Dr Alaa Elhalawany

Call Directions Contact the business

Dr Alaa Elhalawany Clinical nutritionist at MUH🏥
Weight management behavioral change. Your way to be confident.

23/09/2026

لو قدامك اختيار من دول ليومك الصحي، وعايز حاجة تساعدك في نزول الوزن وتخليك شبعان لفترة أطول… هتختار إيه؟ 👀🥗

اختيارك مش بس على السعرات، لكن كمان على الشبع والقيمة الغذائية

🤫😅

08/09/2026

🎧لو وزنك من 75 - 90 كيلو🧐
يبقى الدايت دا ليكى🫵
الفطار:.
الاختيار الأول:
توست أسمر
2 بيض مسلوق
3 ملاعق جبن قريش
خيار وجرجير.
أو
شريحة توست
3 ملاعق فول مدمس
بيض مقلي
خيار وخس.
سناك 1 :.بعد الفطار بثلاث ساعات
2 حبة خوخ
أو
150 جرام بطيخ.
الغداء:
3 ملاعق أرز أو مكرونة
150 جرام صدور دجاج مشوي
سلطة خضراء
ملوخية

سناك 2 :.بعد الغداء بثلاث ساعات
10 حبات فول سوداني
أو
كوب فشار بدون زيت.
العشاء:
4 ملاعق جبن قريش
ملعقة زيت زيتون
طبق سلطة خضراء

📝ملاحظات :-
-شرب ٣ لتر مياه بمعدل كوب كل ساعة
-مشى من نص ساعة لساعة يوميا
-الابتعاد عن السكريات تمام
_كل ببطء وكميات صغيرة
_تجنب الدهون العالية و المقليات
_امضغ الاكل كويس

🤫😅

07/09/2026

لسه عندكم أسئلة عن الدايت؟ 👀
استنوني…هجاوب على كل اللي بيدور في دماغكم، ونخلي الدايت أسهل وأبسط من غير حرمان ولا تعقيد 🤍

كل اللي الجاي معمول مخصوص ليكم🫶🏻

26/07/2026

أكتر من ٣٥ كيلو فرق؟ حياة جديدة بالكامل💪
التحول مش بس أرقام على الميزان، دي صحة، ثقة، وشكل جديد تماماً.

بطل حالتنا النهارده أخد القرار، والتزم، والنتيجة واضحة ونزل في الوزن أكتر من اللي كان بيحلم بيه

أنت كمان تقدر تبدأ رحلة تغييرك النهاردة وتكون بطل حكايتنا الجاية💛

العنوان:
📍 حي الجامعة، أمام چوتن للدهانات، أعلى صيدلية صفن

للتواصل:
📞 0502262666 – 01070630303 - 01036200118
💬 واتساب: 01070630303 - 01036200118⁩

25/07/2026

strawberry matcha🥤😋

🤫😅

14/07/2026

ايه اللى حصل فى الاكونت القديم بتاعى 🥹🤔

🤫😅

09/07/2026

حالات نجاح قدرت توصل لجسم مثالى في وقت قياسي 👌🏻

الدور عليك تبدأ, احجز استشارتك دلوقتي📥

العنوان:
📍 حي الجامعة، أمام چوتن للدهانات، أعلى صيدلية صفن

للتواصل:
📞 0502262666 – 01070630303 - 01036200118
💬 واتساب: 01070630303 - 01036200118

Address

Mansoura
35511

Telephone

+201010550671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Alaa Elhalawany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Alaa Elhalawany:

Shortcuts

Share

Category