Flash Gym & Fitness Center

Call Directions

Flash Gym & Fitness Center ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم

🥊 القوة مش بس في الجسم… القوة في الثقة والأمان! 💪رياضات الدفاع عن النفس للبنات مش مجرد تمرين، دي مهارة بتساعدك تكوني أقو...
30/08/2026

🥊 القوة مش بس في الجسم… القوة في الثقة والأمان! 💪

رياضات الدفاع عن النفس للبنات مش مجرد تمرين، دي مهارة بتساعدك تكوني أقوى، أجرأ وأكثر ثقة في نفسك. ❤️‍🔥

ومع مدربة متخصصة في الفنون القتالية، هتتعلمي الأساسيات والتكنيكات بشكل صحيح، في بيئة آمنة ومناسبة للسيدات، مع الاهتمام بلياقتك وقوة جسمك خطوة بخطوة.

✨ تمرين مناسب للسيدات
🥊 تدريب Kickboxing & MMA
💪 زيادة القوة واللياقة والثقة
🛡️ تعلم مهارات تساعدك على حماية نفسك
🔒 مكان آمن وخصوصية واهتمام بكل متدربة

ابدئي لنفسك… اتعلمي، اتطوري، وخلي قوتك تحميكي. 🔥

COACH SHIMAA ALLAM
KICKBOXING & MMA
📍 FLASH GYM


‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

28/08/2026

مفيش أجمل من لحظة الفرح وقت الفوز 🏆🔥
لحظة بتنسينا كل تعب التمرين والمجهود والتضحيات 💪❤️
أبطالنا أبطال Fighter Team Academy 🥊🔥
فخورين بيكم وبالمستوى اللي وصلتوا له.. والقادم أقوى بإذن الله 🏆🔥
Fighter Team Academy — بنصنع أبطال مش مجرد لاعبين 💪🥊

الحمد لله فوز أبطالنا في مباراتهم الاحترافية ضمن بطولة Battle Force Championship 🥊🔥التابعة لـ الاتحاد المصري للكيك بوكسي...
28/08/2026

الحمد لله فوز أبطالنا في مباراتهم الاحترافية ضمن بطولة Battle Force Championship 🥊🔥
التابعة لـ الاتحاد المصري للكيك بوكسينج 🇪🇬
أبطال Fighter Team Academy
والحمد لله رجعنا بالميداليات والانتصار 🥇🏆
فخورين بكل لاعب في الفريق وبالمجهود اللي اتبذل قبل ما نوصل للحظة دي ❤️
Fighter Team Academy 🥊
بقيادة الكابتن محمد علام 💪
بقيادة الكابتن شيماء علام 🔥




#الحمدلله


‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

�✨ كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙من Flash Gym بنهنّيكم بالمولد النبوي الشريف،وكل سنة وأنتم أقوى وأفضل...
24/08/2026

�✨ كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙

من Flash Gym بنهنّيكم بالمولد النبوي الشريف،
وكل سنة وأنتم أقوى وأفضل وبخير دايمًا 💪❤️




‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

تخيل تخش "فلاش جيم" في قاع الهامور، تلاقي سبونج بوب ماسك بار دمبلز وزنه طن وهو بيضحك ضحكته الشهيرة، وبسيط بيعمل تمارين ب...
22/08/2026

تخيل تخش "فلاش جيم" في قاع الهامور، تلاقي سبونج بوب ماسك بار دمبلز وزنه طن وهو بيضحك ضحكته الشهيرة، وبسيط بيعمل تمارين بطن وهو نايم على بطنه، ومستر سلطع واقف على الكاشير بيحسب الكالوريز اللي في كل كيس شيبسي بتشتريه! 🍟💪

️ مش البروتين لوحده هو اللي بيبني جسمك!جسمك محتاج كل العناصر الغذائية عشان تتمرن أحسن، تتعافى أسرع، وتحافظ على صحتك 💪🔥🥩 ...
18/08/2026

️ مش البروتين لوحده هو اللي بيبني جسمك!

جسمك محتاج كل العناصر الغذائية عشان تتمرن أحسن، تتعافى أسرع، وتحافظ على صحتك 💪🔥

🥩 البروتين: لبناء وإصلاح العضلات.
🍚 الكربوهيدرات: مصدر أساسي للطاقة والأداء في التمرين.
🥑 الدهون الصحية: مهمة للهرمونات وصحة الجسم وامتصاص بعض الفيتامينات.
🥦 الفيتامينات والمعادن: بتدعم المناعة، الأعصاب، العضلات ووظائف الجسم المختلفة.
💧 المياه: أساسية للترطيب وتنظيم حرارة الجسم وتحسين الأداء.

⚡ النتيجة مش في عنصر واحد… النتيجة في التوازن!

