What are the opening hours?

Monday 12pm - 8pm Tuesday 12pm - 8pm Wednesday 12pm - 8pm Thursday 12pm - 8pm Saturday 12pm - 8pm Sunday 12pm - 8pm

https://www.mad-rc.com/, https://reach.link/mad-recovery-center

MAD Recovery Centers, ABDELRAHMAN ALREFAAI Street, Cairo (2026)

01/10/2026

هل قالت لك الأشعة إن عندك خشونة أو ديسك أو قطع، وخلّتك تتساءل: ليه أنا بتوجع؟

الأشعة مهمة، لكنها لا تشرح دائمًا سبب الألم. فقد أظهرت دراسات أن تغيّرات في الديسك والغضاريف والأوتار يمكن أن تظهر لدى أشخاص من دون أعراض.

وفي الوقت نفسه، تكون بعض هذه التغيّرات أكثر شيوعًا لدى من يعانون من الألم. لذلك، الصورة جزء من التقييم، وليست الصورة كاملة.

في مركز ماد ريكفري، ننظر إلى التقرير مع حركة جسمك، وقوة العضلات، وطريقة تحمّل الأحمال لتحديد العوامل التي قد تساهم في المشكلة، ثم نضع بروتوكول ريكفري مخصصًا.

إذا أخبرك التقرير بشيء أخافك، احجز تقييمًا للحركة.

Did your scan say you have degeneration, a disc problem, or a tear, leaving you wondering: why does it hurt?

Imaging is important, but it does not always explain the source of pain. Studies have found disc, cartilage, and tendon changes in people without symptoms.

At the same time, some of these changes are more common in people with pain. Your scan is part of the assessment, not the whole picture.

At MAD Recovery Center, we consider your report alongside movement, muscle function, and load tolerance to identify contributing factors and create a personalized recovery protocol.

If your report left you worried, book a movement assessment.

Sources:
Brinjikji et al., AJNR, 2015
Guermazi et al., BMJ, 2012
Englund et al., NEJM, 2008
Minagawa et al., Village Screening Study
Culvenor et al., BJSM, 2019

توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.

Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

24/09/2026

هل أصبح نزول السلم أصعب من صعوده؟

إذا كنت تجد صعوبة في النزول، أو تنهض ببطء بعد الجلوس، أو تشعر بألم في الركبة عند بداية الحركة، فقد يكون هذا نمطًا يستحق التقييم، وليس مجرد نتيجة للتقدم في العمر.

في عام 2020، كان 595 مليون شخص حول العالم يعانون من خشونة المفاصل، وكانت الركبة أكثر المفاصل شيوعًا.

كما وجدت مراجعة شملت 46,819 شخصًا ارتباطًا بين ضعف العضلات الباسطة للركبة واحتمال أعلى لخشونة الركبة، مع أدلة منخفضة الجودة.

وتشير المراجعات إلى أن التمارين المنظمة تساعد على تقليل ألم الركبة وتحسين الوظيفة، بمتوسط تحسن يقارب 12 نقطة من 100 في الألم.

لكن هذا لا يعني أن كل ألم في الركبة سببه ضعف العضلات أو خشونة المفصل.

في مركز ماد ريكفري، نقيم حركة الركبة، وقوة العضلات، وقدرة الجسم على تحمّل الأحمال، ثم نضع ريكفري بروتوكولًا مخصصًا.

إذا كانت ركبتك تؤلمك عند النزول، احجز تقييم الحركة.

توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.

Has going downstairs become harder than going up?

If stairs are difficult, standing after sitting takes longer, or your knee hurts when you start moving, it may be a pattern worth assessing.

In 2020, 595 million people worldwide were living with osteoarthritis, with the knee being the most common site.

A review of 46,819 people found an association between weaker knee-extensor muscles and a higher likelihood of knee osteoarthritis. Evidence quality was low.

Research reviews show structured exercise can reduce knee pain and improve function, with an average improvement of around 12 points on a 0–100 pain scale.

