02/11/2026
المشي مش بس وسيلة للحركة، لكنه من العادات البسيطة اللي بتساعدك تحافظ على نشاطك، وتقوي عضلاتك، وتدعم صحة القلب والدورة الدموية.
مش لازم تبدأ بمجهود كبير، حتى المشي لفترات بسيطة وبانتظام ممكن يكون خطوة مهمة للحفاظ على حركتك وصحتك.
ولو عندك أي مشكلة في شرايين رجلك أو بتحس بألم أو تعب أثناء المشي، الأفضل تستشير طبيبك قبل ما تبدأ أي مجهود.
أحجزي استشارتك دلوقتي و كلمينا على أو ابعتلنا على واتساب
☎️ 02-22662948
📞 01099232813
ولمعرفه تفاصيل أكثر زور موقع دكتور نادر حماده على:
https://drnaderhamada.com
العنوان :
23 شارع الحسن عمارات صقر قريش مساكن شيراتون