Pedro tu Geriatra

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Geriatra con más de 25 años de experiencia, especializado en envejecimiento y fragilidad. Profesor asociado en la Universidad de Castilla La Mancha.

Comprometido con un envejecimiento saludable y una atención médica de calidad. ¡Estoy aquí para ayudarte! He publicado 4 libros:

- Pedro Abizanda Soler, Luis Romero Rizos, Carmen Luengo Marquez, Pedro Manuel Sánchez Jurado, Joaquín Jordán Bueso. “Medicina geriátrica: una aproximación basada en problemas. Elsevier España S.L. 2012. ISBN: 978-84-458-2184-8. Libro completo.

- Pedro Manuel Sánchez Jurado (Coeditor). “Tratado de medicina geriátrica: Fundamentos para la atención sanitaria de los mayores”. Elsevier España S.L. ISBN: 978-84-9022-120-4

- Pedro Manuel Sánchez Jurado (Codirector). “Tratado de medicina geriátrica: Fundamentos para la atención sanitaria de los mayores” (2ª edición). ISBN: 978-84-9113-298-1 y eISBN 978-84-9113-759-7

- Pedro Manuel Sánchez Jurado (Codirector). “Medicina geriátrica: una aproximación basada en problemas (2ª edición)”. Octubre 2.020. Paperback ISBN: 9788491135234. eBook ISBN: 9788491139423. Libro completo. He escrito 41 artículos en revistas, con más de 60 intervenciones en Congresos y Seminarios.

20/10/2026

💙 Hay un momento en la vida en el que empiezas a mirar a tus padres de otra manera.

Siguen siendo tus padres, pero comienzas a estar más pendiente. A preocuparte por cosas que antes resolvían solos. Y, casi sin darte cuenta, empiezas a asumir nuevas responsabilidades.

Ese cambio no siempre es fácil. 🫂

Porque quieres protegerlos, pero también respetar su autonomía.

Quieres tener paciencia, pero llegas cansado. Quieres estar siempre disponible, pero tu propia vida también necesita de ti.

Y en medio de todo eso aparece algo muy frecuente: la culpa de sentir que nunca haces suficiente.

Cuidar bien no significa poder con todo. Tampoco significa dejar de ser hijo o hija para convertirte únicamente en cuidador.

❤️ Acompañar a nuestros padres mientras envejecen también es aprender a encontrar ese difícil equilibrio entre ayudar, respetar y seguir cuidándonos nosotros.

Porque para poder seguir estando a su lado mañana, tú también tienes que estar bien.

19/10/2026

Hay frases sobre nuestros padres que pueden parecer normales con el paso de los años, pero que un geriatra nunca debería ignorar. 👴👵

“Ya casi no sale de casa.”
“Últimamente come muy poco.”
“Se cae de vez en cuando.”
“Cada vez duerme más.”
“Camina mucho más despacio.”
“Antes hacía sus cosas solo, pero ahora necesita ayuda.”

A veces tendemos a pensar que son simplemente consecuencias de hacerse mayor. Sin embargo, estos pequeños cambios pueden ser las primeras señales de fragilidad, pérdida de fuerza, desnutrición, efectos de la medicación, deterioro cognitivo o alguna enfermedad que todavía no hemos detectado. 🔎

En geriatría no valoramos únicamente enfermedades. Nos fijamos especialmente en cómo está cambiando la vida de la persona: si come, camina, sale, duerme, se relaciona y mantiene su autonomía. 💙

Porque muchas veces la familia es la primera en darse cuenta de que algo ha cambiado. 👀

No normalicemos todo por cumplir años. Detectar esas pequeñas señales y actuar a tiempo puede ayudar a mantener la autonomía durante mucho más tiempo. 🌱

15/10/2026

En el día a día hacemos algo constantemente: giramos, esquivamos, cambiamos de dirección, nos detenemos y volvemos a arrancar.

Y precisamente en esos movimientos pueden aparecer pequeñas señales que conviene no pasar por alto. 👀

Cuando una persona mayor empieza a sentirse insegura al darse la vuelta, necesita apoyarse o evita determinados movimientos, puede estar perdiendo equilibrio y capacidad de reacción.

⚠️ No hay que esperar a que ocurra una caída para prestarle atención.

