Alicia Garcia Psicóloga

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Alicia Garcia Psicóloga Te ayudaré a solucionar cualquier tipo de problema que te impida conseguir un bienestar pleno.

Hay determinados momentos en la vida, en los que nos encontramos con dificultades. Buscar ayuda para superarlos es algo común, ya que no nacemos sabiendo cómo actuar en todo momento...

Si has llegado hasta aquí estas en el camino correcto, pues ya estas avanzando para conseguir resolverlo.

“No puedes escribir un nuevo capítulo en tu vida si no dejas de leer el anterior”

El día 27 de octubre, es un día en el que según la tradición mexicana, se recuerda de manera especial a aquellos animale...
30/10/2026

El día 27 de octubre, es un día en el que según la tradición mexicana, se recuerda de manera especial a aquellos animales que un día formaron parte de nuestra vida y que a día de hoy siguen presentes de otra forma.

Porque cuando una mascota muere, no perdemos solo a un animal, si no también un vínculo.
Perdemos a un compañero fiel e incondicional, unas rutinas compartidas, una mirada que nos conocía sin necesidad de palabras, en definitiva, un vínculo construido desde el cariño y la confianza.

Y por ello su ausencia puede doler profundamente.

Sin embargo, este dolor no siempre encuentra la comprensión que merece. Es por ello que me parece importante defender que el duelo no se mide por la especie, sino por el significado que tiene la perdida.

🐾Porque hay vínculos que no desaparecen con la ausencia. Se transforman y encuentran otra forma de permanecer.

Y quizá necesitemos empezar a dar a estas pérdidas el espacio, el reconocimiento y el acompañamiento que merecen.

¿Hay algún recuerdo de tu compañero de vida que todavía te haga sonreír? Si te apetece, puedes compartirlo en comentarios. 🤍

10 de octubre | Día Mundial de la Salud MentalHoy es un día para hablar sobre la salud mental, darle visibilidad, y reco...
10/10/2026

10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental

Hoy es un día para hablar sobre la salud mental, darle visibilidad, y recordar su importancia.

La salud mental no se limita a tener o no un diagnóstico. Tiene que ver con cómo nos sentimos en nuestras relaciones, con las exigencias que afrontamos, con nuestro trabajo, con las pérdidas, con los cambios que vivimos y con las expectativas que ponemos sobre nosotros mismos.

💚 Cuidar la salud mental también es prevenir, escuchar, acompañar y crear espacios en los que podamos sentirnos seguros.

Es entender que no todas las personas tenemos los mismos recursos, las mismas circunstancias ni las mismas maneras de afrontar lo que nos sucede.

Y que, a veces, detrás de alguien que parece estar bien, hay un esfuerzo enorme por sostener su día a día.

Por eso, acompañar no significa tener una solución, es escuchar sin juzgar, respetar los tiempos de la otra persona, validar lo que siente o hacerle saber que no tiene que atravesarlo todo en soledad.

Por eso es importante reconocer cuándo necesitamos ayuda profesional, y recordar que pedirla no es un signo de debilidad.

Ojalá sigamos construyendo una sociedad en la que cuidar de nuestra salud emocional, pedir ayuda y acompañarnos sea cada vez más sencillo.

Porque la salud mental importa hoy, mañana y todos los días.

Alicia García | Psicóloga Sanitaria Habilitada

Hay cosas que solo entiende un albaceteño… y las ganas de que llegue la Feria son una de ellas. 🤍🎡Hoy comienza una seman...
07/09/2026

Hay cosas que solo entiende un albaceteño… y las ganas de que llegue la Feria son una de ellas. 🤍🎡

Hoy comienza una semana de reencuentros, comidas, risas, música, planes improvisados y momentos que se convierten en recuerdos especiales.

Disfrutar, desconectar de la rutina y compartir tiempo con nuestra gente también forma parte de nuestro bienestar.

Pero la Feria no tiene por qué ser para todos.

Quizá no disfrutas de las aglomeraciones, te abruma el ruido o la cantidad de estímulos, o simplemente no te apetece porque estás atravesando un momento difícil que hace que estas fechas las vivas muy diferentes.

Y también está bien y es válido.

No tienes que disfrutar porque “toque”, tampoco vivir estos días como los vive el resto. Escucharte, respetar tus límites y elegir cómo quieres pasar estos días también es cuidarte.