But this does not mean every knee problem comes from weak muscles or osteoarthritis.

At MAD Recovery Center, we assess knee movement, muscle strength, and load tolerance, then create a recovery protocol.

If your knee hurts on the stairs, book a movement assessment.

Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

Sources:
GBD 2021, The Lancet Rheumatology, 2023
Kutzner et al., Journal of Biomechanics, 2010
Øiestad et al., British Journal of Sports Medicine, 2022
Fransen et al., Cochrane, 2015
Weng et al., British Journal of Sports Medicine, 2023

17/09/2026

هل أصبح كتفك هو من يختار لك ملابسك؟

إذا كنت تعاني من ألم في الكتف، أو تجد صعوبة في ارتداء القميص أو الوصول خلف ظهرك، فقد يكون من المهم النظر إلى طريقة الحركة، وليس إلى مكان الألم فقط.

تشير الأبحاث إلى أن 44% إلى 65% من شكاوى الكتف في العيادات الخارجية ترتبط بالمنطقة تحت الأخرم.

كما أظهرت مراجعات بحثية أن التمارين المنظمة حققت نتائج مماثلة للحقن، وأن تمارين تثبيت لوح الكتف ساعدت على تقليل الألم وتحسين الوظيفة.

في مركز ماد ريكفري، نقيم حركة الكتف ولوح الكتف لتحديد العوامل التي قد تساهم في المشكلة، ثم نضع بروتوكول ريكفري مخصصًا.

إذا كان ألم كتفك مستمرًا، احجز تقييمًا للحركة.

Is your shoulder choosing what you wear?

If you have shoulder pain or struggle to put on a shirt or reach behind your back, it may be important to look beyond where the pain is.

Research indicates that 44% to 65% of shoulder pain complaints in outpatient settings are associated with the subacromial region.

Research reviews also found structured exercise produced outcomes similar to injection, while scapular stabilization exercises helped reduce pain and improve function.

At MAD Recovery Center, we assess shoulder and scapular movement to identify contributing factors and create a personalized recovery protocol.

If your shoulder pain persists, book a movement assessment.

Sources:
StatPearls, Shoulder Impingement Syndrome
Karanasios et al., Cureus, 2023
Zhong et al., Frontiers in Neurology, 2024

توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.

Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

12/09/2026

هل تعاني من صداع متكرر وتشعر بضغط أو شد يحيط برأسك؟
صداع الشد هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا عالميًا، ويُقدّر عدد المصابين به بنحو 2 مليار شخص في 2021، مقابل 1.2 مليار للصداع النصفي.
ومن خصائصه آلام عضلات الرأس والرقبة، لكن هذا لا يعني أن كل صداع سببه العضلات أو الرقبة.

في مركز ماد ريكفري، نقيم حركة الرقبة والكتفين لتحديد العوامل التي قد تساهم في المشكلة، ثم نضع بروتوكول ريكفري مخصصًا.

إذا كان صداعك متكررًا، احجز تقييمًا للحركة.

Do you experience recurring headaches with pressure or tightness around your head?
Tension-type headache is the most common headache type worldwide, affecting around 2 billion people in 2021, compared with 1.2 billion with migraine.
Head and neck muscle tenderness is one of its features, but not every headache comes from the neck or muscles.

At MAD Recovery Center, we assess neck and shoulder movement to identify contributing factors and create a personalized recovery protocol.

If your headaches keep coming back, book a movement assessment.

Sources:
GBD 2021 Headache Disorders, Cell Reports Medicine, 2025
ICHD-3, Tension-Type Headache
Aaseth et al., Journal of Headache and Pain, 2013
توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.
Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

03/09/2026

ليس كل ألم في الرقبة سببه الهاتف.

إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا على الهاتف أو الحاسوب المحمول، فالمشكلة ليست بالضرورة في وضعية الجسم نفسها. في بعض الحالات، قد يكون السبب ضعف التحكم في عضلات الرقبة العميقة، مما يؤدي إلى زيادة الحمل على العضلات السطحية.