Trabajar la movilidad, la fuerza y el equilibrio también significa preparar al cuerpo para esas situaciones cotidianas que parecen sencillas… hasta que dejan de serlo. 💪

Porque el objetivo no es únicamente caminar más.

💙 Es caminar con seguridad y conservar la autonomía durante el mayor tiempo posible.

14/10/2026

Está más irritable.
Ya no quiere salir.
Ha dejado de llamar a sus amigos.
Pasa muchas horas sentado.
Antes disfrutaba con determinadas cosas y ahora parece que nada le interesa.
Está más desconfiado o ha cambiado su forma de relacionarse con la familia.

Y poco a poco nos acostumbramos.

Lo atribuimos a los años.

Pero envejecer no significa necesariamente volverse apático, aislarse o cambiar de personalidad.

Detrás de un cambio mantenido pueden existir muchas causas: problemas de salud, dolor, pérdida de audición, efectos de algunos medicamentos, depresión, deterioro cognitivo, fragilidad o simplemente una pérdida progresiva de autonomía que la propia persona intenta ocultar.

Por eso, más que preguntarnos:

«¿Esto es normal a su edad?»

prefiero que nos hagamos otra pregunta:

👉 «¿Mi padre o mi madre era así hace seis meses o un año?»

El CAMBIO respecto a cómo era esa persona es una información tremendamente valiosa.

Y algo importante: un cambio de comportamiento no significa automáticamente que exista una demencia. Pero sí puede ser una señal que merece nuestra atención.

Observa. Pregunta. Escucha. 👀

Y si el cambio es persistente, importante o afecta a su vida cotidiana, merece la pena consultarlo.

Porque no todo lo que ocurre al cumplir años es consecuencia de la edad. 💙

📌 Guarda esta publicación para recordarlo.

❤️ Y compártela con tus hermanos o con alguien que tenga a sus padres mayores. Puede ayudarles a detectar algo que hasta ahora estaban normalizando.

12/10/2026

🧠✨ Aprender no tiene edad. Lo que muchas veces tiene edad son nuestras expectativas sobre lo que una persona mayor puede hacer.

Con los años podemos necesitar más tiempo, más práctica o hacerlo de otra manera, pero eso no significa que debamos dejar de enfrentarnos a cosas nuevas.

Aprender a manejar el móvil, descubrir una afición, cambiar una rutina o simplemente mantener una conversación que nos haga pensar también es una forma de cuidar nuestro cerebro.

Y aquí hay algo especialmente importante: no hagamos más pequeño el mundo de nuestros mayores pensando que ya no necesitan aprender nada nuevo.

A veces protegemos tanto que dejamos de proponer, de preguntar, de estimular… y poco a poco desaparecen los retos, las decisiones y la curiosidad.

👴🏻👵🏻 Cumplir 70, 80 o 90 años no significa que todo tenga que estar aprendido.

💙 Mientras seguimos aprendiendo, seguimos participando en la vida.

08/10/2026

👴👵 A medida que nuestros padres cumplen años es lógico notar algunos cambios. El problema aparece cuando empezamos a justificar cualquier deterioro simplemente porque son mayores.

⚠️ Perder peso sin una causa aparente, sufrir varias caídas, presentar una confusión que aparece de repente, dejar de salir y relacionarse, perder autonomía en poco tiempo o comenzar a tener problemas para organizar y tomar correctamente la medicación son señales que merecen nuestra atención.

Detrás puede haber desde fragilidad o desnutrición hasta efectos secundarios de medicamentos, una infección, depresión, deterioro cognitivo u otros problemas de salud que necesitan ser valorados. 🔎

Soy Pedro, tu geriatra, y hay una frase que me gustaría que recordaras: la edad explica muchas cosas, pero no debemos permitir que lo justifique todo. 💙

No se trata de vivir pendientes de cada pequeño cambio ni de generar preocupación innecesaria. Se trata de conocer bien a nuestros mayores y detectar cuándo algo ha cambiado respecto a cómo eran ellos habitualmente.

Porque cuanto antes sepamos qué está ocurriendo, antes podremos actuar para intentar preservar su salud, su independencia y su calidad de vida. 🌱

Envejecer forma parte de la vida. Normalizar señales de alarma solo porque alguien es mayor, no debería formar parte de ella. ❤️

06/10/2026

🏠💙 Pasar tiempo en casa no debería significar pasar el día esperando a que pase el tiempo.