تمرّن صح 🏋️
كُل صح 🍽️
اهتم بجسمك ❤️
وخلي هدفك أسلوب حياة مش فترة وخلاص.

NutritionTips


‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

مش كل يوم كان فيه طاقة… بس كل يوم كان فيه قرار. 💪🔥الفرق بين الصورتين مش مجرد وقت،ده فرق قرار اتاخد بجد… وتنفيذ مفيهوش هز...
14/08/2026

مش كل يوم كان فيه طاقة… بس كل يوم كان فيه قرار. 💪🔥

الفرق بين الصورتين مش مجرد وقت،
ده فرق قرار اتاخد بجد… وتنفيذ مفيهوش هزار.

كل تمرينة كانت محسوبة،
كل وجبة كان ليها هدف،
وكل خطوة كانت بتقربه من النتيجة اللي نفسه فيها.

والنتيجة؟
جسم اتغير… وثقة اتبنت… ومجهود ظهر قدام عينك. 🔥

لأن ببساطة…
اللي بيتعب بجد، دايمًا بيلاقي نتيجة تعبه.

🏋️ تدريب وتغذية
كابتن كريم أسامة




‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

� فرق شهرين بس… لكن النتيجة تحكي كتير!شهرين من العزيمة والإصرار والالتزام بالتدريب 💪مفيش طريق مختصر… ومفيش نتيجة بتيجي م...
12/08/2026

� فرق شهرين بس… لكن النتيجة تحكي كتير!

شهرين من العزيمة والإصرار والالتزام بالتدريب 💪
مفيش طريق مختصر… ومفيش نتيجة بتيجي من غير تعب.

كل تمرينة كانت خطوة، وكل مرة كمل فيها رغم التعب كانت بتقربه من هدفه أكتر. 🔥

النتيجة دي مش صدفة…
دي نتيجة الالتزام والاستمرارية.

🏆 مع كابتن محمد عامر البداية ممكن تكون صعبة، لكن مع الاستمرار النتيجة تستاهل.

ابدأ… التزم… وسيب النتيجة تتكلم عنك. ⚡

Consistency


‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

� شهر ونص بس… والفرق بيتكلم! 🔥النتيجة دي مش صدفة… دي نتيجة التزام + تمرين صح + نظام غذائي مناسب 💪مع كابتن خلود نصر 👊في خ...
11/08/2026

� شهر ونص بس… والفرق بيتكلم! 🔥

النتيجة دي مش صدفة… دي نتيجة التزام + تمرين صح + نظام غذائي مناسب 💪

مع كابتن خلود نصر 👊
في خلال شهر ونص قدرت تحقق فرق واضح في الشكل والقياسات، لأن كل تمرينة وكل وجبة محسوبة في طريقها لهدفك.

❌ مفيش سحر
❌ مفيش نتائج في يوم وليلة
✅ فيه التزام
✅ فيه نظام
✅ فيه استمرارية

ابدأ صح… وكمل للآخر، والنتيجة هتثبتلك إن تعبك مكنش هدر. 🔥

📍 FLASH GYM & FITNESS CENTER
Your transformation starts here.


‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town📍📍

مش كل مرة تدخل الجيم لازم تخرج بعضلات أكتر…أحيانًا بتخرج من الجيم بنُسخة أحسن منك.هنا مفيش حد بيشوف عدد الكيلوهات اللي ش...
10/08/2026

مش كل مرة تدخل الجيم لازم تخرج بعضلات أكتر…
أحيانًا بتخرج من الجيم بنُسخة أحسن منك.

هنا مفيش حد بيشوف عدد الكيلوهات اللي شلتها،
ولا عدد التكرارات اللي خلصتها.

إنت الوحيد اللي عارف كنت هتستسلم كام مرة… وكملت.

الجيم مش مجرد مكان تغيّر فيه شكلك،
ده المكان اللي بتتعلم فيه إن التعب مش دايمًا علامة إنك توقف…
أوقات بيكون علامة إنك بتتقدم.

كل تمرينة، كل نقطة عرق، كل مرة قلت فيها “آخر مجموعة” وطلعت مش آخر مجموعة 😂
كل ده بيبني حاجة أكبر من العضلات…

بيِبني شخصيتك.

🔥 FLASH GYM
مش بنبني جسمك بس… بنبني النسخة اللي نفسك تكونها


‎‏⚡️⚡️FLASH_GYM_YOUR_WAY_TO_HEALTHY_LIFE⚡️⚡️

‎‏WhatsApp 01111193464 ✉️✉️

‎‏‎ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري امام ماي شو للاحذيه بجوار تقاطع

Address

ميدان بالاس شارع ابن الخصيب البحري حاره فلاش جيم بجوار تقاطع شارع صاروفيم و معرض Down Town
Minya

Telephone

+201111193464

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flash Gym & Fitness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category