عندما لا تعمل عضلات الرقبة العميقة بالشكل المناسب، قد تتحمل العضلات السطحية حملًا أكبر، مما قد يساهم في استمرار ألم الرقبة وتكراره.

في مركز ماد ريكفري، لا نركز على وضعية الجسم فقط، بل نقيم حركة الرقبة، والتحكم العضلي، وحركة الجزء العلوي من الظهر والكتفين لتحديد السبب الحقيقي للمشكلة، ثم نضع بروتوكول ريكفري مخصصًا يناسب حالتك.

Not every neck pain problem is caused by your phone.

If you spend a lot of time on your phone or laptop, the problem isn't necessarily your posture itself. It can be related to poor control of the deep neck muscles, while the larger surface muscles take on more of the load.

When the deep neck muscles aren't working effectively, the surface muscles may have to handle more of the load, which can contribute to persistent and recurring neck pain.

At MAD Recovery Center, we don't just focus on how you sit or stand. We assess your neck movement, muscle control, and the movement of your upper back and shoulders to identify the root cause, then create a personalized recovery protocol tailored to your condition.

توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.

Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

27/08/2026

ظهرك. ركبتك. كتفك. رقبتك.

آلام مختلفة، لكن الخطأ نفسه قد يتكرر: التركيز على مكان الألم فقط، وتجاهل العوامل التي تؤثر في طريقة الحركة وتوزيع الأحمال.

الظهر؟ قد يكون الورك جزءًا من المشكلة.
الركبة؟ قد يؤثر التحكم في الورك على طريقة حركتها.
الكتف؟ قد يلعب لوح الكتف دورًا أساسيًا.
الرقبة؟ قد يكون التحكم العضلي وطريقة توزيع الأحمال جزءًا من المشكلة.

في مركز ماد ريكفري، نقيم الجسم ككل، وليس مكان الألم فقط. نحدد العوامل التي قد تكون وراء المشكلة، ثم نضع ريكفري بروتوكولًا مخصصًا يركز على تعزيز الحركة، والتحكم، والقوة.

لأن فهم السبب الحقيقي هو الخطوة الأولى نحو كسر دائرة الألم المتكرر.

Your back. Your knee. Your shoulder. Your neck.

Different pain, but the same mistake can happen: focusing only on where it hurts while ignoring the factors affecting how you move and distribute load.

Back? Your hip may be part of the problem.
Knee? Hip control can influence how the knee moves.
Shoulder? Your shoulder blade can play a major role.
Neck? Muscle control and load distribution can be part of the picture.

At MAD Recovery Center, we assess the body as a whole, not just where it hurts. We identify the factors that may be contributing to the problem, then create a personalized recovery protocol focused on improving movement, control, and strength.

Because understanding the root cause is the first step toward breaking the cycle of recurring pain.

توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.

Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

25/08/2026

مركز ماد ريكفري يهنئكم بحلول المولد النبوي الشريف، أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليُمن والبركات. يسعدنا استمرار خدمتكم في فرعنا بالكويت، ويسرّنا استقبالكم في فروعنا الأخرى كالمعتاد، مع العلم أن فرعي القاهرة الجديدة ومدينتي سيكونان مغلقين يوم الأربعاء 26-8-2026، كما سيكون فرع أبوظبي مغلقًا يوم الجمعة 28-8-2026 بمناسبة المولد النبوي الشريف.

كل عام وأنتم بخير.

MAD Recovery Center wishes you a blessed Mawlid al-Nabi. May it bring peace, health, and prosperity to all. We are pleased to continue welcoming you at our Kuwait branch and all other branches as usual. Please note that our New Cairo and Madinaty branches will be closed on Wednesday, 26-8-2026, while our Abu Dhabi branch will be closed on Friday, 28-8-2026, in observance of Mawlid al-Nabi.

20/08/2026

راحة الكتف ليست دائمًا الحل.

