Dr/ Dina Elshazly

Call Directions Website Contact the business

Dr/ Dina Elshazly clinical nutritionist

اخصائيه تغذيه علاجيه وعلاج سمنة و نحافة .
عضو اتحاد السمنة العالمي .
عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية العلاجية والصحية.
عضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة .
عضو الجمعية الامريكية للسمنة .

معلومات تهمك 👌👌👌
04/10/2026

معلومات تهمك 👌👌👌

اسرع اكلات الكوكب يلا اكل المستعجلين 😍😍🥗 المكونات* علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء* 2 كوب خس مفروم* 1 ثمرة خيار مقطعة*...
30/09/2026

اسرع اكلات الكوكب

يلا اكل المستعجلين 😍😍

🥗 المكونات

* علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء
* 2 كوب خس مفروم
* 1 ثمرة خيار مقطعة
* 1 ثمرة طماطم مقطعة
* ¼ بصلة حمراء مفرومة
* ½ كوب ذرة حلوة
* 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
* عصير نصف ليمونة
* 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
* رشة فلفل أسود
* رشة ملح

👨‍🍳 طريقة التحضير

1. نغسل الخضار ونقطع الخس والخيار والطماطم والبصل.
2. نحط الخضار في بولة كبيرة ونضيف التونة والذرة والبقدونس.
3. نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون ورشة الملح والفلفل الأسود.
4. نقلب المكونات كويس لحد ما تتجانس.
5. نقدم السلطة في طبق ونزينها بالبقدونس وقطعة ليمون

🍌 كيك الموز بالشوكولاتة الصحيالمكونات:* 3 حبات موز ناضج مهروس* 2 بيضة* 1 كوب دقيق شوفان* ½ كوب شوفان* 2 ملعقة كبيرة كاكا...
29/09/2026

🍌 كيك الموز بالشوكولاتة الصحي

المكونات:

* 3 حبات موز ناضج مهروس
* 2 بيضة
* 1 كوب دقيق شوفان
* ½ كوب شوفان
* 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام
* 2 ملعقة كبيرة عسل
* 2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند أو زيت نباتي
* 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
* ½ ملعقة صغيرة قرفة
* رشة فانيليا
* ½ كوب شوكولاتة دارك شيبس

طريقة التحضير:

1. اهرس الموز جيدًا، ثم أضف البيض والعسل والزيت والفانيليا واخلطهم.
2. أضف دقيق الشوفان والشوفان والكاكاو والبيكنج بودر والقرفة، وقلّب لحد ما الخليط يتجانس.
3. أضف نصف كمية الشوكولاتة وقلّب بخفة.
4. صب الخليط في صينية مربعة مبطنة بورق زبدة، ورش باقي الشوكولاتة على الوجه.
5. ادخلها فرن مُسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة حوالي 25–35 دقيقة حسب حجم الصينية.
6. اتركها تبرد، ثم قطّعها مربعات وقدّمها

التمر ❤️❤️👌👌
29/09/2026

التمر ❤️❤️👌👌

بوست لطييف لمحبي القهوة❤️❤️
29/09/2026

بوست لطييف لمحبي القهوة❤️❤️

دونتس البطاطا الحلوة———————————————بطاطا حلوه مسلوقة او مشوية تهرس بالشوكة.اضافة شوفان ملعقة او 2 شوفان تشكل على شكل د...
29/09/2026

دونتس البطاطا الحلوة
———————————————
بطاطا حلوه مسلوقة او مشوية
تهرس بالشوكة.

اضافة شوفان ملعقة او 2 شوفان

تشكل على شكل دونتس 🍩

مسحت بيضة واحد على الوجة

اضافة المكسرات او حسب الرغبة على الوجة

تدخل القلاية الهوائية
لمدة 15 دقيقة
درجة170
مع تقليب القطعة بنصف الوقت
ممكن بصينية الفرن
22 دقيقة
170 درجة
مفروشة بورق الزبدة

السعرات حسب الكمية المستخدمة لكل شخص تفرق 😊🍩
ممكن عمل نفس الطريقة بدون مكسرات وبعد شوي بالفرن او القلاية اضافة الشوكولاتة تكون مذابه بحمام بخار

اطعمة تساعدك علي النوم بعمق ❤️❤️
29/09/2026

اطعمة تساعدك علي النوم بعمق ❤️❤️

سناكس حادقة بالحبةًالكاملة ❤️❤️👌👌
28/09/2026

سناكس حادقة بالحبةًالكاملة ❤️❤️👌👌

ثم تنهدت وقالت:
28/09/2026

ثم تنهدت وقالت:

25/09/2026

من اجمل مارأيت من تشبيهات ❤️❤️

👌👌نقص مخزون الحديد مش هو نقص الهيموجلوبين.

🌟نقص الهيموجلوبين زى الفلوس اللى في محفظتك

🌟ومخزون الحديد زى الفلوس اللى في البنك

💫☄️فلو معاكى فلوس في المحفظه بس البنك فاضى تبقي مشكله هو صحيح هنقضى بيهم كام يوم بس مش آمان ولو مش معاكى في المحفظه وموجود في البنك يبقي يا بختك

Address

Cairo

Telephone

+201067663080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Dina Elshazly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr/ Dina Elshazly:

Shortcuts

Share

Category