25/09/2026
😂 لما أقول لمحمد: إحنا هناخد في الفطار رغيف عيش واحد بس…
يروح محمد باعتلي الصورة دي! 😂
فضلت أبص في الصورة وأقول:
هو ليه حاطط إيده على المفرش كده؟! 🤔😂
طلع الرغيف هو اللي تحت إيده أصلًا! 😭🍞
بس أنا ملاحظ إنك جاي على نفسك أووووي يا محمد 😂😂
يا جدع… إن لبدنك عليك حق برضو ❤️
متعملش في نفسك كده 😭😂
بس عندي سؤال مهم جدًا بعد إذنك…
الرغيف ده كام كيلو؟!
قصدي… كام جرام؟! 😂😂😂
أنا عايز أعرف بس عشان أظبطلك الفطار…
مش عشان أفتح فرنه معاك 🤣🍞
بس بعيدًا عن الهزار، دي نقطة مهمة جدًا:
مش معنى إنك عايز تخس إن العيش بقى عدوك. ❌
ومش معنى إنك بتعمل دايت إنك لازم تعيش على نص لقمة وتبص للعيش من بعيد 😂
المهم هو الكمية المناسبة ليك، وباقي مكونات الوجبة، وإجمالي أكلك خلال اليوم.
يعني ممكن تاكل عيش وتخس ✅
وممكن تمنع العيش تمامًا وبرضه وزنك ماينزلش لو إجمالي أكلك أعلى من احتياجك.
الدايت مش حرمان… الدايت إنك تعرف تاكل إيه، وقد إيه، وإمتى. ❤️
أما محمد بقى…
فأنا شايف إن الرغيف ده محتاج ميزان أرضي مش ميزان مطبخ 😂😂
قولولي بصراحة… أكبر رغيف عيش شفتوه كان عامل إزاي؟ 😂👇
😂
