Comerb nutricionista

25/10/2026

Una ensalada 🥗 para vaciar el frigorífico.

Aquí tienes una idea 💡 pero usa lo que te quede.

Verduras 🥒 + proteína 🍳 + un buen aliño 🍶

Sin mucho pensar 🤔 algo rico 🤤

21/10/2026

¿Sabes sacarle todo el partido a esta flor de temporada? 🌳

El próximo sábado 21 de noviembre, nos ponemos el delantal para descubrir nuevas formas de preparar alcachofas, desde las elaboraciones más tradicionales hasta propuestas creativas para darles una vuelta en la cocina. 👩‍🍳

¿Qué te llevarás?
🔪 Trucos para aprovechar la alcachofa.
🍽️ Nuevas recetas e ideas para incorporarla a tus platos.
🌿 Ideas para disfrutar de un producto de temporada lleno de posibilidades.

Tanto si eres fan de esta flor 🌳como si quieres aprender a sacarles más partido, ¡este taller es para ti!

📅 Sábado 21 de noviembre
⏰ De 10:30 a 13:00 h
📍 ¡Reserva tu plaza en nuestra web!

🗒️ increpación: enlace 🔗 de la bio o www.comerb.org
(Sección cocina útil)

19/10/2026

Fin de semana de legumbre 🫘

Siempre os intentamos sorprender 😮 con las recetas, y creo que lo conseguiremos:

legumbres de aperitivo, legumbres como platos, legumbres como postres.

Seguimos cocinando 👩🏻‍🍳 y disfrutando de la gastronomía 🥣

18/10/2026

🍪🍫 Galletas de cacao y ¡Ricas!

Recetas como esta, fácil de preparar y perfecta para darle una vuelta a las legumbres.

(14 unidades):
300 g de garbanzos cocidos
135 g de harina de avena o trigo
110 g de azúcar
50 g de mantequilla y 40 g de aceite de oliva o de coco
12 g de cacao puro
1 cucharada de canela
½ cucharadita de sal
1 sobre de impulsor químico

1️⃣ Tritura todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.
2️⃣ Forma bolitas, aplástalas y dales forma de galleta sobre una bandeja con papel de horno.
3️⃣ Hornea a 180 °C durante unos 20 minutos, vigilando al final para que no se quemen.

📌 Guarda la receta, anímate a probarlas. ¡Y te espero en el próximo taller de legumbres, con recetas como estas!

18/10/2026

¿Carne, pan, queso y salsa? Eso es solo el principio. 😏

En este taller vamos a meternos de lleno en el mundo de las hamburguesas para descubrir qué hace que una combinación funcione de verdad.

🥩 Diferentes carnes y cómo sacarles partido.
🍞 Panes para todos los gustos.
🧀 Quesos, verduras y toppings que marcan la diferencia.
🥫 Salsas caseras para subir el nivel.
🔥 Y, por supuesto, ¡manos a la obra para crear nuestras propias hamburguesas!

¿Te gusta cocinar, experimentar y, sobre todo, disfrutar comiendo? Este taller es para ti.

📩 Incripción en el enlace de la bio

11/10/2026

05/10/2026

Una fusión de dos tipos de cocina Mediterránea 🌊 y mexicana 🇲🇽

Una familia con ganas de compartir, pasarlo bien y celebrar la vida.

Mil gracias y ahora a seguir cocinando y disfrutando

01/10/2026

Recetón 🗒️ para dar la bienvenida al otoño 🍂

¿Por qué no cenar legumbres?, esta puede ser una idea 💡.

Lo que es es una receta sencilla, con productos de temporada y va rápida de hacer.

Vamos a disfrutar de las legumbres 🫘 , de la cocina y del otoño 🍂

29/09/2026

Vuelven los sabores 🥣 de otoño 🍂.

Las legumbres 🫘 son un gran recurso 🍽️ y tenemos recetas de siempre; las lentejas de la abuela 👵. Los guisos 🍲 lentos que reconforta…

Pero aprender nuevos platos 🥄, dar un toque de sabor y aromas del mundo 🌎, para tener más variedad y disfrutar de las legumbres 🫘 al 💯%

No te pierdas este taller que te sorprenderá lo que puedes hacer con las legumbres.

23/09/2026

Si eres de esas personas que come con táper 🍱 y quieres nuevas ideas 💡 para este otoño 🍂 invierno.

Aquí te dejamos este taller 👩🏻‍🍳 , guisos diferentes para tu día a día. Y comer 🥣 variados, sabroso 🤤 y distinto

Inscripción en la bio ⬆️