Dr.Sara bakr

Directions

Dr.Sara bakr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Sara bakr, Alternative & holistic health service, Cairo - Suez Rd., Cairo.
(4)

physiotherapist and Nutritionist
Certified Chinese Medicine Practitioner
🏩Owner:Asia Clinic
📝Appointment Only
📍Location: Madinaty-East Hub Mall, First Floor, clinic NO. 143

لو محدش قالك انك ممكن تتعالجي ومش لازم تتعايشي مع الالام الحمل المزعجة ..عيادة آسيا تقدم افضل البرامج التأهيلية اثناء ال...
03/10/2026

لو محدش قالك انك ممكن تتعالجي ومش لازم تتعايشي مع الالام الحمل المزعجة ..
عيادة آسيا تقدم افضل البرامج التأهيلية اثناء الحمل وبعد الولادة الطبيعية والقيصرية ..
تواصلي معنا من خلال الواتساب لمعرفة المواعيد المتاحة ☎️01040933277

لتمرين الصح في الوقت الغلط ممكن يضر جسمك! اعرف حكايتنا النهاردة 💡👇📍Asia clinic Dr.Sara Bakr
02/10/2026

لتمرين الصح في الوقت الغلط ممكن يضر جسمك! اعرف حكايتنا النهاردة 💡👇
📍Asia clinic
Dr.Sara Bakr

01/10/2026

"سيبك من العلاج الطبيعي، روح الجيم اشيل حديد وخلاص!" 🏋️‍♂️❌

جملة بنسمعها كتير.. بس هل هي حقيقية؟ 🤔

الجيم مكان رائع لبناء العضلات واللياقة، لكنه مش بديل أبداً لـ "العلاج الطبيعي" لما بيكون فيه إصابة، ضعف في عضلات معينة، أو خلل في الحركية والاتزان (زي قاع الحوض أو مشاكل العمود الفقري).

الفرق ببساطة:

العلاج الطبيعي: بيبدأ بتشخيص دقيق، بيعالج السبب الجذري للمشكلة، بيصلح خلل الأنسجة، وبيرجع الجسم لحركته الطبيعية السليمة.
الجيم العشوائي (وقت الإصابة أو الخلل): ممكن جداً يزود الضغط على مناطق غلط، ويحول "التمرين" لإصابة أقوى وأعمق! ⚠️
التمرين صح وبقوة يبدأ بعد ما نصلح الأساس ونقوي العضلات الضعيفة بالشكل الصحيح.. مش نتحرك على أساس خاطئ ونقول "هتتحسن لوحدها"! 💪✨ 

💬 شاركنا رأيك: هل فكرت في يوم إن الجيم لوحده يكفي لعلاج الإصابات؟

#الجيم #صحة إصابات_ملاعب تمرين_صح

استنونا في سلسلتنا الجديدة 🚗❌هنحكي عن العلاج الحقيقي اللي بيبص لجسمك كـ "وحدة واحدة" متكاملة.. من جوة وبره 💙ابقوا متاب...
01/10/2026

استنونا في سلسلتنا الجديدة 🚗❌
هنحكي عن العلاج الحقيقي اللي بيبص لجسمك كـ "وحدة واحدة" متكاملة.. من جوة وبره 💙
ابقوا متابعينّا عشان تفاصيل الرحلة تبدأ قريب! ✨

30/09/2026

إزاي الإبر الصينية بتطرد الألم من الجسم؟ 🤯 تعالوا نعرف الميكانيزم العلمي خطوة بخطوة!
عند إدخال إبرة الوخز في نقاط محددة بالجسم، تبدأ سلسلة من التفاعلات العصبية والكيميائية المذهلة للوصول إلى التعافي:
1️⃣ التحفيز العصبي الموضعي:
أول ما الإبرة بتخترق الجلد والأنسجة وتلامس العضلات، بتنبه المستقبلات العصبية الحرة والألياف العصبية الموضعية، وكأنها أرسلت "شرارة كهربائية" أولية.
2️⃣ الانتقال السريع عبر الحبل الشوكي (Spinal Cord):
الإشارة العصبية دي بتسافر بسرعة عبر الأعصاب الطرفية لحد ما توصل للحبل الشوكي، وهو المحطة الرئيسية اللي بتنقل النبضة دي لفوق نحو المخ.
3️⃣ معالجة الإشارة في المخ (Brain Processing):
لما الإشارة بتوصل لمراكز الإحساس في المخ، بيبدأ المخ يفسر مكان "الخلل أو الألم" ويبعت استجابة فورية ومضادة للألم عن طريق آليات متعددة:
إفراز المسكنات الطبيعية (Endorphins & Enkephalins):
المخ بيفرز كميات كبيرة من الإندورفين والمواد الكيميائية المسكنة الطبيعية اللي بتمنع وصول إشارات الألم للمخ، فبيقل الإحساس بالألم تدريجياً.
تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب:
المخ بيصدر أوامر بتوسيع الأوعية الدموية في المنطقة المستهدفة، وده بيزود تدفق الدم المحمل بالأكسجين وخلايا الشفاء، وبيقلل المواد المسببة للالتهاب.
إرخاء العضلات (Muscle Relaxation):
الوخز بيساعد على كسر دائرة التشنج العضلي المستمر، عن طريق تهدئة الجهاز العصبي ال

