CliniC

هدفنا نساعدك تبني عادات غذائية صحية تقدر تستمر عليها.
…
🌿
📲 #للحجز و #الاستفسار #واتساب01556635744

🌿 ما هي ؟ ولماذا نحتاجها؟🌱الألياف الغذائية هي أجزاء من النباتات لا تُهضم بالكامل، ولها دور في تحسن الحالة الصحية.ويوجد ...
14/10/2026

🌿 ما هي ؟ ولماذا نحتاجها؟
🌱الألياف الغذائية هي أجزاء من النباتات لا تُهضم بالكامل،
ولها دور في تحسن الحالة الصحية.
ويوجد منها نوعين
🔹
1️⃣ الألياف الذائبة
تذوب في الماء، وتساعد على تحسين التحكم في

و
خفض .
📌 مصادرها: الشوفان، والبقوليات، والتفاح.
🔹
2️⃣ تساعد على انتظام حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
📌 مصادرها:
نخالة القمح، والحبوب الكاملة، وبعض الخضروات.
💚 فوائد الألياف الغذائية:
✅ تحسين صحة الأمعاء.
✅ زيادة الشعور بالشبع.
✅ المساعدة في تنظيم سكر الدم و تقليل الكوليسترول ألضار.
✅ الوقاية من الإمساك.
💡 : زوّدي #الألياف تدريجيًا، مع شرب كمية مناسبة من #الماء.

قد يبدأ بدون أعراض واضحة، لكن بعض العلامات قد تلفت الانتباه.✅زيادة محيط الخصر، ✅زيادة الوزن، ✅ارتفاع الدهون الثلاثية أ...
03/10/2026

قد يبدأ بدون أعراض واضحة،
لكن بعض العلامات قد تلفت الانتباه.
✅زيادة محيط الخصر،
✅زيادة الوزن، ✅ارتفاع الدهون الثلاثية أو سكر الدم، و✅التعب بدون سپب
قد تكون مؤشرات تستدعي الاهتمام بصحة الكبد.
1️⃣ التغذية المتوازنة +
2️⃣ النشاط البدني + 3️⃣الحفاظ على وزن صحي
من أهم الخطوات لدعم صحة الكبد.
اهتم بصحة كبدك قبل ظهور المشكلة. 🌿

حبوب هي التي لم تتعرض لعمليه التحميص🤔اي الي بيخلي القهوه الخضراء بتساعد في ؟ -- 🌿 لإنها بتحتوي علي ، مما يجعل...
02/10/2026

حبوب هي التي لم تتعرض لعمليه التحميص
🤔اي الي بيخلي القهوه الخضراء بتساعد في ؟
--
🌿 لإنها بتحتوي علي
، مما يجعل لها دورًا في و
تساه‍م في عمليه زياده و ، وبالتالي تحسين مستويات #الكوليسترول و #السگر في الدم.

#تخسيس #نحافه
#تابعونا #واتساب 015 56635744


https://www.facebook.com/share/p/1C449HLsCv/

https://chat.whatsapp.com/K6I4AF9prkt5ihjIPLJPLK

#تخسيس #سمنه #واتساب #واتساب01556635744
28/09/2026

#تخسيس #سمنه #واتساب #واتساب01556635744

🟡 موجودة تحت الجلد مباشرة، وغالبًا نقدر نمسكها بإيدنا.وجودها بيظهر أكتر في شكل وتوزيع الجسم.🟢 موجودة داخل البطن وحول ...
19/09/2026

🟡
موجودة تحت الجلد مباشرة، وغالبًا نقدر نمسكها بإيدنا.
وجودها بيظهر أكتر في شكل وتوزيع الجسم.
🟢
موجودة داخل البطن وحول الأعضاء الداخلية، ومش بنقدر نمسكها بإيدنا .
وزيادتها ممكن ترتبط ❗بزيادة مقاومة الإنسولين من و
❗اضطرابات التمثيل الغذائي.
⚠️
‼️ هام جدا ‼️
ممكن يكون
وزنك طبيعي 🚶🏻‍♀️ أو
جسمك نحيف 🕴🏻
ومع ذلك تكون الدهون الحشوية مرتفعة.
لذلك الوزن لوحده مش كفاية 👌 لازم ل تقييم صحة الجسم.
محيط الخصر
+ ميزان تحليلي
+ نمط حياة صحي

🥗 أكل متوازن + حركة + نوم جيد = أساس لصحة أفضل
NOURISH CLINIC

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 1pm - 5pm
Tuesday 1pm - 5pm
Wednesday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Thursday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Saturday 1pm - 5pm
6pm - 9pm
Sunday 1pm - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NourisH CliniC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share