15/10/2026
دخلتِ شهر جديد من حملك؟ جسمك بيحتاج عناية إضافية مع دخول الشتا.
4 حاجات تعرفيها عن حملك في الشتا:
1. الشمس أقل = فيتامين D أقل استخدمي فيتامينات فيها D بجرعة كافية، واستشيري دكتورك.
2. المناعة محتاجة اهتمام أكتر الحمل بيأثر على استجابة الجسم المناعية بشكل طبيعي.
3. الحديد مطلوب أكتر تابعي مصادر الحديد في أكلك، وابعدي الشاي والقهوة عن وقت الأكل بساعة.
4. مخ وعين الجنين في أوج تكوينهم وده وقت الأوميجا 3 (DHA) بالذات.
احفظي البوست وناقشي أسئلتك مع دكتورك.