29/09/2026

هل تعتقد أن صحة الجهاز الهضمي تعتمد فقط على ما تبتلعه؟ السر الحقيقي قد يكون في قاع الحوض! 🧠💪
عضلات قاع الحوض تشبه إلى حد كبير "أرجوحة أو ترامبولين مرن" في أسفل الحوض. هذه العضلات لا تقف ساكنة أبداً، بل تتحرك بتناغم مذهل مع كل نفس تخدذه: 
عند الشهيق (التنفس للداخل): ينزل الحجاب الحاجز إلى أسفل، ويتحرك قاع الحوض (الترامبولين) إلى أسفل وإلى الخارج بلطف ليسمح للرئتين بالتمدد الكامل.
عند الزفير (إخراج الهواء): يرتفع الحجاب الحاجز إلى أعلى، ويعود قاع الحوض تلقائياً للأعلى وللداخل بشكل طبيعي.
هذا التناغم المستمر يحافظ على صحة الأمعاء، ويتحكم في عملية الإخراج، ويحمي من حالات مثل الإمساك المزمن، البواسير، أو سلس البول. 
⚠️ ماذا يحدث عند حدوث خلل أو ضعف؟
عدم القدرة على التحكم في حركة الأمعاء. 
الإمساك المزمن الناتج عن انقباض العضلات بشكل خاطئ بدلاً من الاسترخاء. 
ظهور مشاكل مثل البواسير والشق الشرجي بسبب الضغط المستمر. 
💡 الأخبار السارة: العلاج الطبيعي لقاع الحوض وتقنيات الارتجاع البيولوجي تعد من أكثر الحلول الفعالة وغير الجراحية نجاحاً لاستعادة هذه الحركة الطبيعية دون الحاجة لجراحة! 
💬 شارِكنا برأيك: هل كنت تدرك من قبل مدى ارتباط التنفس وحركة "الترامبولين" بقاع الحوض؟
#تشريح تثقيف_صحي PelvicFloor DigestiveHealth Anatomy

28/09/2026

عضلات قاع الحوض... هي الأساس الخفي الذي يعتمد عليه جسمك بالكامل! 🦴💪
الكثير منا لا يدرك أهمية هذه المجموعة العضلية التي تشكل قاعدة داعمة في أسفل الحوض، وتعمل على تثبيت أعضاء حيوية مثل المثانة، الرحم، والمستقيم في مكانها الصحيح. 
🌟 ما هي وظائفها الأساسية؟
دعم أعضاء الحوض بكفاءة. 
التحكم في إفرازات البول وحركة الأمعاء. 
دعم الوظائف الجنسية. 
⚠️ ولكن، ماذا يحدث عند حدوث مشاكل أو ضعف فيها؟
الضعف قد يؤدي إلى تسرب البول. 
الهبوط أو تحرك الأعضاء نحو الأسفل. 
التوتر الشديد قد يسبب آلام الحوض. 
💡 كيف نعتني بها؟
العناية تبدأ بخطوات بسيطة مثل ممارسة تمارين كيجل (Kegel exercises) بانتظام واستشارة المختصين عند الشعور بأي أعراض. 
💬 شاركنا في التعليقات: هل تحرصين على دمج تمارين قاع الحوض في روتينك الرياضي؟
#عضلات #تمارين تثقيف_صحي PelvicFloor WomanHealth Anatomy Exercises

27/09/2026

الحوض ليس مجرد مجموعة عظام عادية، بل هو الأساس المعماري الحقيقي لجسم الإنسان! 🏛️🦴
بتصاميم بصرية سينمائية تحاكي أضخم إنتاجات هوليوود، نكشف لكم تفاصيل العلاقة المعقدة بين العظام، الأربطة، والعضلات التي تتناغم معاً لتمنحنا الثبات، والحركة، والحماية المطلقة. 🎬✨ 
🧠 شاركنا برأيك: ما هو الهيكل أو العضو التشريحي الذي ترغب أن نكشف أسراره البصرية في الفيديو القادم؟ 
👇 اكتبه في التعليقات!
#طب #إنيميشن #صحة عظام عضلات Anatomy CGI MedicalVisualization

26/09/2026

🤷‍♀️🤐... الوعي والتثقيف الطبي بيبدأ بيك

25/09/2026

التنفس مش مجرد دخول وخروج هوا… طريقة تنفسك ممكن تأثر على حركة القفص الصدري، الرقبة، الجذع، وحتى ثبات العمود الفقري. 🫁

لما الحجاب الحاجز ما يشتغلش بكفاءة، الجسم ممكن يعتمد أكتر على عضلات الرقبة والكتفين للمساعدة في التنفس، ومع الوقت تظهر أنماط تعويضية وتقل حركة القفص الصدري.

عشان كده في التأهيل، أحيانًا بنبدأ بالتنفس قبل ما نبدأ بالتمرين.
لأن جودة الحركة تبدأ من طريقة إدارة الجسم للضغط والحركة من الداخل.

جربي تاخدي نفس عميق… هل كتافك بتطلع لفوق؟ ولا القفص الصدري بيتوسع في الجوانب؟ 👀

#التنفس Diaphragm BreathingMechanics

Address

Cairo - Suez Rd.
Cairo

Opening Hours

Monday 12:08pm - 5pm
Tuesday 12:08pm - 5pm
Wednesday 9am - 12:08pm
Thursday 12:08pm - 5pm
Saturday 12:08pm - 5pm
Sunday 12:08pm - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Sara bakr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category