إذا كنت تشعر بوخز أو ألم في الكتف عند رفع الذراع، فالمشكلة ليست بالضرورة في عضلات الكتف نفسها. أحيانًا يكون السبب مرتبطًا بطريقة حركة لوح الكتف وعدم قدرته على توفير قاعدة ثابتة لحركة مفصل الكتف.

عندما لا يتحرك لوح الكتف بالشكل المناسب، قد يتغير توزيع الحمل على الأوتار والعضلات مع كل حركة، مما قد يساهم في استمرار الألم.

في مركز ماد ريكفري، لا نركز على مكان الألم فقط. نقيم حركة الكتف ولوح الكتف، وقوة العضلات، وطريقة تحرك الجسم بالكامل لتحديد السبب الحقيقي للمشكلة، ثم نضع ريكفري بروتوكول مخصصًا يناسب حالتك.

Resting your shoulder isn't always the solution.

If you feel a pinch or pain when raising your arm, the problem isn't necessarily the shoulder muscles themselves. It can be related to how your shoulder blade moves and whether it provides a stable base for the shoulder joint.

When scapular movement is altered, the way load is distributed through the muscles and tendons can change with every movement, potentially contributing to persistent pain.

At MAD Recovery Center, we don't just focus on where it hurts. We assess your shoulder and scapular movement, muscle strength, and how your body moves as a whole to identify the root cause, then create a personalized recovery protocol tailored to your condition.

توضيح هام:
المحتوى المذكور يهدف للتوعية فقط، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلاً عن استشارة طبية متخصصة.

Disclaimer:
This content is for educational purposes only and does not constitute medical advice or diagnosis.

09/08/2026

قد لا يكون ألم ركبتك هو المشكلة الحقيقية.

إذا كنت تعاني من ألم في مقدمة الركبة، فقد يكون السبب في مفصل الورك وليس الركبة نفسها.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من آلام الركبة يكون لديهم ضعف في عضلات الورك بنسبة تتراوح بين 20% و28% مقارنةً بالأشخاص غير المصابين. هذا الضعف قد يؤثر على طريقة حركة الساق، مما يزيد الضغط على الركبة ويؤدي إلى استمرار الألم.

في مركز ماد ريكفري، لا نركز على مكان الألم فقط. نبدأ بتقييم شامل للحركة ووظيفة العضلات لتحديد السبب الحقيقي للمشكلة، ثم نضع ريكفري بروتوكول مخصص يساعد على تحسين الحركة، تقوية العضلات، وتقليل احتمالية عودة الألم.

المصدر:
Systematic reviews on patellofemoral pain. People with patellofemoral pain demonstrate approximately 20% to 28% lower hip muscle strength compared with pain-free individuals. Hip-focused rehabilitation improves pain and function, with benefits maintained for up to one year.

Your knee pain may not be coming from your knee.

If you're experiencing pain at the front of your knee, the real problem may be your hip.

Research shows that people with patellofemoral pain have approximately 20% to 28% weaker hip muscles than those without pain. Reduced hip strength can change the way your leg moves, increasing stress on the knee and allowing the pain to persist.

At MAD Recovery Center, we don't just focus on where it hurts. We begin with a comprehensive assessment of your movement and muscle function to identify the root cause, then create a personalized recovery protocol to improve movement, build strength, and reduce the risk of recurring pain.

Source:
Systematic reviews on patellofemoral pain. People with patellofemoral pain demonstrate approximately 20% to 28% lower hip muscle strength compared with pain-free individuals. Hip-focused rehabilitation improves pain and function, with benefits maintained for up to one year.

MAD Recovery Centers

01/10/2026

24/09/2026

17/09/2026

12/09/2026

03/09/2026

27/08/2026

25/08/2026

20/08/2026

09/08/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	12pm - 8pm
Tuesday	12pm - 8pm
Wednesday	12pm - 8pm
Thursday	12pm - 8pm
Saturday	12pm - 8pm
Sunday	12pm - 8pm