A quienes la esperan todo el año: feliz Feria de Albacete. 🎡

Y a quienes preferís vivirla con distancia: feliz semana también. Vívela como necesites. 🫂

27/07/2026

Las vacaciones no son una competición. 🏖️🚢✈️🏔️

Mientras unos publican playas paradisíacas, cenas riquísimas o viajes increíbles, es fácil sentir que tu verano no está a la altura.

Esas comparaciones pueden despertar en ti sentimientos de frustración, culpa, insuficiencia e insatisfacción.

Pero recuerda: las redes solo muestran momentos seleccionados, no la realidad al completo.

Vive las vacaciones que necesitas y que puedes permitirte en este momento.

¿Qué sensación te generan a ti las redes durante las vacaciones?

19/06/2026

Claves para enfrentar un examen de oposición.

A veces los espacios que nos rodean evolucionan con nosotras ✨Quería que mi consulta reflejara mucho más quién soy hoy, ...
10/06/2026

A veces los espacios que nos rodean evolucionan con nosotras ✨

Quería que mi consulta reflejara mucho más quién soy hoy, y cómo entiendo el acompañamiento terapéutico: un lugar cercano, cálido y seguro, donde sentirse en confianza y con comodidad desde el primer momento.

He dejado atrás una imagen más fría, o quizá distante, tipo consulta médica, que ya no me definía, para crear un espacio más humano, acogedor y alineado con mi forma de trabajar y de acompañar.

Porque la terapia no solo ocurre con lo que se expresa en ella, sino también en cómo os sentís en ese espacio.

¿Qué sensación te transmite este cambio a ti? Me interesa leerte 😊

Este fin de semana se celebra la 10k nocturna de Albacete. ¿Como enfrentas la carrera?
21/05/2026

Este fin de semana se celebra la 10k nocturna de Albacete. ¿Como enfrentas la carrera?

15/04/2026

Cuanto más lo necesitaba, más sola se sentía

Marta no insiste porque sí.

Aprendió muy pronto que el cariño a veces estaba… y a veces no.

Así que creció con una preocupación constante:

😖 “¿Y si me dejan?”
💬 “¿Y si ya no soy importante?”

Hoy, en sus relaciones, cuando algo se desestabiliza, aparece esa herida, el miedo a perder. ❤️‍🩹

Por eso insiste.
Por eso le cuesta soltar.
Por eso el silencio y la distancia de su pareja le duele tanto.

Necesita asegurarse de que el vínculo sigue ahí.

13/04/2026

“Cuando alguien se distancia, no siempre es lo que parece”

No es que no quiera hablar contigo.
Es que no sabe cómo hacerlo sin sentirse sobrepasado.

Cuando la emoción sube…
🧠 Se bloquea
🚪 Se distancia
🤐 Se cierra

No porque no le importe…si no para no desbordarse.

Porque en su historia aprendió que expresar emociones no era seguro.
Que hablar podía empeorar las cosas. Así que aprendió que lo mejor en estas situaciones era callarse, irse y no sentir.

No es desinterés, es regulación, y ahí empieza el malentendido.

A veces esperamos a no tener miedo para actuar, pero la realidad es que el miedo suele acompañarnos hasta la puerta del ...
11/04/2026

A veces esperamos a no tener miedo para actuar, pero la realidad es que el miedo suele acompañarnos hasta la puerta del cambio debido a la incertidumbre.🚪✨

Tomar decisiones implica renunciar a otras opciones, y eso duele y asusta. Si te sientes estancada/o en el “¿y si me equivoco?”, recuerda que el no decidir también es una decisión que tiene un coste: tu energía y tu tiempo.

En mi historia tomar decisiones también ha significado una fuente de miedo y agobio en ocasiones, pero déjame decirte algo, el tiempo no soluciona las cosas, los miedos han de ser escuchados y enfrentados.

En consulta trabajamos para abrazar esos miedos y bajar el volumen de ese ruido mental, para que puedas escuchar lo que realmente necesitas. No buscamos decisiones perfectas, sino decisiones coherentes contigo y tus valores.

¿Te resuena? Te leo en comentarios. 👇

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Dirección

Calle Feria, 49, Bajo
Albacete
2004

Horario de apertura

Lunes 09:30 - 13:30
16:30 - 20:30
Martes 09:30 - 13:30
16:30 - 20:30
Miércoles 09:30 - 13:30
16:30 - 20:30
Jueves 09:30 - 13:30
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Viernes 09:30 - 13:30
16:30 - 20:30

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