https://www.facebook.com/104482049195478/

The PCOS Dietitian

Home
Egypt
Cairo
The PCOS Dietitian

Directions

انا أمنية درويش / أخصائية تغذية معتمدة متخصصة في علاج تكيس المبايض و صحة المرأة و توازن الهرمونات .

20/10/2026

يارب اكون كنت سبب أثر طيب في نفسك 🦋💙

19/10/2026

إيه أفضل دايت للتكيس؟
الإجابة العلمية: مفيش نظام واحد نقدر نعتبره الأفضل لكل المصابات.
الـLow Carb، الصيام المتقطع أو نظام البحر المتوسط ممكن يناسبوا بعض الحالات، لكن اسم النظام وحده مش هو اللي بيحدد النتيجة.
المعلومة العامة تقول لكِ المبادئ…
لكن التخصيص يحدد إزاي نطبقها عليكِ أنتِ.
لو محتاجة خطة تغذية متخصصة تناسب التكيس وروتين حياتك، تواصلي مع د. أمنية عبر الـDM أو رابط الواتساب الموجود في الـBio.
احفظي البوست، واكتبي في التعليقات:
إيه أكتر حاجة عطلت نزول وزنك مع التكيس؟

16/10/2026

اقرأوا يا جماعة بجد الكتب بتكلمنا حقيقي في رسايل بتوصلنا من خلالها بنبقي محتاجين فعلا نسمعها و نفهمها . 💌

14/10/2026

ربنا يربط ع قلب كل مصابة فيكم ❤️❤️❤️

11/10/2026

بتعرفوا تسامحوا حد آذاكم .. ؟
و لو مش بتعرفوا بتعملوا اي .. ؟

10/10/2026

ما تحكيلي كدا قصتك مع المونجارو 🫷👇

# #

04/10/2026

هل أول فنجان قهوة الصبح بيخلّيكي تجري على الحمام؟

ده ممكن يحصل فعلًا؛ لأن القهوة قد تحفّز حركة القولون عند بعض الأشخاص، لكن التأثير مش ثابت عند الجميع، ومش واضح إنه ناتج عن الكافيين وحده؛ لأن بعض الدراسات لاحظت استجابة بعد القهوة منزوعة الكافيين كمان.

لكن مفيش دليل قوي إن القهوة بتصيب الأمعاء بالكسل، أو إن الأمعاء «بتاخد مناعة» منها وتحتاجي تزودي عدد الفناجين باستمرار.

لو الإخراج عندك صعب من غير القهوة، راجعي الصورة كاملة:

• كمية الألياف والسوائل
• الحركة اليومية
• روتين دخول الحمام
• الأدوية والمكملات
• مدة الأعراض
• ووجود أي علامات تستدعي الكشف

القهوة ممكن تكون محفزًا عند بعض الناس… لكنها مش بديلًا عن معرفة سبب الإمساك وعلاجه بطريقة مناسبة.

01/10/2026

بتحبي القهوة ؟ ☕️

عايزين نعمل gathering day و نشرب فيه قهوة 💙

30/09/2026

تجاربك النفسية تستحق الاهتمام…
لكنها ليست دليلًا إنكِ سببتِ لنفسك التكيس.
جسمكِ ما خانكيش، وإنتِ مش مُلامة لا على الصدمة ولا على المتلازمة.
العلاج الأفضل يشوف الصورة كاملة:
الهرمونات، الأيض، التغذية والصحة النفسية.
احفظي البوست وابعتيه لأي بنت سمعت قبل كده إن «كل التكيس سببه نفسي».

28/09/2026

أنا مش ضد محتوى التكيس على السوشيال ميديا.

بالعكس، المحتوى الجيد ممكن يساعد المصابة تفهم أعراضها، تستعد لزيارة الطبيبة، وتكتشف إنها مش وحدها.

المشكلة تبدأ لما تختفي المسافة بين:

التوعية والتشخيص،
التجربة الشخصية والدليل العلمي،
النصيحة والإعلان،
والأمل والوعد غير الواقعي.

دراسات حديثة حللت محتوى التكيس على TikTok وجدت مشكلات في جودة وموثوقية جزء من المعلومات المتداولة. وده مهم لأن المحتوى القصير والجذاب ممكن يكون سهل التذكر والمشاركة، حتى لو كان ناقصًا أو مضللًا.

Address

Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The PCOS Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.