Be Curvy - Dr.Mai

Call Directions Website Contact the business

Be Curvy - Dr.Mai .Change your body, change your life
Eat, Lean and Stay Fit with Dr.Mai Zayed.

06/07/2026

Message Be Curvy With Dr.mai on WhatsApp. https://wa.me/201554047960
منتظرين أسئلتكم لتوضيح اى الكورسات المناسبة 👌❤️

💢💢Reviews 👌👌👌نتائج نزول وزن ومقاسات 💢💢💢💢للتواصل واتس اب 01554047960💢💢
21/06/2026

💢💢Reviews 👌👌👌نتائج نزول وزن ومقاسات 💢💢

💢💢للتواصل واتس اب 01554047960💢💢

نزول ٨ كيلو فى شهر مع تغير مقاسات وبصحة👌👌👌❤️💢لو حابب تبدأ💫 💫ابعت أسأل عن تفاصيل الكورس 01554047960💢معاكم د.مى زايد❤️ 🎈ان...
15/06/2026

نزول ٨ كيلو فى شهر مع تغير مقاسات وبصحة👌👌👌❤️
💢لو حابب تبدأ💫

💫ابعت أسأل عن تفاصيل الكورس 01554047960
💢معاكم د.مى زايد❤️
🎈انتظروا ريفيوهات ممتازة خلال الفترة القادمة🎈🎈

ياصباح الخيرات ❤️❤️❤️ 💫💫💫١٢ كيلو فى شهر ونص نظام غذائى وراها والتزام وماشاء الله مكملين 👏👏👏🤩🤩🤩حبيت افرحكم زى مين حابب نب...
29/05/2026

ياصباح الخيرات ❤️❤️❤️

💫💫💫١٢ كيلو فى شهر ونص نظام غذائى وراها والتزام وماشاء الله مكملين 👏👏👏🤩🤩🤩
حبيت افرحكم زى مين حابب نبدأ وندخل الصيف بشكل وصحة أفضل ❤️
💫النتائج والريفيوهات أفضل دليل حابب اوضحلك الكورس المناسب اكتب كومنت💢 تحدى💢 وانا اتواصل معاك ودى استشارة مجانيه لمدة ٣ أيام 🎁🎁🎁
💫كل سنة وانتم طيبين وبأفضل حال 🥰🥰🥰

13/04/2026

نتائج متابعتنا نزول الوزن والمقاسات 👌👌 01554047960

مصطلح وكلمة دائما بنسمع عنها بس تعالوا نعرف شوية تفاصيل عنها👇👇👇👇💢ما هو الجلوتين؟💢​بروتين طبيعي: يتواجد بشكل أساسي في حبو...
13/04/2026

مصطلح وكلمة دائما بنسمع عنها بس تعالوا نعرف شوية تفاصيل عنها👇👇👇👇
💢ما هو الجلوتين؟💢
​بروتين طبيعي: يتواجد بشكل أساسي في حبوب القمح، الشعير، والراي.
​عامل مرونة: يعمل كـ "غراء" يعطي العجين قوامه المطاطي ويساعد الخبز على التماسك والارتفاع.
💢​الحساسية منه (أعراضها وتأثيرها)💢
​رد فعل مناعي: في حالات مثل "السيلياك"، يهاجم الجسم الأمعاء عند دخول الجلوتين، مما يسبب تلفاً في جدارها.
​أعراض شائعة: انتفاخ شديد، آلام في المعدة، إسهال أو إمساك مزمن، إرهاق عام، وأحياناً طفح جلدي.
​صعوبة الامتصاص: الحساسية الشديدة قد تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات والمعادن الضرورية من الطعام.
​كيف تتجنبه؟
💢​ابتعد عن "الثلاثي" المعروف💢👇👇👇
أي منتج يحتوي على (قمح، شعير، راي) مثل الخبز التقليدي، المكرونة، والسميد.
​اقرأ الملصقات بعناية: ابحث عن جملة "خالٍ من الجلوتين" أو شعار السنبلة المشطوبة، لأن الجلوتين قد يختبئ في الصلصات واللحوم المصنعة.
💢​ركز على البدائل الطبيعية💢
​النشويات: الأرز، الذرة، البطاطس، الكينوا، والبطاطا.
​الدقيق البديل: دقيق اللوز، دقيق جوز الهند، أو دقيق الأرز.
​الأطعمة الطازجة: الخضروات، الفواكه، اللحوم، والأسماك (طالما لم تُضف إليها نكهات مصنعة تحتوي على القمح).
تابعونا منتظرين أسئلتكم وأضافاتكم

09/04/2026

نتائجنا وريفوهات

20/03/2026

💫عيدكم مبارك 🎉🎉🎉
💢كل سنة وأنتم طيبين 🎉🎉🎉
💫نخلى بالنا من الكميات الكحك والبسكويت لكن الأكيد كلوا وافرحوا وعيدوا مع أحبائكم❤️دمتم أصحاء دمتم سالمين 🎉

🎉🎉🎉رمضان كريم 🎉🎉🎉💢عادات وخطوات بسيطة تضمن صيام صحى ونزول كمان👌👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 أهم العادات الغذائية في رمضان باختصار وف...
12/02/2026

🎉🎉🎉رمضان كريم 🎉🎉🎉
💢عادات وخطوات بسيطة تضمن صيام صحى ونزول كمان👌
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
أهم العادات الغذائية في رمضان باختصار وفي نقاط مركزة:
🎉​اكسر صيامك تدريجياً: ابدأ بـ 3 تمرات مع كوب ماء أو لبن، ثم انتظر 10 دقائق (صلاة المغرب) قبل البدء في الوجبة الرئيسية.
🎉​ابدأ بالشوربة والسلطة: الشوربة الدافئة تهيئ المعدة، والسلطة تملأ حيزاً كبيراً بالألياف، مما يمنعك من الإفراط في الأكل.
🎉​امضغ ببطء: الأكل السريع هو السبب الأول لعسر الهضم والانتفاخ؛ امنح عقلك فرصة لإدراك الشعور بالشبع.
🎉​وزّع شرب المياه: اشرب كوب ماء كل ساعة تقريباً ما بين الإفطار والسحور، بدلاً من شرب كمية ضخمة دفعة واحدة.
🎉​قلل المقليات والسكريات: حاول استبدال السمبوسك المقلية بـ المشوية، والحلويات الشرقية بـ الفواكه أو كميات صغيرة جداً بعد الوجبة بساعتين.
💢​ركز على "سحور الأبطال": يجب أن يحتوي السحور على كربوهيدرات معقدة (فول، خبز أسمر، شوفان) وبروتين (بيض، زبادي) لضمان طاقة تدوم طويلاً.
💢​تجنب الكافيين والأملاح في السحور: الشاي والقهوة والموالح (مخللات) تزيد من فقدان الجسم للسوائل وتسبب عطشاً شديداً في نهار رمضان.
💢​لا تهمل وجبة السحور: هي الوجبة الأهم لثبات مستوى السكر في الدم وتجنب الصداع والخمول أثناء الصيام

Address

Online
Cairo

Telephone

+201000952571

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be Curvy - Dr.Mai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Be Curvy - Dr.Mai:

Shortcuts

Share

Category