Dr. Hazem Rashad

Call Directions

Dr. Hazem Rashad دكتور حازم رشاد
اخصائي علاج طبيعي - القصر العيني
ماجستير التغذية - جامعة القاهرة

30/09/2026

كل كتير و هتخس

24/09/2026

بلاش عصاير جاهزة

18/09/2026

بدايل صحية في اللانش بوكس

16/09/2026

نصيحة للاب و الام و المدرسة بمناسبة عودة المدارس


فاكرين في التمانينات كان التخسيس زمان عامل إزاي؟أكل أقل… حركة أكتر… والميزان هو الحكم! ⚖️طيب ودلوقتي في 2026؟ 👀العلم اتط...
10/09/2026

فاكرين في التمانينات كان التخسيس زمان عامل إزاي؟
أكل أقل… حركة أكتر… والميزان هو الحكم! ⚖️
طيب ودلوقتي في 2026؟ 👀
العلم اتطور، والاختيارات بقت أكتر:
🥗 تغذية مخصصة
🧬 تحليل مكونات الجسم
💉 وسائل دوائية لإنقاص الوزن عند الحاجة وتحت إشراف طبي
✨ وسائل وتقنيات لتقليل الدهون ونحت القوام
🏃‍♂️ نشاط بدني وبرامج مناسبة لكل حالة
بس المفاجأة الحقيقية… 👇
🎁 مش هنكتفي إننا نفتكر التمانينات… هنرجّع روحها!
استنوا مفاجأة د. حازم رشاد بمناسبة تريند التمانينات…
مين جاهز يرجع معانا للـ 80’s؟ 📼🔥
لو انت من مواليد التمانينات اكتب كومنت و هنبعتلك تفاصيل المفأجاة




#2026
د_حازم_رشاد

فكرت قبل كده إن اختيار الشنطة بطريقة غلط ممكن يسبب ألم في الظهر والكتفين، إجهاد، ومشاكل في وضعية الجسم؟علشان كده قبل ما ...
08/09/2026

فكرت قبل كده إن اختيار الشنطة بطريقة غلط ممكن يسبب ألم في الظهر والكتفين، إجهاد، ومشاكل في وضعية الجسم؟
علشان كده قبل ما تشتري شنطة لطفلك، ركّز على: ✅ وزن مناسب
✅ مقاس مناسب لطول الطفل
✅ أحزمة عريضة ومبطنة وقابلة للتعديل
✅ ظهر مبطن وداعم
✅ خامة خفيفة ومتينة
✅ جيوب منظمة لتوزيع المحتويات
✅ شرائط عاكسة للضوء لزيادة الأمان
والأهم… مش كل ما الشنطة تشيل أكتر تبقى أفضل!
خلّي طفلك ياخد معاه اللي محتاجه بس، وراجع محتويات الشنطة بشكل مستمر. 👌
🎯 اختيار صح من البداية = ظهر أريح + حركة أفضل + يوم دراسي أسهل.
د. حازم رشاد
أخصائي التغذية والعلاج الطبيعي





ظهر_سليم
د_حازم_رشاد

03/09/2026

قبل ما تخسّس الكرش… اسأله : جه منين؟

07/08/2026

اهم سبب للنحافة موجود في دماغك مش في بطنك

سلامات لكل اللي صحوا على خضة زلزال الفجر.. يارب دايمًا في أمان! 💙​الخضة المفاجئة بتفعّل الجهاز العصبي فوراً وبتخلي الجسم...
03/08/2026

سلامات لكل اللي صحوا على خضة زلزال الفجر.. يارب دايمًا في أمان! 💙

​الخضة المفاجئة بتفعّل الجهاز العصبي فوراً وبتخلي الجسم يفرز أدرينالين وكورتيزول، وده بيسبب انقباض لاإرادي للعضلات.. وعشان كده ممكن تصحى حاسس بشد وتشنج وكأنك عملت مجهود شاق!

​عشان تعمل "Reset" لجسمك وترجع تهدى:

​تنفس عميق: بطيء وطويل عشان تقفل إشارات الخطر عند المخ.

​استطالة خفيفة (Stretching): لتفكك الشد العضلي اللي حصل بسبب الفزع.

​اشرب مية كويس: لمساعدة الجسم يطرد آثار هرمونات التوتر.

​جسمك بيترجم كل خوف لعضلاته..

طمنونا في الكومنتات.. عاملين إيه وأخبار النوم إيه بعد الخضة ؟ 👇

​ #زلزال #استرخاء سلامتكم

18/07/2026

ليه بتطلع من التمرين مهدود؟ الخلل ممكن يكون في وجبة قبل و بعد التمرين

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 3am - 9am
Wednesday 3am - 9am

Telephone

+201225663731

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Hazem Rashad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share