Cuando una persona mayor sale menos o pasa muchas horas en casa, es fácil caer en una rutina cada vez más pasiva: televisión, sofá y pocas cosas que despierten su interés.

Pero mantenerse activo también es sentirse parte de lo que ocurre alrededor.

Una conversación que traiga recuerdos, una tarea sencilla en casa, preparar algo juntos, escuchar una canción que llevaba años sin oír… pueden convertirse en momentos que estimulan, entretienen y, sobre todo, conectan. 🧠🎶

Y hay algo importante: no hagamos todo por ellos simplemente porque nosotros podemos hacerlo más rápido. Seguir colaborando, decidiendo y teniendo pequeñas responsabilidades también ayuda a conservar autonomía y autoestima.

👴🏻👵🏻 No se trata de tener ocupada a una persona mayor durante todo el día.

Se trata de conseguir que siga teniendo motivos para participar, recordar, conversar y disfrutar.

Porque una tarde compartida puede hacer mucho más bien que una tarde simplemente ocupada. ❤️

05/10/2026

💼 La jubilación no solo marca el final de una vida laboral. También supone el inicio de una etapa llena de cambios.

Durante años, el trabajo organiza nuestros horarios, nuestras relaciones y, en muchos casos, una parte importante de nuestra identidad. Por eso, cuando llega la jubilación, algunas personas pueden experimentar una sensación de vacío, pérdida de propósito o dificultad para adaptarse a una nueva rutina.

Y esto es completamente normal.

La salud emocional en esta etapa depende en gran medida de encontrar nuevos motivos para levantarse cada mañana: mantener aficiones, aprender cosas nuevas, cuidar las relaciones personales, participar en actividades sociales o colaborar en proyectos que aporten ilusión y significado.

🌿 No se trata de mantenerse ocupado por obligación.

Se trata de seguir sintiéndose útil, conectado y con objetivos que den sentido al día a día.

La jubilación no es el final de una vida activa. Es una oportunidad para construir una nueva etapa, diferente, pero igualmente valiosa.

Porque las personas no dejan de ser importantes cuando dejan de trabajar. 💜

01/10/2026

Las llamadas Zonas Azules se hicieron conocidas por concentrar poblaciones con una elevada longevidad. Pero quizá lo más interesante no sea preguntarnos dónde están, sino qué podemos aprender de la forma de vida asociada a ellas.

Porque nuestra “zona azul” también puede construirse alrededor de nosotros. 🏡

🚶‍♂️ Un entorno que invite a movernos.
🥗 Una alimentación saludable.
👨‍👩‍👧‍👦 Una vida con relaciones sociales.
🧠 Seguir teniendo decisiones, proyectos y responsabilidades.
❤️ Y sentir que todavía tenemos un lugar y un propósito.

Y esto es especialmente importante cuando cuidamos a nuestros mayores: ayudar no significa sustituir.

Mantener pequeñas tareas y decisiones cotidianas también es una forma de proteger su autonomía.

🌱 Quizá no podamos mudarnos a una Zona Azul… pero sí podemos intentar acercar algunos de sus hábitos a nuestra vida.

🔵 No busques tu Zona Azul. Empieza a crearla.

💙 Pon un geriatra en tu vida.

30/09/2026

🧠 ¿Olvidar cosas es normal con la edad?

La respuesta es sí… pero solo hasta cierto punto.

Con los años es habitual necesitar más tiempo para recordar un nombre, utilizar más notas o tener algún despiste ocasional.

Sin embargo, hay olvidos que no debemos normalizar. Repetir las mismas preguntas, olvidar conversaciones recientes, perderse en lugares conocidos o tener dificultades para gestionar tareas habituales pueden ser señales de un deterioro cognitivo.

La clave no está en olvidar, sino en cómo esos olvidos afectan a la vida diaria.

Detectar estos cambios a tiempo permite actuar antes, buscar las causas y ofrecer la ayuda adecuada.

💜 Envejecer no significa perder la memoria. Y cuando aparecen señales de alarma, conviene valorarlas.

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Tejares 61
Albacete
02002

Página web

https://www.doctoralia.es/pedro-manuel-sanchez-jurado/geriatra/albacete

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