Espacio Arcadia

18/10/2026

Una nueva forma de practicar yoga 👈🏻

Fuerza + liberación + resistencia = Todo en una misma práctica 🔁

16/10/2026

Un día más salvada por las clases de pilates 💋

13/10/2026

Te contamos una alternativa para hacer en casa de masajes perineales 👈🏻

¿A quién se lo aconsejamos ?
▪️Embarazadas en el 3º trimestre
▪️ Mujeres en postparto
▪️ Si tienes menopausia
▪️ Si sufre de disfunciones del suelo pélvico

¿Lo conocías? Pruébalo en tu casa y si tienes dudas escríbemos por DM 😉

11/10/2026

Te contamos una alternativa para hacer en casa de masajes perianales 👈🏻

¿A quién se lo aconsejamos ?
▪️Embarazadas en el 3º trimestre
▪️ Mujeres en postparto
▪️ Si tienes menopausia
▪️ Si sufre de disfunciones del suelo pélvico

¿Lo conocías? Pruébalo en tu casa y si tienes dudas escríbemos por DM 😉

09/10/2026

Cada alumna que viene, trae un motivo con ella, ¿Cuál es el tuyo? 👐🏻

07/10/2026

Tods tenemos días buenos y días malos 💜

Lo importante es que vengas y lo intentes, lo demás va rodado 👈🏻

30/09/2026

Después del parto todo el mundo pregunta por el bebé.
Pocas veces alguien pregunta: ¿y tú, cómo estás? 🌿

Tu cuerpo ha hecho algo enorme. Tu rutina ha cambiado por completo. Y es normal sentir que ya no te reconoces.

Por eso hemos creado en Espacio Arcadia un acompañamiento postparto en tres partes:

1️⃣ Tu cuerpo en forma
Con fisioterapeutas, en dos fases:
· Primer mes: reconexión con el suelo pélvico
· Segundo mes: fuerza y confianza, con valoración individual opcional, hipopresivos y entrenamiento funcional

2️⃣ Mima tu cuerpo
Masajes postparto de 30 o 60 minutos: relajante, descontracturante o drenaje linfático.

3️⃣ Conecta y comparte
☕ Encuentro de mamás el primer viernes de cada mes a las 11:00 h, en nuestra cocina
💬 Asesoría de maternidad con Ana González
📚 Talleres a demanda: lactancia, primeros auxilios o lo que tú nos propongas

No se trata de «volver a estar como antes». Se trata de volver a sentirte tú. 💛

📲 Escríbenos por WhatsApp al 673 502 517 y te contamos cómo encaja en tu momento.
🔗 Te lo explicamos paso a paso en el blog: espacioarcadia.es/recuperacion-postparto-a-coruna/

📍 Arzobispo Lago González, 4 · A Coruña

Espacio Arcadia, centro integral de bienestar y cuidado de la mujer en A Coruña donde te sentirás como en casa, escuchada y acompañada.

28/09/2026

Yoga vs Pilates 👀

Dos disciplinas una esterilla, cada una a su ritmo y a su estilo ✨

26/09/2026

¿Vuelta a la rutina en septiembre? 😓

Haz una pausa y descansa del día y de la rutina 🕙