marceladiomede.es

23/10/2026

15/10/2026

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Contacto: 623 18 0849

07/10/2026

🍁 Dejá que tu respiración guíe el movimiento.

La secuencia vaca–gato nos invita a movilizar la columna con suavidad y a conectar con el cuerpo.

🐄 Al inhalar, abrí el pecho y arqueá suavemente la espalda.
🐈 Al exhalar, redondeá la espalda y acompañá el movimiento llevando la mirada hacia el abdomen.

Sin apuro ni esfuerzo: encontrá tu propio ritmo, sin forzar el cuello, dándole siempre el espacio necesario entre tus hombros y orejas.

En yoga, cada movimiento puede ser una oportunidad para volver al presente. 🤍

Guardá este reel para acompañar tu próxima práctica.

&AyurvedaStudio

22/09/2026

🌿 Si tienes alguno de estos diagnósticos, es fácil sentir que de repente tienes que cambiarlo todo.

Dejar alimentos, tomar suplementos, controlar las hormonas, hacer más ejercicio, bajar el estrés… y en medio de tanta información, terminar todavía más abrumada.

Yo prefiero empezar por otro lugar.

Desde Ayurveda entendemos a la persona como un todo: cuerpo, mente y mundo emocional están profundamente relacionados.

Por eso, cuidarte no significa solamente preguntarte “¿qué tengo que dejar de comer?”.

También significa observar:

✨ ¿Cómo estoy viviendo?
✨ ¿Cómo estoy digiriendo lo que como?
✨ ¿Estoy descansando?
✨ ¿Cuánto estrés estoy sosteniendo?
✨ ¿Qué necesita hoy mi cuerpo de mí?

No necesitas hacerlo todo perfecto ni cambiar tu vida de un día para otro.

Empieza escuchándote.
Empieza por un pequeño cambio.
Y desde ahí, construye. 🌸

Cualquiera de estos diagnósticos necesitan siempre valoración y seguimiento ginecológico. Estos hábitos acompañan tu bienestar, no sustituyen el diagnóstico ni el tratamiento médico.

Si tienes alguno de estos diagnósticos y no sabes por dónde empezar, escríbeme “Diagnostico” por privado y te cuento cómo trabajo. 🪷

HabitosSaludables MarcelaDiomede

20/09/2026

18/09/2026

¿Lo sabías? Para el Ayurveda comprender y cuidar nuestro fuego digestivo es muy importante. Si quieres saber más te espero a mis encuentros de AYURVEDA me SANA.
Contacto: 623 18 08 49

17/09/2026

🔥Potencia tu AGNI (fuego digestivo):
Está más que claro que la mayor parte de los componentes de la vida moderna lo debilitan.
El AYURVEDA☘️ nos enseña cómo mantener un AGNI fuerte y sano, y el modo de restablecer su eficacia cuando no funciona adecuadamente.
👍Todo depende, de qué, cómo y cuándo comemos, así como la regularidad con la que hacemos ejercicio.

AGNI BALANCEADO⚖️: El Fuego🔥 que Brilla con Claridad.
Un Agni equilibrado⚖️ se manifiesta en un apetito moderado que aparece en horarios regulares y se satisface con alimentos naturales. Los alimentos se digieren sin malestar, los movimientos intestinales son regulares y se disfruta de un buen aliento y aroma corporal. Este estado de equilibrio se acompaña de un buen nivel de energía y una mente clara.

Si quieres el autotest para que evalúes cómo está hoy tu fuego digestivo, escribe en comentarios AUTOTEST y te lo comparto.

Además, si quieres sumarte a nuestros encuentros de AYURVEDA me SANA, escribeme por privado!
te espero🪷🙏🏻